सपाट पाय - ते काय आहे, कारणे, लक्षणे. सपाट पायांची चाचणी आणि आजारांवर उपचार

सिद्ध सामग्री

सपाट पाय असे पाय आहेत जे रेखांशाच्या कमानी कमी करून दर्शविले जातात. आज सपाट पाय हा एक सामाजिक आजार म्हणता येईल. हे मुले आणि प्रौढ दोघांमध्ये खूप सामान्य आहे. अशी पाय असलेली मुले लवकर थकतात, तर लहान मुलांना चालायचे नसते, ते हातात घेण्यास सांगतात.

सपाट पाय म्हणजे काय?

सपाट पाय (फ्लॅट फूट) ही अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये रेखांशाचा वॉल्ट कमी केला जातो. हे बर्याचदा कुटुंबात चालते आणि पालकांकडून कमी लेखले जाते. ही एक मोठी चूक आहे कारण मुलाच्या आयुष्याची पहिली वर्षे पायाच्या योग्य निर्मितीसाठी निर्णायक असतात, म्हणून या समस्येकडे दुर्लक्ष केले जाऊ नये. योग्यरित्या बांधलेला पाय शारीरिक कमानी आणि हाडांच्या कमानी ताणण्यात भाग घेतो, ज्यामुळे पायाला आधार मिळतो आणि कोणत्याही धक्क्यापासून त्याचे संरक्षण होते. हे तीन बिंदूंसह जमिनीवर जवळून चिकटते: टाच, डोके I आणि XNUMX व्या मेटाटार्सल हाडाचे डोके. या बदल्यात, पायाच्या मुख्य कमानी या बिंदूंच्या दरम्यान धावतात:

1. रेखांशाचा,
2. मध्यवर्ती,
3. अनुदैर्ध्य बाजू,
4. आडवा समोर.

हे बिंदू कमी केल्याने सपाट पाय तयार होतात. सपाट पाय असलेली मुले त्वरीत थकतात आणि सर्वात लहान मुले अनेकदा स्वतःहून चालू इच्छित नाहीत आणि त्यांना उचलण्यास सांगितले जाते. 3 वर्षांच्या वयापर्यंत, मुलाचे पाय सपाट असतात, कारण ते अतिविकसित आणि मऊ फॅट पॅडसह मुखवटा घातलेले असतात जे 3 वर्षांच्या आसपास अदृश्य होतात.

आम्ही दोन मूलभूत प्रकारचे सपाट पाय वेगळे करू शकतो:

- रेखांशाचा सपाट पाय: पायाची मध्यवर्ती कमान कमी करण्याच्या परिणामी;

- आडवा सपाट पाय: पायाच्या आडवा कमान कमी झाल्यामुळे.

सपाट पाय - कारणे

सपाट पाय हा पायाची योग्य कमान राखण्यासाठी जबाबदार असलेल्या स्नायूंच्या अपयशाचा परिणाम आहे, ज्यामध्ये पुढील आणि पोस्टरियर टिबिया स्नायू, लांब पेरोनियल स्नायू आणि पायाचे सर्व प्लांटर स्नायू यांचा समावेश होतो.

सपाट पायांच्या निर्मितीमध्ये हे समाविष्ट असू शकते:

1. अपुरी (खूप घट्ट) पादत्राणे घालणे,
2. जास्त वजन / लठ्ठपणा,
3. मुडदूस,
4. स्नायू आणि अस्थिबंधन कमकुवत करताना पायांवर ताण देणे,
5. कठीण जमीन,
6. उंच टाचांचे बूट घालणे,
7. अरुंद पायाचे बूट घालणे,
8. उभे राहण्याचे काम (उभे असताना पायांची स्थिती खराब),
9. ऑर्थोपेडिक इनसोल्सचा अयोग्य वापर,
10. आसीन जीवनशैली,
11. पायाच्या वास्तुकला (विशिष्ट रचना) वारसा मिळण्याची अनुवांशिक पूर्वस्थिती, ज्यामुळे सपाट पायाचा धोका वाढतो,
12. बाळाला खूप घट्ट शूज किंवा मोजे घालणे,
13. तुमच्या मुलाला चालण्यास भाग पाडणे जेव्हा ते अद्याप त्यासाठी तयार नसतात,
14. कामाचे स्वरूप, उदा. केशभूषाकार पाय ओव्हरलोड करतो,
15. गरोदर स्त्रिया (या काळात, सपाट पाय खराब होऊ शकतात कारण स्त्रिया खूप वजन घेतात),
16. जन्मजात दोष (क्वचितच), उदा. अस्थिबंधन आणि टेंडन्सची शिथिलता.

सपाट पाय पाऊल कॅप्सूल आणि अस्थिबंधन च्या जुनाट जळजळ विकास योगदान. लहान मुलांमध्ये, सपाट पाय चिंतेचा विषय नसावा, कारण विकसनशील पाय चरबीने भरलेले असतात आणि अस्थिबंधन कमकुवत होते. नंतरच्या आयुष्यात सपाट पाय चिकटू नयेत म्हणून पालकांनी पौगंडावस्थेत काळजी घेतली पाहिजे. म्हणून, तुम्ही तुमच्या मुलाला खूप वेगाने चालायला लावू नये किंवा मुलाला वॉकरमध्ये बसवू नये, कारण अजूनही कमकुवत असलेल्या स्नायूंवर ताण येतो, ज्यामुळे पाय विकृत होऊ शकतात. बाळ तयार झाल्यावर चालायला सुरुवात करेल. मुलाच्या आयुष्याच्या तिसऱ्या वर्षात सपाट पाय सहसा उत्स्फूर्तपणे निराकरण करतात.

सपाट पाय - लक्षणे

1. आडवा सपाट पाय पायाच्या पुढील भागाच्या रुंदीकरणाद्वारे प्रकट होतो. अशा प्रकारचा आजार सामान्यत: ज्या स्त्रियांमध्ये दररोज उंच टाचांचे शूज घालतात त्यांना होतो.

2. अनुदैर्ध्य सपाट पाय, यामधून, पाय लोड करण्याचा परिणाम आहे आणि पायाच्या रेखांशाचा कमान कमी होण्यामध्ये किंवा गायब होण्यामध्ये स्वतःला प्रकट करते. हे सहसा परिधान केलेल्या शूजच्या स्थितीद्वारे सूचित केले जाते (तुकडा आतून घातला जातो; शूज विकृत असतात). हॅलक्स व्हॅल्गसच्या स्वरूपात एक विकृती दिसू शकते.

सपाट पायाची इतर लक्षणे:

1. तळव्यावर कॉलस आणि कॉर्नची निर्मिती,
2. स्टेपच्या क्षेत्रामध्ये वेदना (कधीकधी),
3. बेकिंग,
4. झीज होऊन बदल घडणे ज्यामुळे पाय विकृत होऊ शकतात, उदा. hallux,
5. पायांना जास्त घाम येणे,
6. आवर्ती मायकोसेस आणि कॉर्न,
7. रक्ताभिसरण विकार,
8. स्पायडर व्हेन्स आणि हेमॅटोमाची निर्मिती,
9. कोरडी आणि फिकट त्वचा
10. सूज,
11. जड आणि हलणारी चाल,
12. पाय जलद थकवा.

सपाट पाय शोधण्याची चाचणी

चार वर्षापूर्वीच्या मुलामध्ये, क्रियेच्या वजनामुळे पाय जमिनीवर सपाट होतो. जेव्हा मूल सडपातळ होते आणि जेव्हा त्याचे वजन कमी होते तेव्हा पाय अधिक सुडौल आकार घेऊ लागतात. तुमच्या मुलाचे पाय सपाट आहेत की नाही हे शोधण्यासाठी तुम्ही एक सोपी चाचणी करावी. बाजूने पाहिल्यास, पायामध्ये दृश्यमान अंतर्गत उदासीनता असावी. त्यामुळे जेव्हा तुम्हाला ते जवळून बघायचे असेल, तेव्हा तुमच्या मुलाला टिपटोवर उभे राहण्यास सांगा आणि पायाची पोकळी स्पष्टपणे दिसत आहे का ते पहा. तसे असल्यास - काळजी करण्याची गरज नाही, परंतु जर पाय वजनाच्या प्रभावाखाली आतील बाजूस झुकले आणि त्याच वेळी तयार कमान झाकले तर - आम्ही स्थिर सपाट पायांबद्दल बोलत आहोत.

मुलाचे शूज आतून वक्र आहेत की नाही आणि आतील टाच घातल्या आहेत की नाही यावरून देखील आपण सपाट पाय ओळखू शकतो. तसेच, चालताना मुलाला लवकर थकवा येतो, पाय आणि वासरांमध्ये वेदना होत असल्याची तक्रार - ही लक्षणे सपाट पाय दर्शवू शकतात.

सपाट पाय उपचार

सपाट पाय उपचार पद्धतीची निवड ही आजाराच्या तीव्रतेवर अवलंबून असते. हे प्रामुख्याने पायाची कार्यक्षमता सुधारण्यासाठी व्यायाम करण्यावर आधारित आहे. या उद्देशासाठी, आपण तांदूळ पिशव्या किंवा चिंधी गोळे वापरू शकता, जे आपल्या पायांनी फेकले पाहिजे आणि नंतर बॉक्समध्ये ठेवले पाहिजे. ट्युरल बॉल्सद्वारे पायाचा मसाज, उदा. टेनिससाठी आणि पायांच्या बाहेरील कडा आणि पायाच्या बोटांवर चालणे देखील चांगले परिणाम देतात.

जेव्हा जमीन असमान असते तेव्हा अनवाणी पाय आणि त्याचे स्नायू सर्वात कार्यक्षमतेने कार्य करतात ही वस्तुस्थिती लक्षात घेऊन - आपल्या मुलाबरोबर वाळू किंवा गवतावर अनवाणी काम करणे फायदेशीर आहे. ऑर्थोपेडिक इनसोल देखील चांगले कार्य करतात (त्यांना योग्यरित्या निवडले पाहिजे जेणेकरून पाय विकृत होऊ नयेत!). इन्सर्टसह शूजमध्ये, स्नायूंना आधार असतो, म्हणून त्यांना काम करण्याची गरज नाही. तथापि, जर मुलाने व्यायाम केला नाही तर, स्नायू आळशी होऊ शकतात आणि सपाट पाय विकसित होऊ शकतात. म्हणून, इनसोल्स व्यायामाची जागा घेत नाहीत, परंतु केवळ त्यांच्या मदतीने प्राप्त केलेल्या पायाचा योग्य आकार राखण्यास मदत करतात. ऑर्थोपेडिस्टच्या सूचनेनुसारच इनसोल्स परिधान केले पाहिजेत, प्रथम आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय तयार उत्पादने खरेदी करू नका.

उपचारांना समर्थन देणारे इतर पैलू:

1. किनेसिओथेरपी उपचार,
2. मोठ्या पायाचे बोट सुधारण्याचे उपकरण,
3. प्रगत प्रकरणांमध्ये - शस्त्रक्रिया,
4. पोहणे ज्यामुळे सांधे आराम मिळतो आणि स्नायू मजबूत होतात.

मुलासाठी योग्य पादत्राणे काय असावे?

1. टाच स्थिर असावी,
2. शूजची बोटे रुंद असावीत,
3. बुटाचा वरचा भाग घोट्याच्या वर पोहोचला पाहिजे,
4. शूज बांधलेले असावेत,
5. त्यांच्या पायाला योग्य अक्षावर ठेवणारी ताठ टाच असावी (ते सँडल किंवा झाकलेले बूट असले तरीही),
6. पादत्राणे मऊ लेदर किंवा नैसर्गिक सामग्रीचे बनलेले असावेत,
7. बुटाचा तळवा चालताना धक्के शोषून घेण्याइतका जाड असावा,
8. खूप महत्वाचे: शूज नवीन असावेत आणि दुसर्‍या मुलानंतर घालू नयेत,

हे देखील वाचा: कुटिल समस्या