आहार buckwheat कुकीज

1. 1 कप बकव्हीट कोणत्याही सोयीस्कर पद्धतीने बारीक करा. आपण ते पिठात घालू शकत नाही. चाळण्याची गरज नाही. येथे

2. सफरचंद सोलून घ्या आणि खडबडीत खवणीवर ठेवा.

3. ग्राउंड buckwheat, कोंडा, ऑलिव्ह तेल, मध, केफिर जोडा.

4. सर्वकाही पूर्णपणे मिसळा आणि 20 मिनिटे सोडा. पीठ चांगले तयार केले पाहिजे आणि चुरा होऊ नये, जर कोरडे असेल तर अधिक केफिर घाला.

5. बॉलमध्ये विभाजित करा, नंतर टॉर्टिला. तीळ, खसखस ​​किंवा काहीही नको यांसारखे जे हवे ते शिंपडा.

6. 150 अंश तपमानावर बेक करावे. 40-50 मिनिटे.

• बकव्हीट ग्रोट्स 1 कप
• सफरचंद 2 पीसी
• राई कोंडा 1 टेबलस्पून
• ऑलिव्ह तेल 1 टिस्पून.
• मध 1 टेस्पून.
• केफिर 150 मिली