संपूर्ण कुटुंबाला या खेळाची ओळख करून देण्याची वेळ आली आहे असे वाटते? आता हे शक्य आहे! मुलांसाठी आणि संपूर्ण कुटुंबासाठी डेनिस ऑस्टिनसह फिटनेस माझ्या फॉर्मवर काम सुरू करण्यासाठी तुम्हाला मदत करेल.
डेनिस ऑस्टिनमधील मुलांसाठी आणि कुटुंबांसाठी फिटनेस प्रोग्रामचे वर्णन
डेनिस ऑस्टिनने संपूर्ण कुटुंबासाठी एक उत्तम कार्यक्रम विकसित केला आहे. दोन साधे व्यायाम आपल्याला आकारात येण्यास आणि सकारात्मक उर्जेचा अविश्वसनीय चार्ज मिळविण्यात मदत करतील. कॉम्प्लेक्स देखील आहे सकाळच्या व्यायामासाठी उत्तम पर्यायज्याने तुम्ही तुमचा दिवस सुरू करू शकाल. घरी खेळाची विश्रांती आता प्रत्येकासाठी उपलब्ध आहे! अनुभवी ट्रेनर डेनिस ऑस्टिनचे वर्ग न्यू यॉर्क शहराच्या मध्यभागी — टाइम्स स्क्वेअरमध्ये आहेत.
कॉम्प्लेक्समध्ये दोन 20-मिनिटांचे वर्कआउट समाविष्ट आहे जे प्रौढ आणि मुलांना उत्कृष्ट आरोग्य आणि उत्कृष्ट मूड मिळविण्यात मदत करेल:
- मुलांसाठी कॉम्प्लेक्स. यात एरोबिक आणि कार्यात्मक व्यायाम समाविष्ट आहेत जे 7-13 वर्षांच्या मुलांसाठी उपलब्ध आहेत. त्यांच्या मदतीने ते मजबूत, निरोगी आणि कठोर बनतील. डेनिस ऑस्टिन वर्गांना सोप्या पद्धतीने शिकवतो, त्यामुळे प्रशिक्षणात वेळ किती लवकर उडतो हे मुलाच्या लक्षात येणार नाही.
- संपूर्ण कुटुंबासाठी कॉम्प्लेक्स. डेनिसने एक कसरत विकसित केली जी तुम्ही कुटुंब म्हणून करू शकता. त्यांच्या मुलांच्या आणि जोडीदाराच्या क्रियाकलापांमध्ये सामील व्हा, संपूर्ण शरीरासाठी साधे व्यायाम करा. कार्यक्रमाच्या दुसऱ्या भागासाठी तुम्हाला एक बॉल आणि भागीदाराची आवश्यकता असेल. तुम्ही कंपनीत सहभागी व्हाल, त्यामुळे कसरत उडून जाईल.
या प्रोग्रामला संपूर्ण फिटनेस कोर्स म्हणणे कठीण आहे, त्याऐवजी हा प्रशिक्षणात विविधता आणण्याचा आणि प्रयत्न करण्याचा एक मार्ग आहे मुलांना उपलब्ध खेळांना प्रेरित करण्यासाठी. मोठा फायदा म्हणजे वर्गांची उत्तेजक पद्धत, जी डेनिस ऑस्टिनपेक्षा वेगळी आहे. तिची ऊर्जा आणि आनंद तुम्हाला मॉनिटर स्क्रीनद्वारे देखील पाठवले जाईल.
कॉम्प्लेक्सचे फायदेः
1. ज्यांना संपूर्ण कुटुंबासह खेळायला आवडते त्यांच्यासाठी ही एक उत्तम कसरत आहे. तुम्ही स्नायू घट्ट करा, आरोग्य सुधारा, मनोरंजक खेळ आणि त्याच्या कुटुंबासह वेळ घालवणे.
2. ज्यांना त्यांच्या मुलांच्या फिटनेस क्रियाकलापांमध्ये सहभागी व्हायचे आहे त्यांच्यासाठी हा कार्यक्रम योग्य आहे. खेळण्याच्या शैलीतील साधे व्यायाम तुमच्या मुलाला पटकन जुळवून घेण्यास आणि खेळाची आवड निर्माण करण्यास मदत करतील.
3. वर्कआउट हा एक उत्कृष्ट पर्याय आहे सकाळचा व्यायाम. कॉम्प्लेक्सच्या जटिलतेवर उत्साही, परंतु प्रवेश करण्यायोग्य आपल्याला मदत करेल जागृत होण्यासाठी आणि दिवसासाठी धैर्य मिळवण्यासाठी.
4. हा कार्यक्रम नवशिक्यांसाठी योग्य आहे जे फक्त फिटनेस शिकतात. संपूर्ण कुटुंबासाठी डिझाइन केलेले प्रशिक्षण, तुम्ही स्वतःशी जुळवून घेण्यास आणि स्वयं-अभ्यास करण्यास सक्षम असाल.
5. वर्ग आयोजित करण्याच्या सोप्या पद्धती असूनही, डेनिस ऑस्टिन सडपातळ आणि ऍथलेटिक आकृत्यांना आकार देण्यासाठी प्रभावी व्यायाम देतात.
6. कॉम्प्लेक्स आहे रशियन भाषेत अनुवादित, त्यामुळे कार्यक्रम कार्यान्वित करताना तुम्हाला किंवा तुमच्या मुलांना कोणतीही अडचण येणार नाही.
मुलांसाठी आणि संपूर्ण कुटुंबासाठी फिटनेस डेनिस ऑस्टिन तुम्हाला देते एक सकारात्मक मूड आणि उत्थान ऊर्जा संपूर्ण दिवसासाठी. तुमच्या कुटुंबातील सदस्यांना खेळ कसा जोडायचा हे तुम्हाला माहीत नाही? डेनिस ऑस्टिन सह करणे सोपे आहे.
हे देखील वाचा: ब्रेट हेबेलाच्या वर्कआउट्सच्या सुपर-सेटसह 20 मिनिटांत वजन कमी करा.