सामग्री
पेरिनियम, एक प्रमुख अवयव
पेरिनियम हा शरीराचा एक अपरिचित भाग आहे जो गर्भधारणेदरम्यान अस्तित्वात असल्याचे अनेकदा आढळून येते. तरीही हा एक महत्त्वाचा अवयव आहे जो आपण शक्य तितक्या जतन करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.
पेरिनियम हा स्नायूंचा एक संच आहे जो श्रोणिचा "तळाशी" बनवतो. त्याची कमाल मर्यादा डायाफ्रामॅटिक घुमट आहे, त्याच्या बाजू आणि पुढचा भाग पोटाच्या स्नायूंद्वारे तयार होतो. पेरिनियमच्या मागील बाजूस आपल्याला मणक्याचे आणि पेरिनेल मजल्याच्या खाली सापडते. पेरिनियम हा एक प्रकारचा आधार आहे जो व्हिसेरा टिकवून ठेवतो (प्लीहा, आतडे, मूत्राशय, गर्भाशय, मूत्रपिंड), म्हणूनच आपण असेही बोलतो ” ओटीपोटाचा तळ " पेरिनियममध्ये अनेक स्तर असतात. पहिले, दृश्यमान, योनिमार्ग ओठ, क्लिटॉरिस आणि योनी आणि गुद्द्वार दरम्यानच्या प्रदेशाद्वारे तयार होते. दुस-या थरात मूत्रमार्गातील स्फिंक्टर असतात, जे मूत्राशय बंद ठेवतात, आणि गुदा स्फिंक्टर, जे गुदाशय बंद करतात. शेवटी, वर, तिसरा थर ज्यामध्ये योनीच्या आत स्नायू असतात.
पेरिनियम, एक अतिशय ताणलेला स्नायू
पेरिनियमचे स्नायू अवयव राखण्यास, ओटीपोटात दाब संतुलित करण्यास मदत करतात धैर्य : स्फिंक्टर मूत्राशय उघडणे किंवा बंद करणे सुनिश्चित करतात. पेरिनेमचे स्नायू देखील लैंगिकतेमध्ये महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात. पेरिनियम जितका अधिक टोन्ड असेल तितका तुम्हाला संभोग करताना अधिक आनंद वाटतो. पुरुषांमध्ये, हा स्नायू स्खलन अधिक चांगल्या प्रकारे नियंत्रित करण्यास अनुमती देतो. चांगले कार्य करताना, पेरिनियम चांगल्या श्रोणि स्थिरतेसाठी आवश्यक असलेल्या शक्तींचे संतुलन राखण्यासाठी ओटीपोटाच्या दाबांवर प्रतिक्रिया देते. परंतु कालांतराने, काही घटक ते कमकुवत करू शकतात आणि यापुढे संतुलन राखले जात नाही. त्याचे परिणाम मूत्रमार्गात असंयम (किंवा अगदी विष्ठा) आणि अवयव उतरणे (किंवा पुढे जाणे) असू शकतात. त्यामुळे तुमच्या पेरिनेमची शरीररचना जाणून घेणे आणि समजून घेणे तुम्हाला वाईट सवयी टाळण्यास, जोखीम घटक ओळखण्यास आणि आवश्यक असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घेण्यास अनुमती देते.
अनेक जोखीम घटक आहेत
- महिलांमध्ये, बाळंतपणा दरम्यान, बाळाच्या वंशाच्या ऊतींवर परिणाम होऊ शकतो.
- विशेषत: व्यावसायिक कारणांमुळे वारंवार जड भार वाहून नेणे
- बद्धकोष्ठता ज्यामुळे काहीवेळा आतड्याची हालचाल होण्यास धक्का लागतो, दीर्घकाळ खोकला येतो किंवा लघवी करताना धक्का बसतो, त्यामुळे पेरिनियमवर अनेक दबाव येतात
- लठ्ठपणाचे वजन पेरिनियमवर देखील होते
- संप्रेरक वृद्धत्व आणि स्नायू आणि ऊती कमकुवत झाल्यामुळे व्हिसेरा (अवयव उतरण्याचा धोका) समर्थन कमी होते.
- सर्जिकल प्रक्रिया (जसे की पुरुषांमध्ये प्रोस्टेट शस्त्रक्रिया) कधीकधी पेरिनियमला तात्पुरते किंवा अधिक चिरस्थायी नुकसान होऊ शकते.
- काही खेळांच्या सरावामुळे (धावणे, उडी मारणे, फिटनेस इ.) जमिनीवरील आघात आणि पोटाच्या स्नायूंच्या आकुंचनाशी संबंधित पेरिनियमवर दबाव वाढतो. काही अभ्यासानुसार, अर्ध्याहून अधिक महिला खेळाडूंना लघवीच्या असंयमाचा त्रास होतो.
गर्भधारणा आणि पेरिनेम
गर्भधारणेदरम्यान आणि बाळाच्या जन्मादरम्यान पेरिनियम सर्वात जास्त ताणलेला असतो. त्यानंतर गर्भाशयाचा आकार आणि वजन वाढण्याशी संबंधित अतिरिक्त दबाव पडतो, ज्यामध्ये अम्नीओटिक द्रवपदार्थ आणि बाळाचे वजन जोडले जाते. अशाप्रकारे, गर्भावस्थेच्या तिसर्‍या तिमाहीत, पेरिनियमवर वाढलेल्या दाबामुळे दोनपैकी एक स्त्रीला मूत्र गळतीचा अनुभव येतो. बाळंतपणामुळे पेरिनियमला धोका निर्माण होतो. बाळ जेवढे मोठे, क्रॅनियल परिमिती जितकी जास्त असेल, त्याचा रस्ता जितका जास्त असेल तितका पेरिनेमचे स्नायू आणि नसा ताणण्याची शक्यता असते. बाळंतपणानंतर, पेरिनियममध्ये टोन पुनर्संचयित करण्यासाठी सत्रांची जोरदार शिफारस केली जाते.