बेडूक खा! प्रथम अप्रिय कार्ये करणे महत्वाचे का आहे

आपल्यापैकी बहुतेकांना प्रत्येक गोष्ट करण्यासाठी पुरेसा वेळ नसतो, जरी आपण फाटलेले असलो तरीही. ब्रायन ट्रेसीला खात्री आहे की हा chimeras चा पाठलाग आहे: आम्ही जे काही करू शकतो त्यापेक्षा जास्त प्रकरणे नेहमीच आमची वाट पाहत असतील. परंतु याचा अर्थ असा नाही की आपण आपल्या वेळेचे आणि आपल्या जीवनाचे स्वामी होऊ शकत नाही. तज्ञ सुचवितो की त्याने शोधलेल्या प्रणालीवर प्रभुत्व मिळवा, ज्याला असे म्हटले जाऊ शकते: “तुमचा बेडूक खा!”.

तुमचे "बेडूक" हे सर्वात मोठे आणि महत्त्वाचे काम आहे जे तुम्ही सहसा थांबवता. आपण प्रथम स्थानावर «खाणे» आवश्यक आहे काय आहे.

बेडूक खाताना दोन सोप्या नियमांचे पालन करणे महत्वाचे आहे.

1. दोनपैकी, सर्वात वाईट सह प्रारंभ करा

तुमच्याकडे दोन महत्त्वाची कामे पूर्ण करायची असल्यास, सर्वात मोठ्या, सर्वात जटिल आणि सर्वात महत्त्वाच्या कामापासून सुरुवात करा. विलंब न करता ते स्वीकारण्याची, प्रकरण शेवटपर्यंत आणण्याची आणि त्यानंतरच पुढच्या दिशेने जाण्याची सवय करणे महत्वाचे आहे. सोपी सुरुवात करण्याचा मोह टाळा!

लक्षात ठेवा, आपण दररोज घेतलेला सर्वात महत्वाचा निर्णय म्हणजे प्रथम काय करावे आणि दुसरे काय करावे (जर, अर्थातच, आपण पहिली गोष्ट पूर्ण करू शकता).

2. जास्त उशीर करू नका

उच्च कार्यक्षमतेचे रहस्य दररोज सकाळी, जास्त वेळ न डगमगता, मुख्य काम हाती घेण्याची सवय आहे. एक सवय मध्ये automatism आणले!

आमची रचना अशा प्रकारे केली आहे की केस पूर्ण केल्याने आम्हाला समाधान मिळते आणि आम्हाला विजेते झाल्यासारखे वाटते. आणि जितका महत्त्वाचा मुद्दा तितका आपला आनंद, आत्मविश्वास, आपल्या सामर्थ्याची जाणीव जास्त.

अशा क्षणी, आपला मेंदू आनंदाचा हार्मोन तयार करू लागतो - एंडोर्फिन. यशाचे सर्वात महत्त्वाचे रहस्य म्हणजे एंडोर्फिनचे “निरोगी व्यसन” आणि त्यांच्यामुळे निर्माण होणारी स्पष्टता आणि आत्मविश्वासाची भावना.

जेव्हा हे घडते, तेव्हा आपण नकळतपणे आपले जीवन अशा प्रकारे व्यवस्थित करण्यास सुरवात कराल की आपण सुरुवातीपासून शेवटपर्यंत सर्व कठीण आणि महत्त्वाच्या गोष्टी सतत पार पाडता. या सवयीच्या सामर्थ्यामुळे तुम्हाला काम अपूर्ण सोडण्यापेक्षा ते पूर्ण करणे सोपे होईल.

तुम्हाला तुमचा मुख्य बेडूक माहीत आहे का?

आपण प्रथम "बेडूक" ची रूपरेषा तयार करण्यापूर्वी आणि ते "खाणे" सुरू करण्यापूर्वी, आपल्याला आयुष्यात नक्की काय मिळवायचे आहे हे शोधणे आवश्यक आहे.

स्पष्टता हा कदाचित वैयक्तिक परिणामकारकतेचा सर्वात महत्वाचा घटक आहे. आणि तुम्ही उशीर का करता आणि कामावर येऊ इच्छित नाही याचे मुख्य कारण म्हणजे तुमच्या विचारांमधील गोंधळ आणि अनिश्चिततेची भावना.

ज्यांना यश मिळवायचे आहे त्यांच्यासाठी एक महत्त्वाचा नियम: एखाद्या गोष्टीबद्दल विचार करताना, सहाय्यक म्हणून पेन आणि कागद घ्या. सर्व प्रौढांपैकी, केवळ 3% लोक त्यांचे उद्दिष्ट लिखित स्वरूपात स्पष्टपणे व्यक्त करण्यास सक्षम आहेत. हे असे लोक आहेत जे त्यांच्या सहकाऱ्यांपेक्षा दहापट अधिक काम करतात, कदाचित त्याहूनही अधिक सुशिक्षित आणि सक्षम आहेत, परंतु त्यांची ध्येये कागदावर सूचीबद्ध करण्यासाठी वेळ काढण्याची तसदी घेतली नाही.

सात सोप्या पायऱ्या

योग्य ध्येय कसे ठरवायचे? ही एक प्रभावी रेसिपी आहे जी तुम्हाला आयुष्यभर टिकेल. आपण 7 चरणांचे अनुसरण करणे आवश्यक आहे.

1. तुम्हाला नक्की काय आवश्यक आहे ते ठरवा. हे आश्चर्यकारक आहे की किती लोक क्षुल्लक गोष्टींवर वेळ वाया घालवतात कारण त्यांनी त्याबद्दल विचार केला नाही. प्रख्यात वैयक्तिक परिणामकारकता तज्ञ स्टीफन कोवे यांनी म्हटल्याप्रमाणे, "तुम्ही यशाच्या शिडीवर चढण्यापूर्वी, ते तुम्हाला आवश्यक असलेल्या इमारतीकडे झुकत असल्याची खात्री करा."

2. कागदावर विचार करा. जेव्हा तुम्ही एखादे कार्य लिखित स्वरूपात तयार करता, तेव्हा तुम्ही ते पूर्ण करता आणि त्याला एक भौतिक मूर्तता देता. जोपर्यंत ध्येय लिहीले जात नाही तोपर्यंत ती फक्त एक इच्छा किंवा कल्पनाच राहते. सर्व संभाव्य उद्दिष्टांपैकी, तुमचे जीवन बदलेल अशी एक निवडा.

3. अंतिम मुदत सेट करा. कालमर्यादा नसलेल्या कार्याला वास्तविक शक्ती नसते - खरेतर, ते एक सुरुवात किंवा शेवट नसलेले कार्य आहे.

4. ध्येय साध्य करण्यासाठी साधने आणि कृतींची यादी बनवा. जेव्हा तुम्हाला लक्षात येते की आणखी काहीतरी आवश्यक आहे, तेव्हा हा आयटम सूचीमध्ये जोडा. सूची आपल्याला कार्याच्या व्याप्तीचे दृश्य चित्र देईल.

5. यादीला योजनेत रूपांतरित करा. सर्व कार्ये ज्या क्रमाने पार पाडायची आहेत त्या क्रमाने स्थापित करा, किंवा अजून चांगले, विविध कार्यांमधील संबंध दर्शविणारी आयत, वर्तुळे, रेषा आणि बाणांच्या स्वरूपात योजना काढा.

6. योजना ताबडतोब कृतीत आणण्यास सुरुवात करा. कोणत्याही गोष्टीपासून सुरुवात करा. चमकदार योजनेपेक्षा सरासरी परंतु उत्साहीपणे अंमलात आणलेली योजना असणे खूप चांगले आहे, परंतु ज्यासाठी काहीही केले जात नाही.

7. दररोज काम पूर्ण करा, आणि प्रत्येक दिवस आपल्या मुख्य ध्येयाच्या जवळ एक पाऊल होईल. एकही दिवस चुकवू नका, पुढे जा.

बेडूक कसे खातात?

हत्ती कसा खायचा याबद्दल प्रसिद्ध विनोद आठवतो? उत्तर सोपे आहे: तुकडा तुकडा. त्याच प्रकारे, आपण आपल्या «बेडूक» खाऊ शकता. प्रक्रिया वेगळ्या चरणांमध्ये खंडित करा आणि पहिल्यापासून सुरू करा. आणि यासाठी जागरूकता आणि योजना करण्याची क्षमता आवश्यक आहे.

तुमच्याकडे योजना बनवायला वेळ नाही अशी सबब सांगून स्वतःला फसवू नका. प्रत्येक मिनिटात घालवलेले नियोजन तुमच्या कामातील 10 मिनिटे वाचवते.

दिवस योग्यरित्या आयोजित करण्यासाठी, आपल्याला 10-12 मिनिटे लागतील. वेळेची अशी लहान गुंतवणूक आपल्याला 25% किंवा त्याहूनही अधिक कार्यक्षमता वाढविण्यास अनुमती देईल.

दररोज रात्री, उद्याच्या कामांची यादी तयार करा. प्रथम, त्यामध्ये सर्व काही हस्तांतरित करा जे आज केले जाऊ शकत नाही. नंतर नवीन प्रकरणे जोडा.

आदल्या दिवशी हे करणे महत्त्वाचे का आहे? कारण मग रात्री झोपताना तुमची बेशुद्धी त्याच्यासोबत काम करते. लवकरच तुम्ही नवीन कल्पनांसह जागृत व्हाल जे तुम्हाला आगाऊ अपेक्षेपेक्षा जलद आणि चांगले काम पूर्ण करण्यात मदत करतील.

याव्यतिरिक्त, तुम्हाला महिन्यासाठी आणि आठवड्याच्या सर्व दिवसांसाठी अगोदर करावयाच्या याद्या तयार कराव्या लागतील.

महत्त्वानुसार बेडूकांची क्रमवारी लावा

संकलित केलेल्या याद्यांचे विश्लेषण करा आणि अग्रक्रमानुसार प्रत्येक वस्तूसमोर A, B, C, D, E ही अक्षरे ठेवा.

A चिन्हांकित केस सर्वात मोठा आणि सर्वात अप्रिय «बेडूक» आहे. सूचीमध्ये अशी अनेक प्रकरणे असल्यास, त्यांना महत्त्वाच्या क्रमाने रँक करा: A1, A2, आणि असेच. आपण श्रेणी A चे कार्य पूर्ण न केल्यास, यामुळे गंभीर नकारात्मक परिणाम होतील, आपण ते केल्यास, आपल्याला गंभीर सकारात्मक परिणाम होतील.

बी - ज्या गोष्टी केल्या पाहिजेत, परंतु त्यांची अंमलबजावणी किंवा अपूर्णता इतके गंभीर परिणाम होणार नाही.

बी - अशा गोष्टी ज्या करणे छान असेल, परंतु कोणत्याही परिस्थितीत कोणतेही विशेष परिणाम होणार नाहीत.

जी - ज्या गोष्टी सोपवल्या जाऊ शकतात.

डी - पॉइंट्स जे फक्त ओलांडले जाऊ शकतात आणि याचा व्यावहारिकपणे काहीही परिणाम होणार नाही. यामध्ये एकेकाळी महत्त्वाची कार्ये समाविष्ट आहेत ज्यांनी तुमच्यासाठी आणि तुमच्या सभोवतालच्या लोकांसाठी त्यांचा अर्थ गमावला आहे. बर्‍याचदा आपण अशा गोष्टी फक्त सवयीबाहेर करत राहतो, परंतु आपण त्यांच्यासाठी घालवलेला प्रत्येक मिनिट अशा गोष्टींमधून काढून टाकतो ज्यामुळे आपले जीवन लक्षणीय बदलू शकते.

तुमची यादी विश्‍लेषित करण्याची आणि त्यात टास्क A1 शोधण्याची तुमची क्षमता उच्च पातळीवर जाण्यासाठी एक स्प्रिंगबोर्ड आहे. A पूर्ण होईपर्यंत B करू नका. एकदा तुम्ही तुमची उर्जा आणि लक्ष A1 वर केंद्रित करण्याची सवय लावली की, तुम्ही काही सहकार्‍यांसह एकत्रितपणे अधिक काही करू शकाल.

आणि लक्षात ठेवा: आगामी आठवड्याचे आयोजन करण्यासाठी प्रत्येक आठवड्याच्या शेवटी काही तास घालवण्याची सवय आपल्याला केवळ वैयक्तिक उत्पादकता वाढविण्यास मदत करेलच, परंतु आपले जीवन देखील बदलेल.