सिगारेट ओढल्याने संपूर्ण शरीराला विषबाधा होते, म्हणून त्याच्या शुद्धीकरणाची प्रक्रिया दीर्घकालीन असते आणि ती किती काळ विषाच्या हानिकारक प्रभावांना बळी पडते यावर अवलंबून असते. सुदैवाने, आपण सिद्ध, नैसर्गिक पद्धतींपर्यंत पोहोचू शकता ज्या आपल्याला यश मिळविण्यात मदत करतील. आरोग्याच्या दिशेने हे पहिले पाऊल खाण्याच्या सवयी बदलून आणि शुद्ध आहार वापरण्यापासून सुरू करणे आवश्यक आहे.
विशेषत: धूम्रपान करणाऱ्यांसाठी संबोधित केलेला आहार, जो आम्ही खाली सादर करतो, प्रभावीपणे आतडे आणि त्याच्या मायक्रोफ्लोराचे कार्य सुधारतो. हे यकृताला समर्थन देते, जे त्याच्या कार्यादरम्यान विषारी ठेवींचे रक्त स्वच्छ करते. याव्यतिरिक्त, ते चयापचयच्या कार्याचे नियमन करते आणि प्रोबायोटिक बॅक्टेरियाला "धक्का" करते, हानिकारक पदार्थ काढून टाकण्यास सुलभ करते.
धूम्रपान करणाऱ्या व्यक्तीच्या मेनूमध्ये आणि व्यसन सोडण्याच्या प्रक्रियेत असलेल्या व्यक्तीसाठी जबाबदार उत्पादने समाविष्ट केली पाहिजेत फुफ्फुसांचे डिटॉक्सिफिकेशन:
- अननस - या फळांमध्ये मौल्यवान ब्रोमेलेन, एंजाइम असतात जे फुफ्फुसातील विष आणि रोगग्रस्त पेशींच्या विकासास प्रतिबंध करतात. अननस नवीन पेशी तयार करणार्‍या अमीनो ऍसिडच्या क्रियेला समर्थन देते,
- अॅव्हॅकॅडो अँटिऑक्सिडेंट स्राव करून फुफ्फुस पूर्णपणे स्वच्छ करते,
- वाळलेल्या apricots आणि peaches बीटा-कॅरोटीनच्या सामग्रीबद्दल धन्यवाद, ते श्वसन प्रणालीला समर्थन देतात,
- हॉर्सरडिश आणि त्यामध्ये असलेले सिनिग्रीन श्वसनमार्गाच्या संसर्गाशी चांगले लढते,
- आले - त्यात आवश्यक तेले असतात जे फुफ्फुसांना उबदार करतात. याव्यतिरिक्त, त्यांचा श्लेष्मावर पातळ प्रभाव पडतो, ज्यामुळे स्राव करणे सोपे होते आणि शरीर अधिक कार्यक्षमतेने रोगजनक बॅक्टेरियापासून मुक्त होते,
- रोजमेरी त्यात फुफ्फुसाचे तापमान वाढवणारे पदार्थ देखील असतात जे कफ आणि हानिकारक विषारी पदार्थ जलदपणे बाहेर काढण्यास मदत करतात. याव्यतिरिक्त, रोझमेरीमुळे फुफ्फुसांमध्ये हवेचे अधिक परिसंचरण होते आणि ब्रॉन्चीला आराम मिळतो. मग संपूर्ण श्वसनमार्गाची स्थिती सुधारते,
- अजमोदाची पुरी म्हणजे थायम ऑइलमध्ये थायमॉल असते, ज्याचा डायस्टोलिक आणि कफ पाडणारा प्रभाव असतो, ज्यामुळे फुफ्फुसे कफाच्या वेळी विषारी पदार्थ जलदपणे काढून टाकतात.
धूम्रपान करणाऱ्या व्यक्तीच्या आहारात इतर उत्पादनांचा समावेश करावा. द्राक्ष, लिंबू - ते शरीराला भरपूर प्रमाणात गमावलेली जीवनसत्त्वे देऊन स्वच्छ करतात. आर्टिचोक्स आणि लसूण जीवाणूंना डिटॉक्सिफायिंग आणि प्रभावीपणे लढण्यासाठी प्रभावी आहेत. पुदीना, पोळ्या, पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड किंवा एका जातीची बडीशेप यांसारख्या औषधी वनस्पतींचा वापर पाचन तंत्राच्या कार्यास समर्थन देते, पोट आणि आतडे विषारी पदार्थांपासून स्वच्छ करते.
धूम्रपान करणाऱ्यांनी भरपूर स्थिर खनिज पाणी पिण्याचे लक्षात ठेवावे. शक्यतो 8 ग्लास दिवसातून. पाण्यामुळे शरीरातून निकोटीन झपाट्याने काढून टाकले जाते. अशा आहाराचे अनुसरण करून, आम्ही प्रस्तावित केलेली उत्पादने लक्षात घेऊन, शेवटची सिगारेट बंद केल्यापासून तीन दिवसांनी तुम्हाला आराम वाटेल. तुमचे आरोग्य सुधारेल. तुमची वासाची भावना तीव्र होईल, त्यामुळे तुम्हाला पूर्वीपेक्षा वेगळे जेवण खावेसे वाटेल. स्वाद कळ्या देखील खाण्याचा आनंद पुन्हा शोधतील. त्यामुळे चांगल्यासाठी धूम्रपान सोडणे आणि आरोग्य सुधारणारा स्वच्छ आहार घेणे फायदेशीर आहे.