स्टेफनी खरी “फिट आई” बनत आहे! ती माझी सर्वात प्रेरित आणि स्पोर्टी प्रशिक्षक आहे, खूप कठीण आहे, तिला ते हवे आहे! आणि हे सर्व पाहिले जाऊ शकते कारण तिच्या फिटनेसच्या सुरुवातीपासूनच तिला चांगले परिणाम मिळाले आहेत. तिची आकृती खरोखर बदलू लागली आहे आणि टोन अप झाली आहे.
ल्युसिल वुडवर्ड I 3रा महिना बाळाच्या नंतर फिटनेस प्रशिक्षण
शीर्षस्थानी राहण्यासाठी नवीन जीवनशैली
पण हे बदल केवळ शारीरिक नसतात, तिला तिच्या त्वचेच्या पातळीवर, तिच्या पचनशक्तीच्या पातळीवर तिच्या आयुष्यातील नवीन स्वच्छतेचे फायदे जाणवतात ... मी तिला सुचवलेल्या आठवड्यातून एकदा संध्याकाळच्या आहारामुळे, तिच्या लक्षात आले की तिची झोप खरोखरच सुधारली आहे. आणि त्याच्या रात्री खूप चांगल्या आहेत. शेवटी… जेव्हा मुलं उठत नाहीत!
प्रभावीपणे ट्रेन करा
बर्‍याच मातांप्रमाणे, स्टेफनी नेहमीच वेगवान असते आणि तिला तिचे काम, वाहतूक, मुले, तिचा नवरा आणि… खेळात फसवण्याचा मार्ग शोधला पाहिजे! म्हणून कोचिंगच्या या 3र्‍या महिन्यासाठी, मी त्याच्यासाठी मांडी, abs आणि glutes ला लक्ष्य करून एक अति प्रभावी प्रशिक्षण योजना तयार केली. 30 मिनिटांत कमाल टॉप क्रोनो, आधीच व्यस्त शेड्यूलमध्ये समाकलित करण्यात सक्षम होण्यासाठी.
तुम्ही देखील, तुमच्या "आश्चर्य आई" जीवनात, स्वतःबद्दल विचार करण्यासाठी आणि स्वतःचे चांगले करण्यासाठी वेळ काढा.
तुम्हाला स्टेफनीच्या प्रशिक्षणाचे अनुसरण करायचे असल्यास, तिचे प्रशिक्षण योजना आणि तिचे खाद्य कार्यक्रम Lucile Woodward च्या वेबसाइटवर उपलब्ध आहेत.