जेव्हा आम्हाला बाळ व्हायचे असते, तेव्हा ते लवकरात लवकर व्हावे असे आम्हाला वाटते. प्रत्येकजण मग त्यांच्या सल्ल्यासाठी तिथे जातो. जलद गरोदर होण्यासाठी या आजीच्या टिप्सचे पुनरावलोकन - वैज्ञानिकदृष्ट्या सत्यापित… किंवा नाही!

असत्य. कोणतेही जादूचे अन्न नाही जे गर्भाधान हमी देते. तथापि, हे सिद्ध झाले आहे की निरोगी आणि संतुलित आहार प्रजननक्षमतेमध्ये योगदान देते. नर्सेस हेल्थ स्टडी (1), हार्वर्ड स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थच्या एका मोठ्या अमेरिकन अभ्यासानुसार, ज्याने 8 वर्षे 17 स्त्रियांच्या जोडीला अनुसरले, असे दिसून आले की दैनंदिन शारीरिक हालचालींसह विशिष्ट आहार वंध्यत्वाशी संबंधित 544% जोखीम कमी करतो स्त्रीबिजांचा विकार करण्यासाठी. तेव्हापासून, आम्हाला "प्रजनन आहार" कसा दिसतो हे थोडे अधिक माहित आहे. हे अनुकूल आहे:

• कमी ग्लायसेमिक इंडेक्स असलेले अन्न, दीर्घकालीन हायपरिनसुलिनेमिया टाळण्यासाठी जे हार्मोनल प्रणालीचे असंतुलन आणि ओव्हुलेशन विकार निर्माण करतात. प्लेटवर: संपूर्ण धान्य, शेंगा, क्विनोआ, परंतु फळे आणि भाज्या देखील.
• रक्तातील साखरेचा प्रवाह कमी करून एकूण ग्लायसेमिक इंडेक्स कमी करण्याचा प्रभाव असलेले तंतू. प्लेटवर: फळे आणि भाज्या, संपूर्ण धान्य, तेलबिया, शेंगा.
• दर्जेदार चरबी, विशेषतः ओमेगा 3. दुसरीकडे, अनेक प्रक्रिया केलेल्या पदार्थांमध्ये उपस्थित असलेल्या ट्रान्स फॅटी idsसिडपासून सावध रहा. परिचारिका अभ्यासाने हे दर्शविले आहे की हे औद्योगिक ट्रान्स फॅट्स ओव्हुलेशन आणि गर्भधारणेमध्ये व्यत्यय आणतात. प्लेटवर: फॅटी फिश, रेपसीड ऑइल, फ्लेक्ससीड ऑइल, अक्रोड तेल, ब्ल्यू-ब्लँक-सीअर अंडी आणि कमी पेस्ट्री, कुकीज, औद्योगिक तयार जेवण.
• अधिक भाज्या प्रथिने, कमी प्राणी प्रथिने
• लोहाचे चांगले सेवन
• स्किम्ड डेअरी उत्पादनांपेक्षा संपूर्ण. परिचारिकांच्या अभ्यासात असे दिसून आले आहे की स्किम्ड दुधाच्या उत्पादनांच्या दैनंदिन सेवनाने स्त्रीबिजांचा वाढीसह स्त्री प्रजनन क्षमतेवर नकारात्मक प्रभाव पडतो, तर संपूर्ण दुग्धजन्य पदार्थांचे दररोज सेवन केल्याने वंध्यत्वाचा 27% धोका कमी होऊन गर्भाशयाच्या कार्याला चालना मिळते.

असत्य. प्रजनन कामसूत्र असे काही नाही! शास्त्रज्ञांना नेहमीच या विषयाची भुरळ पडली आहे, परंतु प्रयोग करणे कठीण आहे… तथापि, एमआरआयच्या सहाय्याने एक विश्लेषण केले गेले, या दोन सुप्रसिद्ध लैंगिक स्थिती दरम्यान जननेंद्रियामध्ये काय घडत होते: मिशनरी आणि डॉगी शैली. निकाल: या पदांवर खोल आत प्रवेश करणे सुनिश्चित होते, ज्यामुळे गर्भाशय ग्रीवाजवळ वीर्य जमा होऊ शकते. हे गर्भाधान सुलभ करते, परंतु याची हमी देत ​​नाही. तसेच चाचणी केली जाणे: आनंदाचे टेबल, हत्ती, काटा.

तर्कशास्त्र असे सांगते की आम्ही अशा स्थानांवर सल्ला देतो जिथे स्त्री पुरुषापेक्षा वर आहे, कारण ही पद्धत शुक्राणूंची वाढ सुलभ करत नाही. पण मिठीच्या सुरवातीला, तुम्ही इतर पोझिशन्स वापरून मोकळे आहात… तुम्ही एका आवश्यक गोष्टीकडे दुर्लक्ष करू नये: आनंद!

कदाचित. जर भावनोत्कटता - आनंद देण्याव्यतिरिक्त - शारीरिक कार्य असेल तर? "अपसक" सिद्धांत हेच सुचवतो, एक सिद्धांत ज्यानुसार भावनोत्कटता दरम्यान गर्भाशयाचे आकुंचन उत्तेजित होते, आकांक्षा (अपसक), शुक्राणूंच्या वाढीमुळे. अलीकडील अभ्यास (2), तथापि, असा निष्कर्ष काढला की मादी भावनोत्कटता आणि प्रजनन क्षमता यांच्यात कोणतेही कारक संबंध नाही. ते आहे. पण मजा असेल तर बाळाच्या चाचण्या अजून आनंददायक असतील!

असत्य. जर तुम्हाला असे वाटत असेल किंवा तुम्ही अॅक्रोबॅटिक मूडमध्ये असाल तर तुम्ही हे करू शकता ... पण हे तुम्हाला गर्भधारणा होईल याची हमी देत ​​नाही! दुसरीकडे, अक्कल, संभोगानंतर ताबडतोब न उठण्याची शिफारस करते, शुक्राणू स्वतःमध्ये मौल्यवान ठेवण्यासाठी… पुन्हा, वैज्ञानिकदृष्ट्या काहीही सिद्ध झाले नाही, परंतु काही मिनिटे झोपण्यासाठी काहीही खर्च होत नाही. आणि छान आहे!

कदाचित. हा एक योगायोग आहे की चंद्राची चक्रे आणि मादी चक्रे अंदाजे समान दिवस टिकतात (अनुक्रमे 29,5 आणि 28 दिवस सरासरी? कदाचित नाही ... डॉ. फिलिप चेनेट, अमेरिकन प्रजनन तज्ञ, 8000 पेक्षा जास्त चक्रांचे विश्लेषण केले 2014 च्या अमेरिकन सोसायटी फॉर रिप्रोडक्टिव्ह मेडिसिन वार्षिक परिषदेत सादर केलेल्या अभ्यासात असे दिसून आले आहे की जवळजवळ अर्ध्या स्त्रियांमध्ये पूर्ण जन्माच्या दिवशी मासिक पाळी सुरू होते. चंद्र, किंवा दोन दिवस आधी किंवा नंतर, आणि म्हणून तार्किक की त्यांचे ओव्हुलेशन - प्रजनन कालावधी - पंधरवड्यानंतर, जेव्हा आकाश गडद होते.