परीक्षांचे कालावधी, कार्यालयातील फायली बंद करणे, जोडप्यांचे किंवा कुटुंबाच्या समस्या किंवा अगदी साधेपणाने दैनिक वर्तमानपत्रातील आंदोलने, मुले, घर आणि आर्थिक व्यवस्था सांभाळणे: आपल्या सर्वांकडे वेळोवेळी तणावाची कारणे आहेत. . किंवा खूप तणावग्रस्त, अनेकदा…

ताण ही शरीराची दबाव किंवा परिस्थितीचा सामना करण्यासाठी त्वरीत कार्य करणे आवश्यक असलेली एक सामान्य प्रतिक्रिया आहे, परंतु ती जास्त काळ टिकून राहिल्यास ते हानिकारक ठरते. आणि चांगल्या कारणास्तव: ते भरपूर ऊर्जा एकत्रित करते, आणि म्हणून ते ठरते थकवा च्या स्ट्रोक, आणि कधीकधी अगदी वास्तविक औदासिन्य लक्षणे. पोटदुखी, मायग्रेन, पाठदुखी किंवा थकवा हे देखील तणाव-संबंधित लक्षणांच्या स्पेक्ट्रमचा भाग आहेत.

एकदा ते स्थापित झाल्यानंतर, त्यातून मुक्त होणे नेहमीच सोपे नसते. हे एक वास्तविक दुष्ट वर्तुळ आहे: तणाव आणि चिंतामुळे झोपेचे विकार होतात ज्यामुळे थकवा वाढतो आणि तणाव वाढतो ...