पौष्टिक आहारामुळे शरीर निरोगी राहते यात शंका नाही. तथापि, विशिष्ट अवयवांवर काही खाद्यपदार्थांचा प्रभाव अद्यापही विज्ञानाद्वारे असमाधानकारकपणे समर्थित आहे. दरम्यान, निसर्ग विद्यमान नातेसंबंध उघडपणे आणि थेट संकेत देतो. आम्ही तुम्हाला जवळून पाहण्यासाठी आणि मनोरंजक चित्रांसह आमंत्रित करतो!
हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की उपयुक्त गुणधर्मांच्या जास्तीत जास्त संरक्षणासाठी बहुतेक सादर केलेली फळे आणि भाज्या.
तर यापासून सुरुवात करूया. संदर्भात, ते मानवी डोळ्यापेक्षा अधिक काही दिसत नाही! या भाजीचा दृष्टीवर होणारा सकारात्मक परिणाम आपल्या सर्वांना नक्कीच माहीत आहे. गाजरांचा चमकदार नारिंगी रंग बीटा-कॅरोटीनला असतो, ज्यामुळे मोतीबिंदूचा धोका कमी होतो. रंगद्रव्य मॅक्युलर डिजेनेरेशनपासून संरक्षण करते, वय-संबंधित दृष्टी समस्या जी 65 वर्षांपेक्षा जास्त चार लोकांपैकी एकाला प्रभावित करते.
फुफ्फुसातील अल्व्होलीची आठवण करून देते. फुफ्फुसात श्वसनमार्गाच्या "फांद्या" असतात, ज्या सेल्युलर आकारात समाप्त होतात - अल्व्होलस - त्यामध्ये फुफ्फुसीय केशिकासह गॅस एक्सचेंज होते. ताजी द्राक्षे जास्त प्रमाणात घेतल्यास फुफ्फुसाचा कर्करोग आणि एम्फिसीमाचा धोका कमी होतो. द्राक्षाच्या बियांमध्ये प्रोअँथोसायनिडिन देखील असते, जे ऍलर्जीमुळे होणारी दम्याची तीव्रता कमी करते असे मानले जाते. अकाली जन्मलेल्या बाळाला जगण्यासाठी संघर्ष करावा लागतो याचे एक कारण म्हणजे गर्भधारणेच्या 23-24 आठवड्यांपूर्वी अल्व्होली तयार होऊ शकत नाही.
- निःसंशयपणे, मानवी मेंदूची एक छोटी प्रत - डावा आणि उजवा गोलार्ध, सेरेबेलम. अगदी नटावरील पटही निओकॉर्टेक्सच्या आकुंचनाप्रमाणे असतात. शास्त्रज्ञांच्या मते, अक्रोड मेंदूमध्ये 35 पेक्षा जास्त न्यूरोट्रांसमीटर तयार करण्यात मदत करतात, सिग्नलिंग वाढवतात आणि मेंदूच्या पेशींमधील संवाद सुधारतात. अक्रोड डिमेंशियापासून संरक्षण करण्यास मदत करते. टफ्ट युनिव्हर्सिटी (बोस्टन) च्या डॉ. जेम्स जोसेफ यांनी केलेल्या अभ्यासानुसार, अक्रोड प्रोटीन प्लेक्स नष्ट करू शकतात, जे अल्झायमर रोगाशी संबंधित आहेत.
बरे करते आणि मूत्रपिंडाच्या निरोगी कार्यास समर्थन देते, त्यांच्या अचूक आकाराची पुनरावृत्ती करते (म्हणून इंग्रजीमध्ये नाव - किडनी बीन्स). बीन्स विविध जीवनसत्त्वे आणि खनिजे देतात आणि म्हणूनच संपूर्ण जीवासाठी फायदेशीर असतात.
हाडांच्या संरचनेची प्रतिकृती तयार करा. सूचीबद्ध भाज्या त्यांच्या ताकदीसाठी विशेषतः आवश्यक आहेत, कारण हाडांमध्ये 23% सोडियम असते, जे या भाज्यांमध्ये भरपूर प्रमाणात असते. जर शरीरात सोडियमची कमतरता असेल, तर ते हाडांमधून "खेचून" बनवतात. कमकुवत. हे पदार्थ शरीराच्या कंकालच्या गरजा पूर्ण करतात.
अंडाशयांच्या आरोग्यास प्रोत्साहन दिले जाते, जे दिसण्यात त्यांच्यासारखेच असतात. एका इटालियन अभ्यासात असे दिसून आले आहे की ज्या महिलांच्या आहारात ऑलिव्ह ऑइल भरपूर आहे त्यांना गर्भाशयाच्या कर्करोगाचा धोका 30% कमी असतो.
पोटाबद्दल विचार करायला लावते. हे पचनास खूप मदत करते यात आश्चर्य नाही आणि आयुर्वेद आणि चायनीज औषध पचनाच्या विविध समस्यांसाठी 5000 वर्षांपासून ही भाजी वापरत आहे. आले आतड्यांमधील ट्यूमरची वाढ मंदावते.
आपल्या चेहऱ्यावर एक स्मित ठेवा! सर्वात लोकप्रिय फळामध्ये ट्रिप्टोफॅन प्रोटीन असते, जे पचल्यावर, न्यूरोट्रांसमीटर सेरोटोनिनमध्ये रूपांतरित होते, एक मूड-निर्धारण घटक. केळीला नैसर्गिकरित्या नैसर्गीक अँटीडिप्रेसेंट म्हणता येईल. कृपया लक्षात घ्या की वक्र फळ आनंदी स्मितापेक्षा अधिक काही नाही!