डिश कसे तयार करावे ” ग्रीक सॅलड»
लाल कांदा 1 तुकडा, काकडी - 1 तुकडा, टोमॅटो - 1 तुकडा, मोझेरेला चीज - 75 ग्रॅम, वनस्पती तेल 1 चमचे
कृती घटक “ग्रीक कोशिंबीर"
- लाल कांदा 1 तुकडा
- काकडी - 1 तुकडा
- टोमॅटो - 1 तुकडा
- मोझारेला चीज -75 ग्रॅम
- वनस्पती तेल 1 चमचे
"ग्रीक सॅलड" डिशचे पौष्टिक मूल्य (प्रति 100 ग्रॅम):
कॅलरीः 91.1 किलो कॅलरी.
गिलहरी: 4.4 जीआर
चरबी: 7.4 जीआर
कार्बोहायड्रेट: 4.1 जीआर
सर्व्हिंग्जची संख्या: 1"ग्रीक सॅलड" रेसिपीचे घटक आणि कॅलरी सामग्री»
| उत्पादन | मोजमाप | वजन, जी.आर. | पांढरा, जी.आर. | चरबी, छ | कोन, जी.आर. | काल, कॅलकॅ |
| लाल कांदे | 1 तुकडा | 100 | 1.4 | 0 | 9.1 | 42 |
| काकडी | 1 तुकडा | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
| टोमॅटो | 1 तुकडा | 95 | 1.05 | 0.19 | 3.52 | 19 |
| मॉझरेला चीज | 75 ग्रॅम | 75 | 13.5 | 18 | 0 | 180 |
| सूर्यफूल तेल | 1 टेस्पून. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| एकूण | 380 | 16.8 | 28.3 | 15.4 | 346 | |
| 1 सर्व्हिंग | 380 | 16.8 | 28.3 | 15.4 | 346 | |
| 100 ग्रॅम | 100 | 4.4 | 7.4 | 4.1 | 91.1 |