जेव्हा जवळचे, विश्वासार्ह नाते एखाद्या प्रिय व्यक्तीशी जोडलेले असते, तेव्हा प्रत्येक गोष्ट बदलू शकते असा विचार करू इच्छित नाही. ही म्हण लक्षात ठेवण्याची ही वेळ आहे: सर्वोत्तम बचाव हा हल्ला आहे, याचा अर्थ आपण संभाव्य समस्यांना आगाऊ टाळण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. आणि जरी भांडण आणि गैरसमजांमुळे संबंध कधीही झाकले जाणार नाहीत याची कोणतीही हमी नसली तरी, काही पावले तुमचे युनियन मजबूत करण्यास मदत करतील. मग, अडचणींना तोंड देत असतानाही, तुम्ही एकमेकांशी संवाद साधण्यास आणि समर्थन करण्यास तयार असाल.
कंटाळवाणेपणा आणि आत्मसंतुष्टता हे रिअल टाइम बॉम्ब आहेत जे युतीला कमजोर करतात. प्रशिक्षक काली रॉजर म्हणतात, “आम्हाला कामाच्या ठिकाणी पदोन्नती कशी मिळते याचे बरेच काही म्हणजे आमची उत्कटता टिकून राहणे, ज्याप्रमाणे आम्हाला आमच्या वैयक्तिक नातेसंबंधांमध्ये अधूनमधून एड्रेनालाईन गर्दीची आवश्यकता असते. - जर तुम्ही अशा शेड्यूलवर जगत असाल ज्यामध्ये काहीही नवीन नाही आणि तुमच्या दोघांसाठी सोयीचे असेल तर ते बदलण्याचा प्रयत्न करा.
केवळ हिंसक भांडण आणि आनंदी सलोख्याच्या खर्चावर नाही: ही परिस्थिती, ज्याचा काही जोडपे सराव करतात, एक दिवस आनंदाने न संपण्याचा धोका असतो. तुमच्यासाठी आणि तुमच्या जोडीदारासाठी स्वारस्यपूर्ण असणार्‍या नवीन उपक्रम किंवा सहली घेऊन या, शनिवार व रविवार अधिक कार्यक्रमपूर्ण बनवा.
असे दिसते की जर आपण एकमेकांशी शांत राहण्यास सोयीस्कर आहोत, तर हे निरोगी नातेसंबंधाचे सूचक आहे. तथापि, केवळ शांततेमुळे अस्वस्थता अनुभवणेच नव्हे तर कायमस्वरूपी स्मरणात राहणारा अनुभव एकत्रितपणे प्राप्त करणे देखील महत्त्वाचे आहे.
प्रश्न "तुमचा दिवस कसा होता?"
तुमच्या जोडीदाराला काही झाले असेल आणि त्याला तुमच्या मदतीची गरज असेल तर तुम्हाला शब्दांशिवाय समजेल असे तुम्हाला वाटेल. असे नेहमीच नसते. त्यांचा दिवस कसा गेला हे विचारण्याची परंपरा सुरू करणे फायदेशीर आहे - यामुळे आम्हाला आमच्या जीवनात इतरांची भावनिक उपस्थिती अधिक चांगल्या प्रकारे जाणवू देते. फॅमिली थेरपिस्ट जेनेट झिन म्हणतात, “नेहमी सक्रिय आणि लक्षपूर्वक श्रोता राहण्याची क्षमता विकसित करणे महत्त्वाचे आहे. - बर्‍याच मार्गांनी, ही हमी आहे की तुम्ही नातेसंबंधातील संघर्षाच्या कालावधीवर मात करू शकाल.
ऐकण्याची क्षमता, एकीकडे, आपल्या जोडीदाराला काय चालवते हे समजून घेण्यास आणि सामान्य कारण शोधण्यात मदत करेल. दुसरीकडे, तुमची चौकसता त्याला सिग्नल देईल की तुम्ही त्याच्या बाजूचे प्राधान्य आहात. त्याला हल्ला करण्याची किंवा बचाव करण्याची गरज नाही – तुम्ही खुले आहात आणि तडजोड शोधू इच्छित आहात.
स्वातंत्र्य
निःसंशयपणे, सामान्य छंद आणि मित्र महत्वाचे आहेत, परंतु त्याच वेळी आपल्या आवडीची जागा असणे आवश्यक आहे. काही लोकांना असे वाटते की एखाद्या जोडीदाराच्या संबंधात हे स्वार्थी असू शकते जो आपला बहुतेक मोकळा वेळ तुमच्यासाठी समर्पित करू शकतो.
"तथापि, थोड्याच वेळात तुमची भावनिक बॅटरी रिचार्ज होते आणि तुम्हाला एकमेकांना बरेच काही देण्याची मुभा मिळते," मानसोपचारतज्ज्ञ अनिता चलिपाला म्हणतात. - केवळ म्युच्युअल मित्रांसोबतच नव्हे तर आपल्या स्वतःशी भेटणे महत्वाचे आहे. हे विचलित होण्यास मदत करते, प्रिय व्यक्तींकडून उर्जा वाढवते आणि बाहेरून आपल्या युनियनकडे देखील पाहते.
नखरा
प्रशिक्षक ख्रिस आर्मस्ट्राँग सल्ला देतात, “नात्यात खेळाचा एक घटक नेहमीच असतो याची खात्री करा आणि तुमचे प्रेम जीवन दोघांना फार पूर्वीपासून माहीत असलेल्या परिस्थितीनुसार विकसित होत नाही. ही स्क्रिप्ट खंडित करा, आपल्या जोडीदाराला तारखांना सांगा आणि एकमेकांशी फ्लर्ट करणे कधीही थांबवू नका. रिलेशनशिप प्ले लैंगिक स्वारस्य राखण्यास मदत करते, जे मोठ्या प्रमाणावर आपल्या युनियनची उपयुक्तता आणि यश निश्चित करते.