कॅंडिडिआसिस विरोधी आहारात टाळावे लागणारे पदार्थ

मसाल्यांमध्ये सामान्यतः साखरेचे प्रमाण जास्त असते आणि त्यामुळे तुमचा कॅन्डिडिआसिस आणखी वाईट होऊ शकतो. कार्बोनेटेड पेये देखील टाळा.

तुमच्या अन्नाची लेबले नेहमी बारकाईने वाचण्याचा प्रयत्न करा आणि त्यात साखर नसल्याची खात्री करा. सावधगिरी बाळगा: कमी उष्मांक असलेल्या पेयांमध्ये वापरल्या जाणार्‍या एस्पार्टममुळे तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होते आणि त्यामुळे तुम्हाला कॅंडिडिआसिसचा धोका होऊ शकतो.

मोठ्या प्रमाणात मद्यपान केल्याने तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी कमी होऊ शकते, परंतु मध्यम प्रमाणात मद्यपान केल्याने ती वाढू शकते.

अल्कोहोलयुक्त पेयांमध्ये कार्बोहायड्रेट्सचे प्रमाण अधिक असते आणि ते मिक्सर आणि साखरेचे प्रमाण जास्त असलेले पदार्थ यांच्या संयोगाने पाहिले जाते. कालांतराने, अल्कोहोल सेवनामुळे इन्सुलिनची प्रभावीता कमी होते, ज्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी सातत्याने वाढते. अल्कोहोल आतड्यांसंबंधी भिंतींची पारगम्यता देखील वाढवू शकते आणि आपल्या रोगप्रतिकारक शक्तीवर नकारात्मक परिणाम करू शकते.

कॅंडिडिआसिस असलेल्या अनेक लोकांमध्ये ग्लूटेनची संवेदनशीलता देखील वाढते.

तुमच्या रोगप्रतिकारक शक्तीला ब्रेक द्या आणि तुमच्या कॅंडिडिआसिस आहारादरम्यान ग्लूटेन टाळा.

फळांमध्ये साखरेचे प्रमाण जास्त असल्याने ते नैसर्गिक शर्करा असले तरीही कॅन्डिडा खायला देतात. याव्यतिरिक्त, खरबूज सारख्या काही फळांमध्ये बुरशी देखील असू शकते.

तथापि, लिंबाचा रस किंवा थोडेसे पिळून काढलेले लिंबू अगदी स्वीकार्य आहे.

ही भाज्यांची एक श्रेणी आहे ज्यामध्ये भरपूर पोषक असतात. तथापि, कॅन्डिडाची अतिवृद्धी नियंत्रणात येईपर्यंत ते टाळावे.

ते थोड्या प्रमाणात, एका वेळी, नंतर पुन्हा दत्तक घेतले जाऊ शकतात.

पोर्कमध्ये रेट्रोव्हायरस असतात जे स्वयंपाक करताना नष्ट होत नाहीत. तडजोड पाचन प्रणाली असलेल्या कोणासाठीही हे हानिकारक असू शकतात.

प्रक्रिया केलेले मांस जसे की कोल्ड कट्स आणि कॅन केलेला मांस डेक्स्ट्रोज, नायट्रेट्स, सल्फेट्स आणि शर्कराने भरलेले असतात.

सर्व सीफूड आणि बहुतेक विषांमध्ये जड धातू आणि विषारी पदार्थांचे धोकादायक स्तर असतात. हे पदार्थ तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत करू शकतात आणि त्यामुळे तुम्हाला कॅंडिडिआसिस होण्याची अधिक शक्यता असते.

अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनी हे सिद्ध केले आहे की फार्मेड सॅल्मनमध्ये पीबीसी, पारा आणि इतर कार्सिनोजेन्सची उच्च पातळी असते.

घी बटर, केफिर आणि प्रोबायोटिक दही वगळता अक्षरशः सर्व दुग्धजन्य पदार्थ टाळावेत.  

दुधामध्ये लैक्टोज असते आणि त्यामुळे ते टाळावे. केफिर आणि योगर्ट्सची समस्या कमी आहे कारण किण्वन प्रक्रियेदरम्यान बहुतेक लैक्टोज नष्ट होतात.

कॅफिनमुळे रक्तातील साखर वाढू शकते जे वाईट आहे, परंतु सर्वात मोठी समस्या ही आहे की ते अधिवृक्क ग्रंथी कमकुवत करते आणि त्यामुळे तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती हानी पोहोचवू शकते.

कॉफीमध्येही अनेकदा साचा असतो. अगदी डिकॅफिनयुक्त चहा आणि कॉफी देखील टाळल्या पाहिजेत, कारण त्यात कॅफिनचे अंश असतात.

हे पदार्थ दोन तोटे एकत्र करतात: एकीकडे ते पचणे कठीण आहे; त्यामध्ये कर्बोदकेही जास्त असतात.

त्यामुळे ते आहाराच्या सुरुवातीच्या टप्प्याशी सुसंगत नाहीत. थोड्या वेळाने ते लहान भागांमध्ये पुन्हा सादर केले जाऊ शकतात.

सोया उत्पादने कोणत्याही किंमतीत टाळली पाहिजेत, कारण बहुतेक सोयाबीन अनुवांशिकरित्या सुधारित असतात. बदल न केलेले सोया-आधारित टोफू स्वीकार्य असेल.

काही वेबसाइट दावा करत असल्याप्रमाणे बुरशी कॅंडिडिआसिसला आहार देत नाही. दुसरीकडे, जर तुम्ही आधीच कॅंडिडिआसिसने ग्रस्त असाल तर विशिष्ट बुरशीच्या सेवनामुळे दाहक प्रतिक्रिया होऊ शकते.

औषधी क्षमता असलेली काही बुरशी तुमच्या आहारादरम्यान उत्तम प्रकारे वापरली जाऊ शकते. त्यांच्याकडे रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी शक्तिशाली फायदेशीर गुणधर्म देखील आहेत.

केचप, टोमॅटो सॉस आणि स्पॅगेटी सॉसमध्ये कपटी मोठ्या प्रमाणात साखर असते.

सर्वसाधारणपणे मसाल्यांमध्ये साखरेचे प्रमाण जास्त असते आणि त्यामुळे तुमचा कॅन्डिडिआसिस आणखी वाईट होऊ शकतो. तुम्हाला तुमच्या व्हिनिग्रेटला निरोगी पर्याय हवा असल्यास, नारळातील अमीनो ऍसिडस् किंवा थोडे लिंबाच्या रसात ऑलिव्ह ऑइल मिसळून पहा.

व्हिनेगर अनेक कारणांमुळे वाईट आहे - ते यीस्ट कल्चरपासून बनवलेले आहे, पोटातील आम्लता कमी करते आणि तुमच्या आतड्यांसंबंधी प्रणालीला सूज देऊ शकते.

दुसरीकडे, विशिष्ट व्हिनेगर (अनफिल्टर्ड सफरचंद सायडर व्हिनेगर) मध्ये गुणधर्म असतात जे कॅन्डिडाच्या अतिवृद्धीशी लढण्यास मदत करतात.

शेंगदाणे, कॉर्न आणि कॅनोला तेले बहुतेकदा साच्याने दूषित होतात.

बहुतेक सोयाबीन तेल जनुकीय सुधारित सोयाबीनपासून बनवले जाते.