सामग्री
एखाद्या स्वप्नातील कंपनीत काम करत असतानाही, कधीकधी तुम्हाला प्रसिद्ध गाण्याप्रमाणे सोमवार "रद्द" करायचे असते. प्रत्येक आठवड्याला वाईट मूडसह प्रारंभ न करण्यासाठी, आम्ही 10 सोप्या विधींची शिफारस करतो.
1. आठवड्याचा पहिला दिवस रविवार बनवा
सर्व प्रथम, रविवार हा सर्वात दुःखद शनिवार व रविवार मानणे थांबवा. नवीन आठवड्याचे काउंटडाउन तेथून सुरू करा: ब्रंचवर जा, शेतमालाच्या बाजारपेठेत फिरा किंवा जुन्या मित्राला भेटा. आणि फक्त आराम करा!
2. एका रोमांचक कार्यक्रमाची योजना करा
वेड्यासारखं वाटतं, नाही का? असे असले तरी, ते कार्य करते. आपण एखाद्या मनोरंजक कार्यक्रमाची योजना आखल्यास आपण संध्याकाळची प्रतीक्षा कराल. मित्रांसह बोर्ड गेमची संध्याकाळ, चित्रपटाची रात्र किंवा बारमध्ये वाइनचा ग्लास. आठवड्याच्या शेवटी सर्वात आनंददायी गोष्टी टाळू नका, अशा उत्स्फूर्त निर्णयांमुळे जीवनाची चव मिळते.
3. तुमची कार्य सूची लहान करा आणि प्राधान्य द्या
आपण या दिवसासाठी खूप नियोजन केले आहे या वस्तुस्थितीमुळे बहुतेकदा सोमवार अंतहीन बनतो. मला फक्त तातडीच्या गोष्टी पूर्ण करण्यासाठीच नाही तर नवीन प्रकल्पांवर कठोर परिश्रम करायलाही वेळ हवा आहे. टू-डू यादी डायरीमध्ये अनेक पृष्ठे घेते आणि आपण फक्त दुपारच्या जेवणाबद्दल विसरून जातो.
तुमचे प्राधान्यक्रम ठरवा. आठवड्याची सुरुवात करण्यासाठी फक्त "बर्निंग टास्क" निवडा आणि योग्य नियोजनासाठी अधिक वेळ द्या.
4. आगाऊ एक साहित्य निवडा
तुमचे कपडे अगोदर तयार करा, एक तासापूर्वी उठा, तुमचा स्कर्ट आणि ब्लाउज इस्त्री करा. सुंदर देखावा आणि छान शब्द हे सर्वोत्तम प्रेरक आहेत.
5. नवीन पॉडकास्ट ऐका
तुम्हाला खरोखर आवडत असलेले पॉडकास्ट शोधा आणि ते कामाच्या मार्गावर ऐकण्यासाठी रेकॉर्ड करा. आठवड्याच्या शेवटी आराम करण्यासाठी स्वत: ला समर्पित करा आणि नवीन ज्ञानाने आठवड्याची सुरुवात करा, जे तुम्हाला पुढील 24 तासांत लगेच लागू करता येईल.
6. दिवसातून तुमचे दोन लिटर पाणी बदला
आपल्या सर्वांना माहित आहे की आपण दिवसातून किमान सहा ग्लास शुद्ध पाणी प्यावे. परंतु काहीवेळा ते त्रास देते आणि आपल्याला एखाद्या चांगल्या सवयीत विविधता आणायची आहे. त्यामुळे पाण्यात लिंबू किंवा काकडीचे तुकडे, लिंबाचे तुकडे किंवा पुदिन्याची पाने टाका.
7. एक नवीन डिश शिजवा
स्वयंपाक हा एक प्रकारचा ध्यान आहे ज्याचा मोठ्या शहरांतील रहिवाशांवर उपचारात्मक प्रभाव पडतो. नवीन पाककृती पहा, कारण आता स्वयंपाकाच्या साधनांची कमतरता नाही. गोठवलेले पदार्थ निश्चितपणे अधिक व्यावहारिक आहेत, परंतु घरी स्वयंपाक करताना आपला हात वापरणे योग्य आहे.
8. शहरातील सर्वोत्तम फिटनेस क्लास बुक करा
जर तुम्ही अजून व्यायाम करत नसाल तर आता ते करण्याची वेळ आली आहे. तुमचा वेळ निवडा आणि तुम्हाला आवडणारे क्रियाकलाप शोधा - सोमवारी Pilates तुम्हाला उर्जेची विलक्षण वाढ देईल आणि आठवड्याच्या शेवटी योग तुम्हाला गमावलेली शक्ती पुनर्संचयित करण्यात आणि आराम करण्यास मदत करेल.
9. लवकर झोपायला जा
21:30 पर्यंत अंथरुणावर झोपण्याचा नियम बनवा. त्याआधी, आरामशीर आंघोळ करा, एक कप हर्बल चहा प्या आणि तुमचे गॅझेट सायलेंट मोडवर ठेवा. गोष्टींची योजना करा किंवा झोपण्यापूर्वी वाचा.
10. ताजे बेडिंग बनवा
कुरकुरीत चादरी आणि ताजेपणाचा सुगंध यापेक्षा छान काय असू शकते? हे आपल्याला जलद झोपण्यास आणि उत्कृष्ट मूडमध्ये उठण्यास मदत करेल.