अधिकाधिक वेळा, कौटुंबिक वाढीचे नियोजन हा पूर्व तयारीनंतर घेतलेला जाणीवपूर्वक, जबाबदार निर्णय असतो. भविष्यातील पालक अनेक पैलूंचे विश्लेषण करतात जे अशा महत्त्वपूर्ण घटनेत महत्त्वपूर्ण आणि निर्णायक ठरू शकतात जसे की एक नवीन लहान प्राणी जगात आणणे, पूर्णपणे असुरक्षित आणि केवळ आई आणि वडिलांवर अवलंबून आहे. गर्भधारणेसारखे आव्हान स्वीकारून आणि त्यासाठी योग्य तयारी करून, ते नऊ महिन्यांच्या प्रवासाचा संपूर्ण यशस्वी मुकुट असलेल्या सुंदर, शांततेची हमी देऊ शकतात.
जेव्हा आपण जाणूनबुजून गर्भधारणेच्या नियोजनाशी संपर्क साधतो, तेव्हा आपण आपली जीवनशैली बदलण्याच्या उद्देशाने अनेक कृती करतो, आपण आपला आहार सुधारतो जेणेकरुन केवळ गर्भधारणेचीच शक्यता नाही तर त्याच्या कालावधीत समस्या टाळता येतील. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, आपल्या मुलाचे आरोग्य स्वतःवर, आपण काय खातो आणि आपण कसे जगतो यावर अवलंबून असते. आधीच आपल्या बाळाच्या अवयवांच्या निर्मितीच्या पहिल्या आठवड्यात, जसे की मूत्रमार्ग किंवा हृदय, आम्ही त्रासदायक विकासात्मक बदलांचा धोका कमी करण्यासाठी त्यावर प्रभाव टाकू शकतो. मग ते उपयुक्त असल्याचे बाहेर वळते फॉलिक ऍसिड जे अत्यंत मौल्यवान आहे व्हिटॅमिन बी 9.
फॉलिक ऍसिड म्हणजेच, व्हिटॅमिन बी 9 आपल्या मुलाच्या विकासासाठी अत्यंत महत्वाची भूमिका बजावते. हे नियोजित गर्भधारणेच्या तीन महिन्यांपूर्वी आणि दीर्घ कालावधीसाठी भविष्यातील मातांनी घेतले पाहिजे. मानवी शरीर नैसर्गिक फोलेट्स शोषण्यास असमर्थ असल्याने, आपण त्यांना विशेषतः अशा प्रसंगांसाठी तयार केलेल्या तयारींमध्ये प्रदान केले पाहिजे. फॉलिक ऍसिड प्रत्येकजण घेऊ शकतो, केवळ गर्भवती महिलाच नाही तर पुरुषांसाठी देखील याची शिफारस केली जाते. असे म्हटले जाऊ शकते की फॉलीक ऍसिड सर्व वाईटांवर उपचार आहे - ते रक्ताभिसरणाचे आजार टाळण्यास मदत करते, काही कर्करोग टाळते, नैराश्य टाळते, चांगली झोप लागते, हृदयविकाराचा झटका किंवा अशक्तपणा दूर करते. शरीरात फॉलिक ऍसिडच्या कमतरतेमुळे अशक्तपणा, चिंता, अस्वस्थता, एकाग्रतेची समस्या, मळमळ, भूक न लागणे आणि अतिसार होऊ शकतो. गर्भधारणेचे मोठे प्रमाण उत्स्फूर्त आहे हे लक्षात घेऊन फॉलीक ऍसिड रोगप्रतिबंधकपणे घेणे चांगले आहे.
गर्भधारणेचा पहिला त्रैमासिक हा मातृ निसर्गाने नियोजित केलेल्या सर्वात गुंतागुंतीच्या विकास प्रक्रियेचा कालावधी आहे. मानवी शरीरातील सर्वात महत्वाचे अवयव तयार होत आहेत आणि याच काळात फॉलिक अॅसिड मूत्रमार्गातील दोष टाळण्यास मदत करू शकते, जे हळूहळू बाळाच्या पाठीच्या कण्यामध्ये आणि मेंदूमध्ये बदलते. नलिका तयार होत असताना नीट बंद न झाल्यास, स्पाइना बिफिडा किंवा ऍनेसेफली सारखे दोष उद्भवतात. नियोजित गर्भधारणेपूर्वी ऍसिड घेतल्याने, आम्ही या दोषांचे संपूर्ण उच्चाटन करण्याची संधी गुणाकार करतो.
गर्भधारणेदरम्यान आधीच घेतलेले फॉलिक ऍसिड देखील आपल्याला अनेक गुंतागुंत होण्याचा धोका दूर करण्यास अनुमती देते. प्लेसेंटल दोष किंवा गर्भपात यासह. मज्जासंस्थेच्या योग्य विकासासाठी आणि लाल रक्तपेशींच्या निर्मितीसाठी फोलेटची आवश्यकता असते.
दुर्दैवाने, बहुसंख्य भविष्यातील आनंदी आई आणि वडिलांसाठी, नियोजनाचा टप्पा स्वतःच नियोजन करून संपतो. त्यामुळे फॉलिक अॅसिड रोगप्रतिबंधक पद्धतीने घेणे चांगले आहे, जे आपल्या शरीरात आनंदाचे संप्रेरक तयार करण्यास मदत करते आणि या आनंदाचा गुणाकार करण्यासाठी योग्य पावले उचलली नसल्याबद्दल खेद वाटू नये.