रक्त गट 3 द्वारे आहार: रक्त गट III च्या मालकांना काय खाऊ आणि खाऊ शकत नाही, जर त्यांना म्हातारपणापर्यंत बारीक स्वरूप राखायचे असेल तर

रक्तगटासाठी आहाराची वैशिष्ट्ये 3

रक्त गट 3 आहार तथाकथित "भटक्या आहार" आहे. असे मानले जाते की तृतीय रक्तगट असलेले लोक तंतोतंत दिसू लागले जेव्हा मानवता यापुढे केवळ कुशलतेने शिकार करत आणि शेतीमध्ये गुंतली नाही, तर भटक्या जीवनशैलीचे नेतृत्व करू लागली.

या लोकांच्या जीवनशैलीत, स्थैर्य आणि भटकंती मिसळली गेली आणि त्यांच्या अन्नामध्ये त्यांनी मांस खाणे (1 रक्तगट असलेल्या लोकांकडून वारशाने मिळवलेले, म्हणजेच "शिकारी" कडून डी'आडोमो अपशब्द वापरून) आणि वनस्पती अन्न मोठ्या प्रमाणात वापर ("शेतकऱ्यांकडून").

नियमानुसार, जे लोक रात्रंदिवस सर्वकाही अंधाधुंदपणे खातात (किलो किंवा सेमीमध्ये चरबी मिळत नसताना, परंतु त्यांच्या बहुतेक परिचितांमध्ये अस्वस्थ ईर्ष्या निर्माण करतात), ते "भटक्या" प्रकाराचे असतात आणि त्यांचे 3 रक्तगट असतात .

खरंच, रक्त गट 3 आहार हा सर्वात परिपूर्ण आणि वैविध्यपूर्ण आहार आहे, म्हणूनच निसर्गोपचारांना तो विशेषतः उपयुक्त वाटतो.

उदाहरणार्थ, हे ज्ञात आहे की तृतीय रक्तगट असलेल्या लोकांना सहसा कमकुवत प्रतिकारशक्ती असते आणि ते अनेकदा मधुमेह आणि क्रॉनिक थकवा सिंड्रोम सारख्या आजारांनी ग्रस्त असतात. तथापि, जर त्याच वेळी ते एका विशेष आहाराचे पालन करतात, तर त्यांच्यासाठी वैशिष्ट्यपूर्ण रोग केवळ विकसित होत नाहीत, तर अगदी उलट - ते प्रतिबंधित केले जातात किंवा ट्रेसशिवाय अदृश्य होतात.

रक्त गट 3 आहारातील अनुमत खाद्यपदार्थांची यादी

खालील गट रक्त गट 3 च्या आहारात असावेत:

• मांस आणि मांस उत्पादने, तसेच मासे आणि सीफूड. मांस हा तिसरा रक्तगट असलेल्या लोकांसाठी, तसेच लोह, व्हिटॅमिन बी 12 आणि इतर उपयुक्त पदार्थांसाठी प्रथिनेचा एक अपरिहार्य स्रोत आहे. मासे त्यांच्यासोबत मौल्यवान फॅटी ऍसिडस् उदारपणे सामायिक करतात. मांस आणि मासे दोन्ही "भटक्या" च्या चयापचय सुधारण्यासाठी योगदान देतात.
• त्याच कारणासाठी, अंडी आणि दुग्धजन्य पदार्थ (दोन्ही आंबवलेले दूध आणि संपूर्ण नॉन-स्किम दुधापासून बनविलेले पदार्थ) अत्यंत उपयुक्त आहेत.
• धान्यापासून बाजरी, तांदूळ आणि ओट्स वापरण्याची शिफारस केली जाते.
• भाज्यांमध्ये, पानाच्या सॅलड, कोणत्याही प्रकारच्या कोबीवर निवड थांबवली पाहिजे. गाजर, बीट्स, एग्प्लान्ट, बेल मिरची देखील उपयुक्त आहेत.
• रक्त गट 3 साठी आहारासह मद्यपान करण्यास हिरवा चहा, अननस आणि क्रॅनबेरीचे रस तसेच लिंबासह पाणी पिण्यास परवानगी आहे.
• मसाल्यांपैकी, आल्याला प्राधान्य दिले जाते.

रक्त गट 3 नुसार आहार: “निषिद्ध” पदार्थ

रक्तगट III च्या आहारावर काही निर्बंध आहेत. आणि तरीही ते अस्तित्वात आहेत. म्हणून, आपण खालील उत्पादनांचा वापर करून "बंद" केले पाहिजे:

• कॉर्न आणि मसूर. या पदार्थांमुळे हायपोग्लाइसीमिया होऊ शकतो - रक्तातील ग्लुकोजच्या एकाग्रतेत घट आणि त्यामुळे चयापचय कमी होतो.
• सर्व प्रकारचे शेंगदाणे, पण विशेषतः शेंगदाणे. त्याच कारणास्तव - नट रक्त गट 3 असलेल्या लोकांमध्ये अन्न शोषण आणि चयापचय प्रतिबंधित करते.
• पेय पासून, टोमॅटोचा रस, बिअर आणि मजबूत अल्कोहोलचा वापर सोडून देणे योग्य आहे.

रक्त गट 3 आहार वैविध्यपूर्ण आहे आणि त्याचे पालन करणे कठीण नाही. तिसरा रक्तगट असलेल्या लोकांना निसर्गाने दिलेला आणखी एक बोनस म्हणजे नवीन परिस्थितीशी झटपट आणि किफायतशीरपणे जुळवून घेण्याची क्षमता. ते "भटक्या" आहेत यात आश्चर्य नाही!

म्हणूनच हे लोक, आणि विशेषत: जे रक्त प्रकार 3 च्या आहाराचे पालन करतात, ते पाचन समस्यांपासून घाबरू शकत नाहीत, महाद्वीप, देश आणि पाककृती नाटकीयरित्या बदलत आहेत - अगदी विदेशी परदेशी अन्न, नियम म्हणून, त्यांना कोणत्याही आरोग्य समस्या निर्माण करत नाहीत.