हेझलनट तेल

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
उष्मांक मूल्य884 केकॅल1684 केकॅल52.5%5.9%190 ग्रॅम
चरबी100 ग्रॅम56 ग्रॅम178.6%20.2%56 ग्रॅम
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई47.2 मिग्रॅ15 मिग्रॅ314.7%35.6%32 ग्रॅम
स्टिरॉल्स
फायटोस्टेरॉल120 मिग्रॅ~
संतृप्त फॅटी idsसिडस्
संतृप्त फॅटी idsसिडस्7.4 ग्रॅमकमाल 18.7 г
14: 0 मिरिस्टिक0.1 ग्रॅम~
16: 0 पामेटिक5.2 ग्रॅम~
18: 0 स्टीरिन2 ग्रॅम~
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्78 ग्रॅमकिमान 16.8 г464.3%52.5%
16: 1 पॅमिटोलिक0.2 ग्रॅम~
18: 1 ओलेइन (ओमेगा -9)77.8 ग्रॅम~
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्10.2 ग्रॅम11.2 पासून 20.6 करण्यासाठी91.1%10.3%
18: 2 लिनोलिक10.1 ग्रॅम~
ओमेगा- 6 फॅटी ऍसिडस्10.1 ग्रॅम4.7 पासून 16.8 करण्यासाठी100%11.3%
 

उर्जा मूल्य 884 किलो कॅलरी आहे.

  • कप = 218 ग्रॅम (1927.1 किलो कॅलरी)
  • टीस्पून = 4.5 ग्रॅम (39.8 किलो कॅलरी)
  • चमचे = 13.6 ग्रॅम (120.2 किलो कॅलरी)
फंडुक तेल जीवनसत्त्वे आणि खनिजे समृद्धः व्हिटॅमिन ई - 314,7%
  • व्हिटॅमिन ई अ‍ॅन्टीऑक्सिडेंट गुणधर्म आहेत, गोनाड्सच्या कार्यासाठी आवश्यक आहे, हृदयाच्या स्नायू, पेशी पडद्याचे सार्वत्रिक स्टेबलायझर आहे. व्हिटॅमिन ईच्या कमतरतेसह एरिथ्रोसाइट्स आणि न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डरचे हेमोलिसिस साजरा केला जातो.
टॅग्ज: उष्मांक सामग्री 884 किलो कॅलोरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, काय उपयोगी आहे हेझलनट तेल, कॅलरी, पोषक, उपयुक्त गुणधर्म हेझलनट तेल

प्रत्युत्तर द्या