कठीण निर्णय: जेव्हा एखादा प्रिय व्यक्ती मानसिक आजारी असतो

एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या मानसिक आजाराचा सामना करताना, मुख्य गोष्ट म्हणजे हे विसरू नका की त्याला यासाठी दोष नाही, की त्याला तुमच्यापेक्षा कठीण वेळ आहे. हे लक्षात घ्या की व्यक्तिमत्त्वातील बदलांमागे तुमचा प्रेम करणारा नेहमीच असतो. काय करायचं? त्याला पाठिंबा द्या आणि त्याची स्थिती कमी करण्याचे मार्ग शोधा.

आपल्याला दोन मुख्य प्रश्नांची उत्तरे द्यावी लागतील: रोग कसा समजून घ्यावा आणि स्वीकारावा आणि जर प्रिय व्यक्ती, लाज, अपराधीपणामुळे किंवा त्याच्या स्थितीमुळे स्वत: ला मदत करू शकत नसेल तर कशी मदत करावी. हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की कुटुंब आणि मित्र हे सर्वात महत्वाचे संसाधन आहेत जे औषधोपचार आणि थेरपीसह, मानसिक आजारांना प्रभावीपणे तोंड देण्यास मदत करतात.

प्रारंभ करण्यासाठी, चार सोप्या नियमांचे अनुसरण करा:

• यातून एकटे जाऊ नका. असे विशेषज्ञ आणि संस्था आहेत जे समर्थन देऊ शकतात आणि माहिती देऊ शकतात.
• भांडणात पडू नका. अशी साधने आहेत जी अधिक चांगले कार्य करतात.
• रुग्णाशी संवादाचे नियम लक्षात ठेवा आणि त्यांचे पालन करा.
• तुमची मॅरेथॉन होणार आहे, स्प्रिंट नाही हे मान्य करा. त्यामुळे अद्याप कोणताही परिणाम झाला नसला तरी हार मानू नका.

मानसिक आजारी लोक असे का वागतात?

“जेव्हा मी 14 वर्षांचा होतो, तेव्हा माझ्या आजीने ठरवले की माझे वडील सैतानाचे दूत आहेत आणि मला त्यांना फसवायचे होते. 60 वर्षीय ल्युडमिला आठवते की, मला त्याच्यासोबत एकटे सोडण्यास तिला भीती वाटत होती, जेणेकरून आम्ही घनिष्ठ नातेसंबंधात प्रवेश करू नये. - तिच्या वागण्याबद्दल मी स्वतःला दोष दिला, मला असे वाटले की मी खरोखर काहीतरी चुकीचे करत आहे. केवळ वयानुसार मला हे समजले की हा आजार दोष आहे, माझ्या वडिलांपेक्षा आणि माझ्या आजीला जास्त त्रास झाला आहे.

एखाद्या प्रिय व्यक्तीचा मानसिक आजार संपूर्ण कुटुंबासाठी एक कठीण परीक्षा बनतो. असे घडते की आजारी व्यक्ती पूर्णपणे मूर्खपणाने आणि अगदी भयभीतपणे वागते. तुमचा तिरस्कार करण्यासाठी तो हे हेतुपुरस्सर करत आहे यावर विश्वास ठेवणे सोपे आहे. पण खरे तर असे वर्तन हे या आजाराचे लक्षण आहे, असे मानसोपचारतज्ज्ञ इमी लो सांगतात.

बायपोलर डिसऑर्डर, स्किझोफ्रेनिया, ऑब्सेसिव्ह कंपल्सिव्ह डिसऑर्डर यांसारखे अनेक मानसिक आजार लोकांना नको वाटतात आणि करू शकतात. सहसा असे रोग आनुवंशिकतेमुळे होतात, परंतु इतर घटक जसे की तणाव किंवा हिंसाचार देखील प्रभावित करतात. अशा लोकांवर दोषारोप आणि निंदा करायला सुरुवात करण्याचा मोह खूप मोठा आहे. परंतु निंदा आणि परिणामी, लज्जेची भावना त्यांना त्यांचे दुःख लपवण्यास प्रवृत्त करते, त्यांना आवश्यक असलेली मदत न घेता.

रुग्णांना त्यांच्या आजाराची लाज वाटते, इतरांना याबद्दल कळू नये असे वाटते. म्हणून, सर्वोत्तम उपचार म्हणजे सहानुभूती आणि त्यांना मदतीसाठी प्रोत्साहित करणे.

यासह कसे जगायचे?

सहानुभूती आणि समर्थन आवश्यक आहे, परंतु कधीकधी आजारी असलेल्या व्यक्तीसोबत जगणे खूप कठीण असते. त्याच्या आजारपणासाठी तो दोषी नाही, परंतु मदत मिळविण्यासाठी आणि शिफारशींचे काटेकोरपणे पालन करण्यासाठी आणि माफी मिळविण्यासाठी जबाबदार आहे.

“आपण ज्यांचे नातेवाईक देखील आजारी आहेत त्यांच्या गटांकडून मानसिक आधार घेऊ शकता किंवा व्यावसायिक मानसशास्त्रज्ञ किंवा मानसोपचारतज्ज्ञांची मदत घेऊ शकता. काही संस्था व्याख्याने आणि ग्रुप थेरपी देतात, जी एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या आरोग्यासाठी लढण्यात मोठी मदत होऊ शकते. तेथे ते तुम्हाला निराश न होण्यास मदत करतील आणि मदतीचे मार्ग शोधतील,” इमी लो सल्ला देतात.

तुमची मर्यादा काय आहे हे तुम्हाला ठरवावे लागेल आणि तुमचे स्वतःचे मानसिक आरोग्य राखण्यासाठी एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या जीवनातील तुमच्या भूमिकेचा पुनर्विचार करावा लागेल.

आपण कशी मदत करू शकता?

तुमच्या प्रिय व्यक्तीला ज्या आजाराने ग्रासले आहे त्यावर उपचार करण्यात अनुभवी मानसोपचारतज्ज्ञ शोधणे ही सर्वात चांगली गोष्ट आहे. बरेच लोक असा दावा करतात की ते कोणत्याही रोगासह कार्य करण्यास सक्षम आहेत, परंतु तसे नाही. मनोचिकित्सक किंवा मानसोपचारतज्ज्ञ तुमच्या विशिष्ट समस्येचा पुरेसा अनुभव असल्याची खात्री करा.

जर एखाद्या प्रिय व्यक्तीने मदत करण्यास नकार दिला तर काय करावे?

४० वर्षीय अलेक्झांडर म्हणतात, “माझ्या मावशीला वाटले की आपण आणि डॉक्टर तिला विष पाजण्याचा, तिला अपंग करण्याचा किंवा तिला इजा करण्याचा प्रयत्न करत आहोत.” “यामुळे, तिने केवळ स्किझोफ्रेनियावरच नव्हे तर इतर आजारांवरही उपचार करण्यास नकार दिला.”

याबद्दल एक अचूक विनोद आहे: लाइट बल्ब बदलण्यासाठी किती मानसोपचारतज्ज्ञ लागतात? एक, पण लाइट बल्ब बदलायचा आहे. आपण एखाद्या व्यक्तीला रोगाविरूद्धच्या लढाईत मदत करू शकतो, डॉक्टर शोधण्यात मदत करू शकतो, थेरपीच्या प्रक्रियेत असू शकतो, परंतु त्याला स्वतःवर उपचार करायचे आहेत. त्याला रोगाची कारणे समजून घेण्यास भाग पाडण्याचा प्रयत्न करणे, त्याला गोळ्या घेण्यास किंवा थेरपी सत्रात जाण्यास भाग पाडणे यात काही अर्थ नाही.

लोक नेहमी त्यांना स्वतःला जे योग्य वाटते ते करण्याचा प्रयत्न करतात आणि दबावाचा प्रतिकार करणे अगदी सामान्य आहे. तुम्ही फक्त स्वतःसाठीच ठरवू शकता - तुम्ही काय करायला तयार आहात आणि काय सहन करायला तयार आहात. जर तुमचा मित्र किंवा नातेवाईक स्वतःसाठी किंवा इतरांसाठी धोका असेल तर, त्याची काळजी घेण्यासाठी व्यावसायिक नियुक्त करणे किंवा वैद्यकीय सुविधेशी संपर्क साधणे चांगले. ते तुम्हाला मदत करू शकते किंवा तुमचे प्राणही वाचवू शकते.

काही रुग्ण दवाखान्यातून बाहेर पडतात आणि औषध घेणे थांबवतात कारण ते त्यांच्या संवेदना कमी करतात आणि त्यांना स्पष्टपणे विचार करण्यापासून प्रतिबंधित करतात. होय, हे खरे आहे, परंतु औषधांचा सकारात्मक परिणाम साइड इफेक्ट्सपेक्षा खूप जास्त आहे.

“असे घडते की रुग्ण डॉक्टरांच्या भेटीला जाणे थांबवतात आणि शेवटी त्यांनी जिथे सुरुवात केली होती तिथे परत जातात. कधीकधी त्यांना बर्‍याच वेळा रुग्णालयात दाखल केले जाते - याला "मानसिक चक्र" म्हणतात. तुमच्या पाठिंब्याने आणि आयुष्य सुधारण्याच्या मोठ्या इच्छेने रुग्ण त्यातून बाहेर पडू शकतो, ”मानसोपचारतज्ज्ञ इमी लो म्हणतात.

उदासीनतेचे फायदे

३३ वर्षांची मारिया आठवते, “कधीकधी माझ्या आईने मला दुसर्‍या व्यक्तीबद्दल समजले किंवा तिचा दीर्घकाळ मृत भाऊ, माझ्या काकाने तिला बोलावले किंवा लोक माझ्या पाठीमागे चालत असल्याचे सांगितले. - प्रथम मी थरथर कापले आणि मागे वळलो, मला आठवण करून दिली की माझे काका मरण पावले आहेत, मला राग आला की माझी आई माझे नाव विसरली. पण कालांतराने, मला ते मनोरंजक कथा आणि विनोदाने देखील समजू लागले. हे निंदक वाटू शकते, परंतु यामुळे खूप मदत झाली.”

बर्याच काळापासून, रुग्णाच्या नातेवाईकांना असहाय वाटू शकते, जसे की ते एखाद्या गोष्टीचा सामना करू शकत नाहीत, ते सहन करू शकत नाहीत. त्यांच्याशी काही घेणे-देणे नाही हे समजण्यास वर्षे उलटू शकतात.

प्रथम, आपलेपणाची भावना आहे. प्रलाप कोठून सुरू होतो आणि जाणीवेच्या स्पष्टतेचा कालावधी कोठे सुरू होतो हे वेगळे करण्यासाठी खूप प्रयत्न करावे लागतात. मग निराशा येते, प्रियजनांसाठी आणि स्वतःसाठी भीती. पण काही काळानंतर, तुम्ही या आजाराला गृहीत धरू लागता. मग वाजवी उदासीनता गोष्टींकडे शांतपणे पाहण्यास मदत करते. एखाद्या प्रिय व्यक्तीसोबत आजारपणाचा अनुभव घेण्यात काही अर्थ नाही. अत्यधिक विसर्जन आपल्याला मदत करण्यापासून प्रतिबंधित करते.

मानसिकदृष्ट्या आजारी व्यक्तीशी वाद घालण्याचे 5 मार्ग

1. प्रामाणिकपणे ऐकण्याचा आणि ऐकण्याचा प्रयत्न करा

रूग्ण खूप संवेदनशील असतात, विशेषत: जेव्हा त्यांना मागे हटवले जाते आणि त्यांच्या भावनांचे अवमूल्यन होते. ते काय जात आहेत हे समजून घेण्यासाठी, समस्येचा अभ्यास करा, शक्य तितक्या रोगाबद्दल माहिती गोळा करा. तुम्ही प्रतिसादात फक्त होकार दिल्यास, रुग्णाला समजेल की तुम्हाला काळजी नाही. उत्तर देणे आवश्यक नाही, परंतु जर लक्ष प्रामाणिक असेल तर ते दिसून येते. तुमची शांत सहानुभूती आणि ऐकण्याची इच्छा त्यांना शांत होण्यास मदत करेल.

2. त्यांच्या भावना मान्य करा, वर्तन नव्हे

रुग्ण जे बोलतात आणि करतात ते सर्व मान्य करणे आवश्यक नाही किंवा त्यांनी सांगितलेल्या प्रत्येक गोष्टीशी सहमत असणे आवश्यक नाही, परंतु त्यांच्या भावना ओळखणे आणि स्वीकारणे आवश्यक आहे. कोणत्याही योग्य किंवा चुकीच्या भावना नाहीत, तार्किक किंवा अतार्किक भावना नाहीत. आजारी व्यक्ती अस्वस्थ किंवा घाबरलेली असते आणि तो खरोखर नसलेल्या लोकांमुळे घाबरतो किंवा तो एकटाच ऐकतो याने काही फरक पडत नाही. तो खरोखर घाबरला आहे, तो खरोखर अस्वस्थ आणि रागावलेला आहे. त्याच्या भावना खऱ्या आहेत आणि तुम्हाला त्या स्वीकारल्या पाहिजेत.

तुमच्या स्वतःच्या आकलनावर शंका घेण्याची गरज नाही, खोटे बोलण्याची गरज नाही. फक्त म्हणा, "तुला कसे वाटते ते मला समजते."

3. त्यांच्या आतील मुलाशी संपर्क साधा

“मानसिक आजारी व्यक्तीशी बोलतांना लक्षात ठेवा की संकटाच्या क्षणी तो एखाद्या आघातग्रस्त मुलाच्या स्थितीकडे परत जातो. त्याच्या देहबोलीकडे, स्वरात लक्ष द्या आणि तुम्हाला सर्वकाही समजेल. हा दृष्टीकोन तुम्हाला तो त्याच्या कृती आणि शब्दांचा अर्थ पाहण्यास अनुमती देईल,” इमी लो सल्ला देते.

पाच वर्षांची मुले जेव्हा त्यांना काय वाटते ते समजत नाही आणि अन्यथा त्यांना काय त्रास होतो हे कसे व्यक्त करावे हे माहित नसताना, रुग्ण ढकलून, रडणे, ओरडणे, "आय हेट यू!" असे ओरडू शकतो.

अर्थात, जेव्हा एखादी प्रौढ व्यक्ती तुमचा अपमान करते, तुम्ही जे केले नाही त्याबद्दल तुमच्यावर आरोप करते तेव्हा ते स्वीकारणे फार कठीण आहे. उदाहरणार्थ, त्याला वाटते की आपण त्याला विष देण्याचा प्रयत्न करीत आहात. परंतु रुग्ण तुमच्याकडे ओरडत असताना आतमध्ये रडत असलेल्या मुलाच्या रूपात त्याला पाहण्याचा प्रयत्न करा. अयोग्य आणि अतार्किक शब्दांमागील त्याच्या वागणुकीची खरी कारणे पाहण्याचा प्रयत्न करा.

4. सीमा सेट करा

सहानुभूती आणि स्वीकृती याचा अर्थ असा नाही की आपण स्वत: ला आजारी व्यक्तीशी जोडले पाहिजे किंवा आपल्या नातेसंबंधांना सतत पुनरुत्थान करावे लागेल. स्पष्ट आणि स्पष्ट सीमा सेट करा. एखाद्या मुलाप्रमाणे, जेव्हा तुम्ही एकाच वेळी प्रेमळ आणि कठोर असू शकता.

विवादाच्या वेळी, या सीमांचे रक्षण करणे कठीण आहे, परंतु खूप महत्वाचे आहे. शांतपणे युक्तिवाद करा, तुमच्या स्थितीचे सातत्यपूर्ण आणि स्पष्टपणे समर्थन करा. उदाहरणार्थ, म्हणा: “तुला कसे वाटते हे मला समजले आहे, मी हे आणि ते करू शकतो, परंतु मी हे सहन करणार नाही”, “मला हे करायचे नाही, परंतु जर तुम्ही त्याच भावनेने पुढे चालू राहिलात तर मी ते करेन हे.” मग". आणि तुम्ही जे वचन दिले होते ते नक्की करा. रिकाम्या धमक्या केवळ परिस्थिती वाढवतील आणि त्याची पुनरावृत्ती होईल.

संकट निघून गेल्यावर, आपण संभाषणात परत येऊ शकता. रोग आणि त्याच्या प्रकटीकरणांना सामोरे जाण्यासाठी एक योजना विकसित करा, दौरे कशामुळे होतात यावर चर्चा करा, त्रासदायक घटक कसे कमी करावे ते शोधा. तुमच्या इच्छा आणि गरजा लक्षात ठेवा.

5. स्वतःबद्दल विसरू नका

लक्षात ठेवा, तुम्हाला कोणालाही वाचवण्याची गरज नाही. जितके तुम्ही स्वतःला दोष द्याल तितके तुमचे रुग्णासोबतचे नाते अधिक अस्वस्थ होत जाईल. आपण परत जाऊ शकत नाही आणि भूतकाळ बदलू शकत नाही, आपण एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या स्मरणातून आघात पुसून टाकू शकत नाही.

उबदारपणा सामायिक करा, सहानुभूती द्या, परंतु त्याच वेळी हे देखील लक्षात ठेवा की रुग्ण त्याच्या उपचारांसाठी देखील जबाबदार आहे.

आपण त्याचे समर्थन करू शकता, परंतु मोठ्या प्रमाणावर तो त्याच्या स्वतःच्या जीवनासाठी जबाबदार आहे. असे समजू नका की रोगाचे प्रकटीकरण कमी करणे अशक्य आहे. हे शक्य आणि आवश्यक आहे. रुग्ण एक राक्षस नाही: जरी तो स्वत: ला एक भयानक राक्षस वाटत असला तरीही, एक व्यक्ती त्याच्या आत लपलेली आहे जो मदतीसाठी विचारतो. पुनर्प्राप्तीचा मार्ग लांब असू शकतो, परंतु आपण एकत्रितपणे ते तयार कराल.

तुम्हाला तुमच्या पाठीशी राहण्याची गरज नाही आणि जबाबदारी जास्त पडली तर तुम्ही निघून जाऊन तुमचे जीवन जगू शकता, पण जर तुम्ही एकत्र या मार्गावर चालायचे ठरवले तर तुमचे प्रेम आणि पाठिंबा हे सर्वात महत्त्वाचे आणि प्रभावी औषध असेल.

लेखकाबद्दल: इमी लो एक मनोचिकित्सक, कला थेरपिस्ट आणि प्रशिक्षक आहे. तो बालपणातील आघात आणि व्यक्तिमत्त्व विकारांमध्ये माहिर आहे.