अति वायू - एक लाजिरवाणी समस्या ज्याचा सामना केला जाऊ शकतो!

वारंवार फुशारकी आणि आतड्यांसंबंधी वायूंचे अत्यधिक उत्पादन खराब निवडलेल्या आहारास सूचित करू शकते. तथापि, काही लोकांना समान आजार होण्याची अधिक शक्यता असते. जरी जास्त गॅस ही एक लाजिरवाणी समस्या आहे, परंतु कठीण प्रकरणांमध्ये गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्टकडे जाणे योग्य आहे. किंचित हलक्या प्रकरणांमध्ये - आम्ही फार्मसीमधून सिद्ध घरगुती उपचार आणि तयारीची शिफारस करतो!

आतड्यांसंबंधी वायूंचे अत्यधिक उत्पादन

या घटनेला औषधात फुशारकी म्हणतात. दुर्दैवाने, ही शरीराची एक नैसर्गिक प्रक्रिया आहे, तथापि, आतड्यांसंबंधी वायूचे अत्यधिक उत्पादन अप्रिय असू शकते, विशेषत: जेव्हा ते कंपनीमध्ये होते. विशेषत: कार्बोहायड्रेट्सच्या पचन आणि किण्वनाने वायू तयार होतात. इतर प्रकारच्या रसायनांमुळे समान समस्या निर्माण होण्याची शक्यता कमी असते.

वायूंमध्ये एक अप्रिय गंध असू शकतो, नंतर त्यात हायड्रोजन, मिथेन, नायट्रोजन किंवा कार्बन डायऑक्साइड देखील असतात. ते गंधहीन असू शकतात.

जेव्हा पोटातील न पचलेले कर्बोदके मोठ्या आतड्यात जातात तेव्हा ते तयार होतात, जिथे ते पचले जातात आणि आंबवले जातात.

शरीरात जास्त वायू कधी निर्माण होतो?

• अन्न घाईघाईने आणि मोठ्या प्रमाणात चघळले तर ते थोड्याच वेळात पोटात जाते.
• जेव्हा आपण चुकीचा मोठा भाग चावतो तेव्हा आपण घाईघाईने खातो आणि अन्न नीट तुटत नाही.
• जेव्हा आपण जेवणासोबत पाणी किंवा चहा पितो

जास्त गॅस निर्मितीची इतर कारणे:

• आतड्यांच्या असामान्य संरचनेमुळे खूप जास्त वायूचे उत्पादन होऊ शकते
• हे परजीवींच्या पचनमार्गात राहण्याचा परिणाम देखील असू शकतो
• अति वायूमुळे डायव्हर्टिकुलिटिस देखील होतो
• कधीकधी अति गॅस निर्मिती लैक्टोज असहिष्णुतेमुळे होऊ शकते
• या प्रकारच्या समस्या आनुवंशिक प्रवृत्तीमुळे देखील उद्भवू शकतात. त्यानंतर, योग्य चाचण्या करणे आणि कोणत्या उत्पादनांमुळे नक्की वायू तयार होतो हे तपासणे योग्य ठरेल आणि नंतर त्या बंद करा किंवा विशेष औषधे घेणे, उदा. लैक्टोज पचनासाठी.

पौष्टिक त्रुटी आणि चुकीचा आहार

जास्त प्रमाणात गॅस निर्मिती किंवा पोट फुगणे हे बहुतेकदा चुकीच्या आहाराचे परिणाम असते. हा आहार कर्बोदकांमधे भरपूर आणि इतर पोषक तत्वांमध्ये कमी आहे. जास्त प्रमाणात फायबर, उदा. आहारातील पूरक आहार आणि काळी, गडद ब्रेड एकाच वेळी खाल्ल्याने देखील अति वायू उद्भवू शकतात.

जास्त प्रमाणात गॅस निर्मितीमुळे सूज येणे, अपचन आणि अगदी ओटीपोटात दुखणे देखील होते.

जास्त वायू निर्माण करणारी उत्पादने:

• बीन्स, ब्रोकोली, फ्लॉवर, कोबी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, मसूर, मटार
• गायीच्या दुधात लॅक्टोज आढळतो
• ऑलिगोसाकराइड्स आणि स्टार्च
• कोंडा
• सफरचंद, मनुका
• सफरचंद रस आणि इतर फळांचे रस
• पास्ता, कॉर्न, बटाटे

वायू आणि व्हिटॅमिन सी

आहारातील परिशिष्ट म्हणून व्हिटॅमिन सी घेतल्याने देखील आतड्यांतील वायूचे जास्त उत्पादन होऊ शकते. मग आपण दररोज सुमारे 200 मिलीग्राम व्हिटॅमिनचे सेवन मर्यादित केले पाहिजे.