केस उन्हाळ्याची काळजी

गडी बाद होण्याचा क्रम मध्ये, ट्रायकोलॉजिस्ट, केस उपचारांच्या तज्ञांच्या कार्यालयात रांगा जमा होतात. आणि या ओळींमधील प्रत्येकास समान समस्या आहेतः केस फुटणे, तोडणे, बाहेर पडणे, चमकणे गमावले. मदत करा, डॉक्टर!

आमच्या भागासाठी, आम्हाला वाटते की पुन्हा रेकवर पाऊल ठेवणे पूर्णपणे अनावश्यक आहे. समस्या ज्ञात आहेत, म्हणून केसांची चांगली संतृप्ति असलेल्या केसांना काय त्रास देतात हे आधीपासूनच जाणून घेऊया. आणि ते कसे टाळावे.

शत्रू केसांद्वारे आहे

केसांचे मुख्य मौसमी शत्रू आहेत सूर्य, धूळ आणि समुद्राचे पाणी… ते संरक्षक चरबीचा थर नष्ट करतात, केसांमधून केराटीन प्रोटीन धुतात, टाइलप्रमाणे प्रत्येक केसांच्या शाफ्टला लपविणारी तराजू “पसरवतात”.

याव्यतिरिक्त, जास्त सूर्य शरीरात हार्मोनल संतुलन बिघडवितो - नर संप्रेरक टेस्टोस्टेरॉनचे उत्पादन वाढते. रिसॉर्ट अ‍ॅडव्हेंचरसाठी हे चांगले असू शकते, परंतु सौंदर्यासाठी खूपच वाईट: केस कपाळावर आणि डोकेच्या मुकुटवर, की एंड्रोजेनिक झोनमध्ये, बाहेर पडू लागतात.

आपण सुट्टीतील वजन कमी केल्यास डोके पूर्णपणे कावळ्याच्या घरट्यात वळते. का? कारण धिक्कारलेल्या ipडिपोज टिशूपैकी एक कार्य म्हणजे आपण शेवटी कॉर्नर केलेले, महिला संप्रेरकांचे उत्पादन. असा अंदाज लावणे सोपे आहे की त्याच्या घटनेनंतर पुन्हा टेस्टोस्टेरॉनच्या दिशेने पूर्वाग्रह तयार केला जातो. याव्यतिरिक्त, चरबीसह, शरीरात चरबी-विरघळणारे जीवनसत्वे, तसेच निरोगी केसांसाठी आवश्यक असलेले अनेक खनिजे देखील गमावतात.

एका शब्दात, तुम्ही जिथेही टाकता तिथे सर्वत्र पाचर आहे. भय

शस्त्रागार. मुखवटे, तेल आणि सिलिकॉन

येथे एक कॉस्मेटिक किमान आहे जे ब्रुस विलिस क्लोनपासून जगाला वाचवेल (जरी तो कोणत्याही रूपात प्रिय आहे!).

फायरिंग शैम्पू… त्यात जीवनसत्त्वे अ, ई आणि बी (पोषणासाठी), केराटिन आणि कोलेजन (बळकटीकरणासाठी), जोजोबा, जर्दाळू किंवा आंब्याचे तेल असावे (ते केसांना मॉइस्चराइज करतात आणि कंगवा करणे सोपे करतात).

पौष्टिक तेले… सुरक्षात्मक ग्रीस पुनर्संचयित करते आणि विशेषतः टेंपरिंग नंतरच्या टप्प्यात चांगले असते, जेव्हा केस आधीच सूर्य आणि समुद्री मीठाने चांगले घालवले जातात. एक "पण" - अशी तेले खराबपणे धुतली जातात आणि केसांना "वजन कमी" करतात.

कॉस्मेटिक सीरम आणि एम्प्युल्स एकाग्र स्वरुपात पोषक असतात - उदाहरणार्थ, त्यात पारंपारिक बामपेक्षा 10 पट जास्त सिरामाइड असतात. सोयीस्कर आहे की त्यांना धुण्यास आवश्यक नाही.

सिलिकॉनसह विशेष द्रव… “ग्लूइंग” विभाजन समाप्त होण्यास आवश्यक आहे.

मास्क… ते बर्‍याच कंपन्यांनी उत्पादित केले आहेत, जरी हाताने तयार केलेले पर्याय देखील चांगले परिणाम देतात.

उदाहरणार्थ, एक चमचा बर्डॉक ऑइल आणि मध मिसळा, ताज्या अंड्यात फेटून घ्या, मिश्रणात व्हिटॅमिन ए आणि ई सह कॅप्सूल घाला. आपल्या केसांना लागू करा, आपले डोके फिल्म आणि टॉवेलने गुंडाळा. काही तास धीर धरा.

कृपया लक्षात घ्या - घरगुती मुखवटा, कॉग्नाक सारख्या लोकप्रिय घटकांमुळे तुमचे केस सुकतात. जर तुम्ही उन्हाळ्यात ते वापरत असाल तर आतून, आध्यात्मिक आनंदासाठी.

यूव्ही फॅक्टरसह क्रीम किंवा स्प्रे… अल्ट्राव्हायोलेट किरणोत्सर्गाच्या हानिकारक प्रभावापासून कर्ल्सचे रक्षण करते, केराटीनचे नुकसान भरुन काढते. आपण घरातून बाहेर पडताना प्रत्येक वेळी हे आपल्या केसांवर लावावे.

केअर अल्गोरिदम

1. आपले केस धुवा उन्हाळ्यात हे नेहमीपेक्षा जास्त वेळा होईल आणि केवळ सौंदर्यशास्त्रच नाही: धूळ कण केसांवर स्थिर राहून त्यांना इजा करतात. पाणी गरम नसावे, परंतु उबदार असू नये, आणि शैम्पू वारंवार वापरासाठी योग्य असावे. आपल्या डोक्यावर कॉन्ट्रास्ट शॉवरची व्यवस्था करा - यामुळे रक्ताभिसरण उत्तेजित होते आणि केसांच्या रोमांना बळकटी मिळते.

2. धुल्यानंतर कंडिशनर किंवा सीरम वापरा… आवश्यक असल्यास सिलिकॉनसह द्रव लावा.

3. हेअर ड्रायर न वापरणे चांगले - हे केस कोरडे करते. परंतु आपण त्याशिवाय खरोखरच करू शकत नसल्यास, आयनीकरणांसह एक मॉडेल मिळवा आणि कमीतकमी शक्ती सेट करा.

A. आठवड्यातून दोनदा केसांचा मुखवटा लावा किंवा कॉस्मेटिक तेलांनी आपल्या केसांचे पोषण करा.

Daily. दररोज सकाळी आणि संध्याकाळी minutes मिनिटे आपल्या डोक्यावर ब्रशने मालिश करा नैसर्गिक ब्रिस्टल पासून.

6. टोपीशिवाय उन्हात बाहेर जाऊ नका.

7. सांगणे विसरून जा, कलरिंग करा आणि कमीतकमी स्टाइलिंग उत्पादनांसह मिळवण्याचा प्रयत्न करा. आपले केस विश्रांती घेऊ द्या.

अन्न. सर्वोत्तम आहार हा आहार नसतो

आम्ही सूर्य, मीठ आणि धूळ याबद्दल जे काही बोलतो, केसांना असंतुलित अन्नापेक्षा विशेषत: कमी कॅलरीयुक्त आहारापेक्षा काहीही हानिकारक नाही. जेव्हा मेनू भिन्न असेल आणि जेव्हा आपण उपासमार नसाल तेव्हाच कर्ल निरोगी राहतील.

उन्हाळ्याच्या सुट्टीच्या काळात, आम्हाला विशेषतः केराटिनचे नुकसान भरून काढण्यासाठी प्राणी प्रथिने आणि लोह आवश्यक आहे. व्हिटॅमिन ए आणि ई केसांना मॉइस्चराइज आणि बळकट करतात, ग्रुप बी चे जीवनसत्त्वे - त्यांच्या वाढीस गती देते, व्हिटॅमिन एफ - चमक पुनर्संचयित करण्यास मदत करते. त्यानुसार, आहारात जनावराचे मांस आणि कुक्कुटपालन, अंडी, शेंगदाणे आणि सीफूड, पिवळ्या आणि केशरी भाज्या समाविष्ट करणे आवश्यक आहे. आणि मल्टीविटामिन बद्दल विसरू नका, ते अजूनही खूप उपयुक्त आहेत.

येथे एक नमुना मेनू आहे जो आपण आपल्या केसांना बळकट करू इच्छित असाल तर रहावे आणि त्याच वेळी - अतिरिक्त पाउंड मिळवू इच्छित नाही. परिणाम नक्कीच दिसतील, परंतु तीन महिन्यांपेक्षा पूर्वीचे नाहीत.

न्याहारी:

ताजे फळ

अधिक:

* लापशी किंवा मुसेली, बेरी, दही;

*किंवा

दाबलेले कॉटेज चीज, कमी चरबीयुक्त चीज, लीन हॅम किंवा बेकनसह 2 गहू टोस्ट;

*किंवा

1-2 अंडी.

लंच:

* हलके भाजीपाला प्युरी सूप किंवा गझपाचो;

* दुबळे मांस, चिकन किंवा मासे (110-140 ग्रॅम);

* भाज्या आणि सीफूड सॅलड अधिक भाजलेले बटाटे;

* फळ गुळगुळीत.

डिनर:

* दुरम गहू पास्ता अधिक कोशिंबीर;

* आणि पुन्हा - दही आणि मध सह फळ.

आणि आणखी काही सामान्य नियमः

* भरपूर पाणी प्या - दररोज किमान 2,5 लिटर.

* मीठ आणि साखर कमी.

* दर 4 तासांनी फळ किंवा भाजीचा स्नॅक घ्या.

* ब्लॅक टी टाळा.

* आपल्या अल्कोहोलचे सेवन कमी करा.