स्लीपवॉकिंग हा झोपेचा विकार आहे जो पॅरासोम्नियाच्या कुटुंबाशी संबंधित आहे. ही गाढ झोप आणि जागृतपणा दरम्यानची मध्यवर्ती अवस्था आहे. झोपेनंतर साधारणपणे पहिल्या 3 तासात जप्ती येते: मूल त्याच्या अंथरुणावरुन उठू शकते, अस्पष्ट टक लावून घराभोवती भटकू शकते, विसंगत शेरे मारू शकते ... असा अंदाज आहे की 15 ते 4 वर्षे वयोगटातील 12% मुले एपिसोडिक स्लीपवॉकिंगच्या अधीन आणि नियमितपणे 1 ते 6% दरमहा अनेक भागांसह. या विकाराची नेमकी कारणे अद्याप ओळखली गेली नसली तरी, काही घटक दौरे सुरू होण्यास अनुकूल आहेत असे दिसते. डिक्रिप्शन.

अनुवांशिक पूर्वस्थिती हा प्रमुख घटक असेल. खरं तर, 80% झोपेत चालणाऱ्या मुलांमध्ये कौटुंबिक इतिहास पाहिला गेला. पालकांपैकी कोणीतरी लहानपणी झोपायला चालले असेल तर झोपेच्या चालीचा धोका 10 पट जास्त असतो. जिनिव्हा विद्यापीठाच्या संशोधकांच्या चमूने विकार निर्माण करणारा जनुक ओळखला आहे. अभ्यासानुसार, या जनुकाचे वाहक इतरांपेक्षा जास्त प्रभावित होण्याची शक्यता आहे.

तथापि, जवळजवळ अर्धे स्लीपवॉकर्स या जनुकाचे वाहक नव्हते, म्हणून त्यांच्यात विकृतीचे कारण भिन्न मूळचे होते. आनुवंशिक घटक तरीही सर्वात सामान्य कारण आहे.

प्रौढांपेक्षा मुलांमध्ये झोपायला जाणे अधिक सामान्य असल्याने, असे मानले जाते की मेंदूच्या विकासाशी संबंध आहे. लहान मुलाच्या वाढीबरोबर एपिसोडची वारंवारता कमी होते, 80% प्रकरणांमध्ये हा विकार पौगंडावस्थेत किंवा तारुण्यात पूर्णपणे अदृश्य होईल. प्रौढ लोकसंख्येपैकी केवळ 2-4% लोक झोपायला चालतात. तज्ञांचा असा विश्वास आहे की मेंदूच्या परिपक्वता आणि वाढीच्या दरम्यान झोपेच्या लय बदलण्याशी संबंधित ट्रिगर आहेत.

तणाव आणि चिंता देखील जप्तीसाठी अनुकूल घटक आहेत. या विकाराने ग्रस्त मुलांमध्ये अशाप्रकारे चिंतेच्या काळात किंवा तणावपूर्ण घटनेनंतर झोपेत चालण्याचे भाग असू शकतात.

रात्रीच्या वेळी पुरेशी झोप न घेणे किंवा वारंवार उठणे देखील झोपेत चालण्याचा धोका वाढवू शकते. काही मुले झोपेच्या दडपशाहीनंतर स्लीपवॉकिंग भाग अनुभवतील, ही घटना मुलाच्या झोपेच्या पद्धतीला तात्पुरते व्यत्यय आणते. जेव्हा डुलकी थांबवणे आणि स्लीपवॉकिंग हल्ल्यांच्या वारंवारतेमधील दुवा सापडला, तेव्हा तात्पुरते डुलकी पुनर्संचयित करण्याचा सल्ला दिला जाऊ शकतो. हे टाळेल रात्रीच्या पहिल्या सहामाहीत खूप खोल झोप, ज्यामुळे दौरे सुरू होण्यास प्रोत्साहन मिळेल.

इतर कारणांमुळे झोपेची गुणवत्ता बिघडू शकते आणि झोपेच्या चालण्याचे भाग होऊ शकतात, यासह:

• डोकेदुखी;
• झोप श्वसनक्रिया बंद होणे;
• अस्वस्थ पाय सिंड्रोम (आरएलएस);
• काही संसर्गजन्य रोग ज्यामुळे ताप वाढतो;
• काही शामक, उत्तेजक किंवा अँटीहिस्टामाइन औषधे.

झोपेत चालण्याचा भाग कधीकधी अति पूर्ण मूत्राशयामुळे सुरू होऊ शकतो ज्यामुळे मुलाच्या झोपेचे चक्र खंडित होते. म्हणूनच विकार असलेल्या मुलांमध्ये संध्याकाळी पेये मर्यादित करण्याची जोरदार शिफारस केली जाते.

स्लीपवॉकिंगच्या इतर ज्ञात घटकांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• झोपायला जाण्याची प्रवृत्ती असलेल्या मुलांना नवीन किंवा गोंगाटलेल्या वातावरणात जास्त दौरे होतात असे वाटते, विशेषत: हलताना किंवा सुट्टीवर जाताना;
• दिवसाच्या शेवटी तीव्र शारीरिक क्रियाकलाप देखील दिसते झोप व्यत्यय आणणे आणि संकटाचे मूळ असू द्या;
• चिडचिड होऊ नये म्हणून मुलाला मोठ्या आवाजात किंवा झोपेच्या दरम्यान शारीरिक संपर्कात आणण्याची शिफारस केलेली नाही स्लीपवॉकरचे प्रबोधन.

जोखीम मर्यादित करण्यासाठी आणि भागांची संख्या कमी करण्यासाठी, निरोगी जीवनशैली सुनिश्चित करणे आणि झोपायला प्रवण असलेल्या मुलांमध्ये झोपणे आवश्यक आहे. योगदान देणारे घटक कमी करणाऱ्या मुख्य शिफारसी येथे आहेत:

• एक स्थिर आणि अंदाजे दैनंदिन दिनचर्या सेट करा जी चांगल्या दर्जाच्या झोपेला प्रोत्साहन देईल;
• शांत आणि आश्वासक कौटुंबिक वातावरणाची बाजू घ्या, विशेषत: दिवसाच्या शेवटी;
• (पुन्हा) एक सुखदायक संध्याकाळचा विधी (कथा, आरामदायी मालिश इ.) सादर करा ज्यामुळे मुलाला दिवसाचे ताण सुटू शकेल आणि दर्जेदार झोपेला प्रोत्साहन मिळेल;
• दिवसाच्या शेवटी रोमांचक खेळ आणि कठोर शारीरिक क्रियाकलाप दूर करा;
• मुलांमध्ये झोप आणि दर्जेदार झोप वाढवण्यासाठी झोपण्याच्या कमीतकमी 2 तास आधी स्क्रीनच्या वापरावर बंदी घाला;
• तयार कराझोपेचे रक्षण करण्यासाठी आणि जागे होण्यापासून वाचण्यासाठी दिवसाच्या शेवटी जास्तीचे पेय राखणे;
• ज्या मुलांना झोपे थांबवल्यानंतर झोपायला जाण्याचे दौरे आहेत त्यांच्यासाठी, डुलकी पुन्हा सादर केल्याने कधीकधी जप्ती टाळण्यास मदत होईल.