संलग्न साहित्य
जर तुम्ही आई होण्याचे दीर्घकाळ स्वप्न पाहत असाल, परंतु चाचणीवरील दोन प्रेमळ पट्ट्या कोणत्याही प्रकारे दिसून येत नाहीत - तुम्ही सर्वकाही ठीक करत आहात याची खात्री करा आणि तुमचे शरीर मजबूत करा.
आधुनिक वास्तव अनेकदा "आदर्श" गर्भधारणेच्या मार्गात अडथळे आणते. पर्यावरणीय समस्या, व्यापक ताण आणि जीवनाची तीव्र लय बहुतेकदा मादी शरीराच्या पुनरुत्पादक कार्यांवर परिणाम करते, म्हणून गर्भधारणेसाठी नियोजन करणे आता एक नैसर्गिक धोरण बनले आहे. मातृत्वाबद्दल स्वप्न पाहताना, त्यासाठी तयारीचे सर्वात महत्वाचे मुद्दे विचारात घ्या.
स्त्रीच्या आरोग्याची सामान्य स्थिती ही एक यशस्वी संकल्पना आणि घटनांच्या पुढील विकासाचे निर्धारण करण्यासाठी सर्वात स्पष्ट घटक आहे. गर्भधारणेची योजना असलेल्या स्त्रीचा पारंपारिक मार्ग एंडोक्रिनोलॉजिस्ट आणि स्त्रीरोगतज्ञाच्या कार्यालयांमधून घातला जातो. नियमानुसार, हे डॉक्टर बहुतेक पुढील उपायांची शिफारस करतात. गरोदर मातेमध्ये उघड्या डोळ्यांना लक्षात येण्याजोगे रोग आढळले नाहीत तर, सुप्त कोर्सचे कोणतेही जुनाट संक्रमण नाहीत याची खात्री करणे आवश्यक आहे आणि योग्य तज्ञांसह आपल्या अनुवांशिक स्थितीचे मूल्यांकन करणे आवश्यक आहे.
तुमच्या खाण्याच्या सवयी सुधारणे म्हणजे फक्त जंक फूड काढून टाकणे नाही तर कठोर आहाराला अलविदा करणे देखील आहे. संपूर्ण ग्रंथालये लिहिली गेली आहेत आणि अन्नाशी तर्कसंगत संबंधांबद्दल हजारो व्हिडिओ चित्रित केले गेले आहेत आणि जर तुम्हाला काही विवादास्पद प्रश्न असतील तर तुम्ही नेहमी पोषणतज्ञांशी सल्लामसलत करू शकता.
प्रत्येक दिवसासाठी साध्या आणि निरोगी पाककृती आढळू शकतात .
गर्भवती आईच्या शारीरिक आरोग्यावर, एक किंवा दुसर्या मार्गाने, डॉक्टरांकडून बारकाईने निरीक्षण केले जाते, परंतु मानसिक संतुलनाचे महत्त्व अनेकदा कमी लेखले जाते. सतत तणावाखाली जगण्याची आपल्याला इतकी सवय असते की आपल्या लक्षातही येत नाही. दरम्यान, वैद्यकीय सराव दर्शविते की मानसिक तणाव केवळ आई आणि गर्भाच्या आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम करू शकत नाही, परंतु गर्भधारणा पूर्णपणे प्रतिबंधित करते. म्हणूनच प्रत्येक दुस-या कौटुंबिक डॉक्टरकडे निश्चितपणे अशा रुग्णाची कथा असेल ज्याने गर्भवती होण्यास व्यवस्थापित केले, उदाहरणार्थ, दीर्घ अयशस्वी प्रयत्नांनंतर सुट्टीवर. अगदी तथाकथित "बालबांधणी टूर" देखील आहेत जिथे तुम्ही अनुभवी सेक्सोलॉजिस्टच्या देखरेखीखाली आनंददायी आणि आरामदायी वातावरणात आराम करू शकता. हे, उदाहरणार्थ, टस्कन (यूएसए) मधील "मिरवल" रिसॉर्ट, सिंगापूरमधील समुद्री समुद्रपर्यटन, हंगेरी आणि क्रोएशियामधील थर्मल रिसॉर्ट्स.
आज, जेव्हा गर्भधारणा आणि गर्भधारणेचे हेतुपुरस्सर नियोजन अधिकाधिक महत्त्वाचे होत आहे, तेव्हा स्त्रियांच्या आरोग्यासाठी प्रतिबंधात्मक आधार हा भविष्यातील पालकांसाठी एक माहितीपूर्ण आणि वाजवी निर्णय आहे. यासाठी, सुरक्षित नॉन-हार्मोनल कॉम्प्लेक्स - सायटामाइन्स सारखी विशेष साधने आहेत. नैसर्गिक उत्पत्तीच्या या बायोरेग्युलेटर्सच्या कृतीचा उद्देश सेल्युलर सामग्रीचे कार्यात्मक राखीव पुनर्संचयित करणे, राखणे आणि नकारात्मक पर्यावरणीय घटकांना शरीराचा प्रतिकार वाढवणे हे आहे.
मादी शरीराच्या कार्याचे नियमन करण्यासाठी (म्हणजेच, अंडाशयांचे आरोग्य), सायटामाइनचा हेतू आहे … हे प्रभावीपणे सायकलची नियमितता पुनर्संचयित करते आणि नैसर्गिकरित्या गर्भधारणेच्या स्त्रीच्या प्रजनन प्रणालीच्या क्षमतेवर फायदेशीर प्रभाव पाडते. हे साधन केवळ पुनरुत्पादक आरोग्याचे स्त्रोत वाढवण्यासाठीच आवश्यक नाही तर विविध बिघडलेल्या समस्यांसह अनेक समस्यांचे निराकरण करण्यात देखील मदत करते.
कोणते घटक गर्भधारणेच्या शक्यतेवर नकारात्मक परिणाम करू शकतात?
- बैठी जीवनशैली.
- तणाव, नैराश्य आणि जास्त काम.
- आपत्कालीन गर्भनिरोधक.
- जुनाट आणि उपचार न केलेले संक्रमण.
- पुढे ढकललेले गर्भपात आणि ऑपरेशन्स.
- खाण्याच्या सवयींसह वाईट सवयी.
- जास्त वजन आणि कमी वजन.
- हार्मोनल विकार.
गर्भधारणेची योजना आखताना आणि नकारात्मक प्रभावांना नकार देताना तुमच्या यशाची शक्यता वाढवण्यासाठी तुम्ही घेऊ शकता अशा चरणांची यादी येथे आहे.
- योग आणि फिटनेस.
- मनःशांती आणि सुसंवाद.
- निरोगी आणि नियमित जेवण.
- चांगली विश्रांती.
- जुनाट आजारांचा प्रतिबंध.
- सायटामाइन ओव्हेरिमाइनसह पुनरुत्पादक आरोग्यास समर्थन देते.