सामग्री
मार्गदर्शित ध्यान स्वतःला पुन्हा कसे शोधायचे आणि जे तुम्हाला भरत नाही ते मागे कसे सोडायचे
मानसशास्त्रज्ञ बेलेन कोलोमिना, जागरूकता मध्ये एक तज्ञ, या मार्गदर्शित ध्यान सत्रात आणखी एक पाऊल उचलण्यासाठी आवश्यक प्रेरणा आणि धैर्य शोधण्यासाठी की प्रदान करते.
PM7: 25El सांस्कृतिक, तो जीवनाचा एक अंग आहे. प्रत्येक क्षणी, आपले वातावरण, आपले शरीर, आपले मन बदलते. आपण सतत जगतो चळवळ y परिवर्तन. तथापि, बऱ्याच वेळा आपण ते न पाहण्याचा, नाकारण्याचा किंवा विचार करण्याचा आणि स्वतःला पटवून देतो की "जाणून घेण्यापेक्षा वाईट ओळखले जाणे चांगले" आणि आम्ही "बदल नाही" ला चिकटून राहतो. आम्ही धरून ठेवतो सामान, लोक, नाती o नमुन्यांची ज्या क्षणी ते उदयास आले त्या क्षणी आमची सेवा केली परंतु, येथे आणि आता, आमच्या आयुष्यात यापुढे मूल्य किंवा विधायक अर्थ नाही.
थांबणे महत्वाचे आहे सुधारणे असे काय आहे जे यापुढे आपल्या जीवनात जोडत नाही, कोणत्या गोष्टी, नमुने किंवा नातेसंबंध वजन करतात आणि आपण क्षणापासून करू शकतो उपस्थित, त्यांना बदलण्याची परवानगी द्या.
प्रकाशन, आपल्यामध्ये काय अर्थ आहे ते सामावून घेण्यास सक्षम होऊ द्या उपस्थित, तुमच्या दिवसात. आपण प्रत्येक क्षणी स्वतःला नव्याने शोधू शकतो, आपल्याकडे वाढत राहण्याची क्षमता आहे आणि यासाठी आम्ही हे तयार केले आहे चिंतन तुमच्यासाठी. जेणेकरून वर्तमानातून आपण मागे सोडू, सोडू, प्राप्त करू, वाढू आणि परत येऊ शकतो स्वतःला पुन्हा करा.