रजोनिवृत्तीची भीती: आपल्याला वृद्ध होण्याची भीती का वाटते?

रजोनिवृत्तीच्या उंबरठ्यावर असलेल्या महिलांना येणाऱ्या बदलांची भीती वाटते. ते घनिष्ठ नातेसंबंध संपुष्टात आणणे आणि आकर्षकपणा गमावण्याशी संबंधित आहेत. दूरच्या भूतकाळातील कोठूनतरी कल्पना येते की केवळ मुलाच्या जन्मासाठी जवळीक आवश्यक आहे, याचा अर्थ असा आहे की ते केवळ बाळंतपणाच्या वयातच शक्य आहे आणि केवळ तारुण्य सुंदर असू शकते. आणि परिपक्वता ही दुसरी श्रेणी आहे. पण आहे का?

रजोनिवृत्तीनंतर जवळीक

शारीरिक प्रेमाचा आनंद घेण्याची क्षमता आपण गमावत आहोत का? जैविक स्तरावर, शरीर पुरेसे वंगण तयार करणे थांबवते. तिथेच भयपट संपतो. सुदैवाने, फार्मेसी उत्पादने विकतात जी त्यास पुनर्स्थित करण्यात मदत करतील.

आता साधक बद्दल बोलूया. आणि ते लक्षणीय आहेत.

संवेदनशीलता वाढते. आम्ही केवळ स्पर्शांनाच नव्हे तर त्यांच्या गुणवत्तेसाठी देखील अधिक ग्रहणशील बनतो, आम्ही हाफटोन आणि शेड्स वेगळे करू लागतो. संवेदनांचे पॅलेट विस्तारत आहे. सेक्समध्ये ते पूर्णपणे नवीन छाप आणि संधी देते.

अनुभव दिसून येतो. तारुण्यात आपल्याला अनेक बाबतीत जोडीदारावर अवलंबून राहावे लागले, तर आता आपल्याला काय आणि कसे हवे आहे किंवा नको आहे हे कळते. आपण केवळ आपल्या भावनोत्कटतेवरच नव्हे तर पुरुषाच्या आनंदावरही नियंत्रण ठेवतो. जर आपल्याला स्वतःला ते हवे असेल तर आपण लैंगिक संबंधात जवळजवळ सर्वशक्तिमान बनतो. आपली लैंगिकता केवळ वाढत आहे आणि या संदर्भात रजोनिवृत्तीची भीती बाळगू नये.

मी अनाकर्षक आहे!

हा कालावधी स्त्री संप्रेरकांच्या कमतरतेशी संबंधित आहे, म्हणजे ऊतींचे वृद्धत्व आणि सौंदर्य कमी होणे. हे कितपत न्याय्य आहे? होय, कमी इस्ट्रोजेन तयार होते. परंतु ते टेस्टोस्टेरॉनने बदलले आहे, एक सशर्त "पुरुष" संप्रेरक जो स्नायूंच्या वाढीस प्रोत्साहन देतो आणि ड्राइव्ह आणि कामवासना देखील प्रदान करतो. ज्या स्त्रिया रजोनिवृत्ती आणि रजोनिवृत्तीनंतर नियमितपणे व्यायाम करतात किंवा व्यायाम सुरू करतात त्यांची अक्षरशः भरभराट होते.

आम्हाला कोणते लोड करण्याची परवानगी आहे?

• आरामदायी सराव. टेस्टोस्टेरॉनचे उत्पादन शरीराच्या हालचाली आणि गतिशीलतेच्या स्वातंत्र्यावर अवलंबून असते, म्हणून मणक्यासाठी किगॉन्ग पद्धती, उदाहरणार्थ, सिंग शेन जुआंग, अतिशय संबंधित असतील.
• शक्ती व्यायाम. मध्यम आणि निरोगी ताकदीचे व्यायाम स्नायूंच्या वस्तुमान वाढवण्यास आणि हाडे मजबूत करण्यास मदत करतील.

हार्मोनल बदलांचे फायदे काय आहेत?

• शांत आणि स्पष्टता — आणि मासिक भावनिक वादळे नाहीत.
• सौंदर्याची नवीन जाणीव - जेव्हा तुम्ही सुरकुत्या असूनही चमकता.

बाह्य खोल, खरे आकर्षण अनुभवणे आणि अनुवादित करणे कसे शिकायचे? तेथे बरेच व्यायाम आहेत आणि त्यापैकी सर्वात सोपा म्हणजे आपण फोनवर सेट केलेल्या सिग्नलसह.

तुमच्या फोनवर एक अलार्म सेट करा की प्रत्येक तासाने (झोपेची वेळ वगळता) तुम्हाला स्वतःला विचारण्याची आठवण करून देईल: मला सध्या किती आकर्षक वाटते? तुमची स्थिती 1 ते 10 पर्यंतच्या स्केलवर रेट करा. कृपया लक्षात ठेवा: स्केल शून्यापासून सुरू होत नाही, अशी स्वतःची भावना अस्तित्वात नाही. किमान एक आठवडा दररोज या व्यायामाची पुनरावृत्ती करा, आणि तुम्हाला आश्चर्य वाटेल की तुमचा शरीराकडे पाहण्याचा दृष्टीकोन आणि तुमच्या स्वतःच्या आकर्षकपणाची भावना किती बदलेल.

आणि पैशासाठी?

शरीराला फटकारण्यापासून तुमचा मेंदू सोडण्याचा आणि शेवटी सौंदर्याची निर्विवादता स्वीकारण्याचा आणखी एक मार्ग म्हणजे दंड.

मित्राशी सहमत आहे की तुमच्या स्वतःच्या दिसण्याबद्दलच्या प्रत्येक अवमूल्यन केलेल्या टिप्पणीसाठी, तुम्ही एक छोटासा दंड भरता. उदाहरणार्थ, 100, 500 किंवा 1000 रूबल - कोण किती घेऊ शकतो.

हा फक्त एक गेम आहे जो तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या भल्यासाठी सुरू करत आहात, त्यामुळे तुमच्या चुकण्याबद्दल तुम्ही ज्या समविचारी लोकांसोबत काम करता त्यांच्याशी प्रामाणिक रहा. आज तुम्ही स्वतःला लठ्ठ म्हणवले का? आरशात पाहिले आणि विचार केला की आपण वृद्ध आहात? शेअर केलेल्या खात्यात पैसे ट्रान्सफर करा.

परिणामी तुम्हाला काय मिळेल:

1. तुम्ही स्वतःकडे वेगळ्या कोनातून पाहण्यास सुरुवात कराल - दोष शोधण्याऐवजी, मेंदू सद्गुण शोधू लागेल, त्यांच्यावर जोर देईल आणि त्यांच्यावर लक्ष केंद्रित करेल.
2. काही "दंड" रक्कम गोळा करा जी तुम्ही चॅरिटीला देऊ शकता.

हे करून पहा! खेळांमध्ये आपला जगाशी आणि स्वतःशी संवाद साधण्याचा मार्ग बदलण्याची ताकद असते.