चिनी गुआशा मसाज तंत्र चेहऱ्याच्या त्वचेसाठी चमत्कार करते: ते घट्ट करते, ते अधिक लवचिक बनवते आणि फक्त टवटवीत होते. परंतु या प्रक्रियेच्या मदतीने परिस्थिती पूर्णपणे बिघडवणे शक्य आहे. त्वचेचे ताणणे आणि झिजणे, सुरकुत्या खोल होणे आणि मायक्रोट्रॉमा हे सर्व दुष्परिणाम आहेत. तुम्ही त्यांच्यापासून स्वतःचे रक्षण कसे करू शकता?
चिनी गुआशा मसाज तंत्र हजारो वर्षांपूर्वीचे आहे, म्हणून प्रत्येक चिनी कुटुंबात, प्रत्येक स्त्रीकडे स्क्रॅपर असते. परंतु ही प्रथा तुलनेने अलीकडेच युरोपमध्ये आली आणि "प्रवास" प्रक्रियेत ती खूप बदलू शकली - इतके की त्याचा अनेकदा नकारात्मक परिणाम होतो.
गौचे स्क्रॅपरच्या योग्य वापराचे रहस्य काय आहे? अनुसरण करण्यासाठी येथे तीन नियम आहेत.
1. नाजूक काम
कदाचित, युरोपियन परंपरेने "स्क्रॅपर" ची कल्पना अगदी शब्दशः घेतली, म्हणून चेहऱ्याला मसाज करण्यासाठी बरेच लोक जे प्रयत्न करतात ते बहुधा निरर्थक असतात.
प्रक्रियेचे कार्य त्वचेला खरवडणे नाही तर ऊतींचे "वर्तमान" वरच्या दिशेने निर्देशित करणे आहे. याचा अर्थ काय?
एक प्रयोग करून पहा: आपल्या तळहाताने आपले गाल झाकून "ऐका", रक्त प्रवाह कोणत्या दिशेने, लिम्फची हालचाल जाणवते? ही एक अतिशय सूक्ष्म, जवळजवळ अदृश्य अंतर्गत हालचाल आहे. आता हळूवारपणे मसाज रेषांसह त्वचेला स्ट्रोक करा, उदाहरणार्थ, हनुवटीपासून कानापर्यंत. आणि पुन्हा आपला गाल आपल्या तळहाताने झाकून घ्या: संवेदना कशा बदलल्या आहेत?
वयानुसार, आपल्या ऊती खाली "स्लाइड" होऊ लागतात - शरीराचा "सूट" गुरुत्वाकर्षणाचे पालन करतो. सक्षम मसाज तंत्र तात्पुरते ही दिशा बदलतात, त्वचा आणि स्नायू वर खेचले जातात. म्हणून, नियमित मसाज एक कायाकल्प प्रभाव लाँच करते, शब्दशः वेळेच्या विरूद्ध ऊतींच्या हालचालींचे प्रोग्रामिंग करते.
गुआशा मसाजचे उद्दिष्ट "स्काल्प" नाही तर ही दिशा सहज आणि हळूवारपणे बदलणे आहे. यासाठी, शरीराकडे तटस्थ लक्ष देऊन कमीतकमी दबाव पुरेसा आहे: मालिश हालचालींवर लक्ष केंद्रित करून, आपण ऊतींच्या "वर्तमान" च्या या सूक्ष्म संवेदनाचा मागोवा घेण्यास शिकाल.
2. पवित्रा काळजी
उपयुक्त मसाजसाठी, शरीराच्या हाडांची रचना योग्यरित्या तयार करणे आवश्यक आहे. म्हणजेच, योग्य पवित्रा आवश्यक आहे. जर "फ्रेम" वक्र असेल, तर हे अनिवार्यपणे बाह्य ताणांमुळे होते. आणि अशा तणावामुळे स्तब्धता निर्माण होते: लिम्फच्या प्रवाहाचे उल्लंघन, रक्तपुरवठा बिघडणे.
तुम्ही चेहऱ्याच्या स्नायूंसोबत तुम्हाला आवडेल तितके काम करू शकता, त्यांना आराम देऊ शकता आणि टोन करू शकता, परंतु जर म्हणा, मान आणि खांद्यावर तणाव असेल तर सर्व प्रयत्न व्यर्थ ठरतील. म्हणून, चीनमध्ये, सौंदर्याची सुरुवात योग्य आसनाने होते: ते साध्य करण्यासाठी, लोक विश्रांतीच्या व्यायामाच्या विविध संचांचा सराव करतात - उदाहरणार्थ, मणक्यासाठी किगॉन्ग सिंग शेन जुआंग.
डोके आणि चेहऱ्याच्या ऊतींना रक्तपुरवठा आमूलाग्र सुधारण्यासाठी, लिम्फचा बहिर्वाह सुधारण्यासाठी आणि चेहऱ्याची रचना करण्यासाठी हा सराव पुरेसा आहे. गौचे मसाज, खरं तर, या सरावाचा एक प्रभावी विकास आणि जोड आहे.
3. एकात्मिक दृष्टीकोन
यशाच्या मुख्य नियमांपैकी एक: कधीही फक्त चेहऱ्याला मसाज करू नका. गौचे मालिश मानेपासून सुरू होते आणि शक्य असल्यास - खांदे आणि डेकोलेटपासून.
अशाप्रकारे, आपण ऊतींच्या अगदी वरच्या दिशेने उत्तेजित करता, तसेच रक्त परिसंचरण सामान्य बनवता आणि, चिनी लोकांच्या मते, क्यूई उर्जेचा प्रवाह. वाढणे, ते चेहऱ्याच्या ऊतींचे पोषण आणि पुनरुज्जीवन करते, त्यांना अधिक लवचिक बनवते, ज्यामुळे सुरकुत्या अदृश्य होतात आणि चेहऱ्याचा अंडाकृती घट्ट होतो.
कोणत्याही मसाजचा अभ्यास करताना आणि त्याहूनही अधिक म्हणजे गुशासारख्या प्राचीन पद्धतीचा अभ्यास करताना, त्याचे मूळ समजून घेणे आवश्यक आहे. हे एक ऊर्जा तंत्र आहे जे थेट किगॉन्ग परंपरांशी संबंधित आहे. म्हणून, "मुळे" न वापरता - शरीरात काय आणि कसे घडत आहे याची अचूक समज - त्वचेची स्थिती आणि सर्वसाधारणपणे तुमचे आरोग्य या दोन्हीवर नकारात्मक परिणाम करू शकतात.
विशिष्ट किगॉन्ग पद्धतींसह गुआ शा सराव करणारे विशेषज्ञ निवडा, तंत्राच्या उत्पत्तीचा अभ्यास करा — आणि ते तुमच्यासाठी नवसंजीवनीच्या अद्भुत संधी उघडतील.