शून्यावर मूड असल्यास, एक ब्रेकडाउन आहे, आणि अशा स्थितीची कारणे, आहाराचे कारण शोधण्याची गरज नाही. सहा उत्पादने अगदी उत्कृष्ट मूड खराब करण्यास सक्षम आहेत.
लाल मांस
मानसशास्त्रज्ञ आणि पोषण तज्ञांच्या मते जे लोक लाल मांसाचे सेवन करतात ते अधिक आक्रमक आणि आवेगपूर्ण असतात. हे मांस पचनसंस्थेला बळकट करते, पचायला बराच वेळ लागतो, मज्जासंस्थेवर परिणाम होतो.
कॅन केलेला पदार्थ
कॅन केलेला पदार्थांमध्ये भरपूर विषारी पदार्थ असतात जे अंतर्गत अवयवांना हानिकारक असतात. त्यांच्या कामाचे उल्लंघन करताना, बिघडलेले आरोग्य, चिडचिड आणि मनःस्थिती नाटकीयरित्या बदलते.
चिप्स
चिप्स - आनंदी कंपनीचे गुणधर्म. खरं तर, हानिकारक चिप्स अगदी उलट आहेत - मूड प्रतिबंधित करतात. या स्नॅकमध्ये हानिकारक ऍसिड आणि कार्सिनोजेन्स असतात जे आनंदाच्या हार्मोन्सचे उत्पादन रोखतात.
गोड शीतपेये
या पेयांमुळे रक्तातील साखरेमध्ये तीक्ष्ण वाढ होते. वाढत्या साखरेसह, मनःस्थिती वाढते, परंतु तीक्ष्ण घसरण नैराश्याची लक्षणे आणि मानसात बदल घडवून आणते.
भोपळ्याच्या बिया
या “सुपर” उपयुक्त अन्नामध्ये पोटॅशियम ब्रोमेट असते, जे सतत सेवन केल्याने आयोडीनचे शोषण रोखते. यामुळे थायरॉईड रोग होऊ शकतात आणि परिणामी - खराब मूड.
शेंगदाणे
बिअरसह खारट नट्समध्ये हानिकारक अन्न मिश्रित पदार्थ असतात ज्यामुळे दुःख आणि उदासीनता येते आणि शरीराला अपूरणीय नुकसान होते. अशा स्नॅक्सचा वापर जितका जास्त केला जातो तितका आनंदी व्यक्ती असण्याची शक्यता कमी असते.