अन्न ज्यामुळे व्यसन जडते

हे अन्न आरोग्यास हानी पोहोचवते, याशिवाय तुम्ही ते जितके जास्त वापरता तितके तुम्हाला पुन्हा हवे असते. अमेरिकन शास्त्रज्ञांनी निष्कर्ष काढला की या उत्पादनांवर अवलंबून राहणे हे ड्रग किंवा अल्कोहोलसारखे आहे. त्यांना टाकून द्या आणि तुमचे आरोग्य सुधारण्यासाठी निरोगी आहाराकडे परत या.

केक्स आणि पेस्ट्री

केकच्या एका स्लाइसमध्ये सरासरी 500 कॅलरीज असतात ज्यामुळे वजन वाढते आणि चयापचयाशी विकार होतात. त्याच वेळी, मलईदार केक किंवा कप केक सोडणे अत्यंत अवघड आहे. न्यूट्रिशनिस्ट या गोड गोड सोडण्याची शिफारस करत नाहीत - यामुळे केवळ पॅथॉलॉजिकल वासना वाढतील आणि ब्रेकडाउन होईल. आम्ही दिवसाच्या पहिल्या सहामाहीत फिकट रचना निवडणारी आणि अत्यंत मध्यम प्रमाणात वापरणारी केक्स खाण्याची शिफारस करतो.

गोड पेये

शुगर कार्बोनेटेड ड्रिंक्समध्ये साखरेचे विक्रमी प्रमाण असते, जे संपूर्ण शरीरावर नकारात्मक परिणाम करते. अशा पेयांचा पद्धतशीर वापर व्यसनाला चालना देतो. हे चयापचय बदलते फक्त एक महिन्याच्या गोड पेयांच्या नियमित सेवनाने चयापचय बदलते.

बर्गर

बारूरीने चव प्राधान्ये बदलल्या आणि त्वरीत शरीर प्रणालीपासून माघार घेतली, आणखी चयापचय बदलला. निरोगी अन्न पुन्हा परत आणण्यासाठी बर्गरचा सतत वापर केल्यावर ते निराश आणि चव नसलेले दिसते.

फ्रेंच फ्राईज

फ्रेंच फ्राईज - एक रेकॉर्ड उच्च-कॅलरी जेवण. आणि त्याची पोत आणि चव, तसेच अ‍ॅक्रिलामाइडची उपस्थिती देखील फार लवकर व्यसनाधीन आहे. त्याच बरोबर, फ्रेंच फ्राइज समाधानी असू शकत नाहीत - हे फक्त काही मिनिटांसाठीच असते, उपासमारीची वेळ कमी करते.

आईसक्रीम

आईस्क्रीम सर्व वयोगटांसाठी आवडते पदार्थ आहे. तथापि, त्याची रचना ऐवजी आक्षेपार्ह आहे, विशेषतः मुलांसाठी. या मोठ्या प्रमाणात साखर आणि संतृप्त चरबी केवळ वजनच जोडत नाहीत तर एक वास्तविक क्रीमयुक्त अवलंबित्व आहे.

गोड पेस्ट्री

बिस्किटे आणि कुकीज - खाल्ले गेलेले सोपे आणि द्रुत स्नॅक. या पेस्ट्रीमुळे समान परावलंबन, तसेच आईस्क्रीम देखील होते. याव्यतिरिक्त, आधुनिक तंत्रज्ञान केक्सला सुंदर आणि आनंददायक पोत आणि चव तयार करण्यास अनुमती देते.

चिप्स

बटाटा चिप्सच्या लहान संख्येपर्यंत मर्यादित रहा अशक्य आहे - पॅकच्या तळाशी नक्कीच आवश्यक आहे, आणि अगदी नाही. खारट कुरकुरीत चव चाखण्यासाठी भुकेले असणे आवश्यक नसले तरी. अशा इंद्रियगोचर शास्त्रज्ञांना हेडॉनिक हायपरफॅजीया म्हणतात (फक्त मजा करण्यासाठी खाणे). चिप्सच्या रचनेत मेंदूच्या आनंद केंद्राला उत्तेजन देणारे पदार्थ समाविष्ट असतात. चिप्सची पिशवी खाल्ल्याने तीव्र व्यसन होते. परिणामी, वजन वाढणे आणि आरोग्य खराब नाही.

चॉकलेट

हे मिष्टान्न मेंदूवर देखील परिणाम करते, आनंद केंद्रांना उत्तेजित करते. मेंदू बर्‍याच चॉकलेटवर सहजपणे नियंत्रित आणि मोजणे आणि खाणे सोडत नाही. चॉकलेट - स्त्रोत परिष्कृत कार्बोहायड्रेट आणि कॅफिन मोठ्या प्रमाणात आरोग्यासाठी चांगले नाही.

पिझ्झा

फॅटी, खारट आणि जड कर्बोदकांमधे समृद्ध असलेले पिझ्झा जोरदारपणे आनंद क्षेत्रास उत्तेजित करते. आणि व्यसन लावून घेण्याच्या पदवीनुसार, प्रयोगांच्या मालिकेनंतर तिला शास्त्रज्ञांनी प्रथम स्थान दिले. त्यांनी असा निष्कर्ष काढला की जेव्हा “डोप” नाही.