एकापाठोपाठ प्रत्येक गोष्टीचे छायाचित्रण करण्याची प्रवृत्ती: अन्न, प्रेक्षणीय स्थळे, स्वतःचे - बरेच जण याला व्यसन मानतात. आता ज्यांना त्यांचे फोटो सोशल नेटवर्क्सवर पोस्ट करायला आवडतात त्यांच्याकडे या आरोपाला योग्य उत्तर आहे. अमेरिकन क्रिस्टीन डीलने हे सिद्ध केले की इंस्टाग्रामवर (रशियामध्ये बंदी असलेली अतिरेकी संघटना) रात्रीच्या जेवणाचे छायाचित्र देखील आपल्याला अधिक आनंदित करते.
एकेकाळी फोटोग्राफी हा एक महागडा आनंद होता. आता फोटो काढण्यासाठी फक्त स्मार्टफोन, मेमरी कार्डवरील जागा आणि कॅपुचिनो कप फोटोशूट पाहण्यास भाग पाडलेल्या मित्राचा संयम आहे.
दक्षिण कॅलिफोर्निया विद्यापीठातील (यूएसए) प्राध्यापक क्रिस्टिन डायहल, पीएच.डी. म्हणतात, “आम्हाला बर्‍याचदा असे सांगितले जाते की सतत फोटोग्राफी आपल्याला जगाला पूर्ण शक्तीने जाणण्यापासून प्रतिबंधित करते,” असे विधान आहे की छायाचित्रे जागरूकतेमध्ये व्यत्यय आणतात, आणि लेन्स आपल्या आणि वास्तविक जगामध्ये अडथळा बनतात.»
क्रिस्टीन डीलने नऊ प्रयोगांची मालिका आयोजित केली1, ज्याने छायाचित्रे घेत असलेल्या लोकांच्या भावनांचा शोध लावला. असे दिसून आले की फोटो काढण्याची प्रक्रिया लोकांना अधिक आनंदी बनवते आणि आपल्याला त्या क्षणाचा अधिक स्पष्टपणे अनुभव घेण्यास अनुमती देते.
क्रिस्टीन डील स्पष्ट करतात, “आम्हाला असे आढळून आले की जेव्हा तुम्ही चित्र काढता तेव्हा तुम्ही जगाला थोडे वेगळे पाहता. तुमचे लक्ष त्या गोष्टींवर अगोदरच केंद्रित केले जाते ज्या तुम्हाला कॅप्चर करायच्या आहेत आणि त्यामुळे आठवणीत ठेवा. हे आपल्याला जे घडत आहे त्यामध्ये पूर्णपणे विसर्जित करण्याची परवानगी देते, जास्तीत जास्त भावना प्राप्त करतात.
मुख्य सकारात्मक भावना छायाचित्रणाच्या नियोजनाच्या प्रक्रियेद्वारे वितरित केल्या जातात
उदाहरणार्थ, प्रवास आणि प्रेक्षणीय स्थळे. एका प्रयोगात, क्रिस्टीन डायहल आणि तिच्या सहकाऱ्यांनी 100 लोकांना दोन डबल-डेकर टूर बसेसमध्ये बसवले आणि त्यांना फिलाडेल्फियाच्या सर्वात निसर्गरम्य ठिकाणांच्या फेरफटका मारायला नेले. एका बसमध्ये वाहनांना बंदी घालण्यात आली होती, तर दुसऱ्या बसमध्ये सहभागींना डिजिटल कॅमेरे देण्यात आले होते आणि दौऱ्यादरम्यान फोटो काढण्यास सांगण्यात आले होते. सर्वेक्षणाच्या निकालानुसार, दुसऱ्या बसमधील लोकांना ट्रिप जास्त आवडली. शिवाय, पहिल्या बसमधील त्यांच्या सहकाऱ्यांपेक्षा त्यांना या प्रक्रियेत अधिक गुंतलेले वाटले.
उत्सुकतेची गोष्ट म्हणजे, पुरातत्व आणि वैज्ञानिक संग्रहालयांच्या कंटाळवाण्या अभ्यास दौर्‍यामध्येही हा प्रभाव काम करतो. अशा संग्रहालयांच्या दौऱ्यावर शास्त्रज्ञांनी विद्यार्थ्यांचा एक गट पाठवला ज्यांना लेन्ससह विशेष चष्मा दिलेला होता जे त्यांच्या टक लावून पाहत होते. प्रजेला हवे ते फोटो काढायला सांगितले. प्रयोगानंतर, सर्व विद्यार्थ्यांनी कबूल केले की त्यांना सहलीची खूप आवड आहे. डेटाचे विश्लेषण केल्यानंतर, अभ्यासाच्या लेखकांना असे आढळून आले की सहभागींनी कॅमेर्‍यावर कॅप्चर करण्यासाठी नियोजित केलेल्या गोष्टींकडे जास्त वेळ टक लावून पाहिले.
क्रिस्टीन डायहल यांना त्यांच्या दुपारच्या जेवणाचे फोटो इंस्टाग्रामवर (रशियामध्ये बंदी असलेली अतिरेकी संघटना) किंवा स्नॅपचॅटवर न्याहारी शेअर करायला आवडणाऱ्यांना खूश करण्याची घाई आहे. प्रत्येक जेवणादरम्यान सहभागींना त्यांच्या जेवणाची किमान तीन छायाचित्रे घेण्यास सांगण्यात आले. यामुळे त्यांना त्यांच्या जेवणाचा आस्वाद घेण्यास मदत झाली ज्यांनी फक्त जेवले.
क्रिस्टीन डायहलच्या म्हणण्यानुसार, ही चित्रीकरणाची प्रक्रिया नाही किंवा मित्रांकडून "पसंती" देखील नाही जी आपल्याला आकर्षित करते. भविष्यातील शॉटचे नियोजन करणे, रचना तयार करणे आणि पूर्ण झालेले निकाल सादर केल्याने आपल्याला आनंद होतो, जाणीवपूर्वक जगता येते आणि जे घडत आहे त्याचा आनंद घेतो.
म्हणून सुट्टीच्या दरम्यान सोशल नेटवर्क्सबद्दल विसरू नका. कॅमेरा नाही का? हरकत नाही. "मानसिकपणे फोटो घ्या," क्रिस्टीन डायहलला सल्ला देते, "ते तसेच कार्य करते."
1 के. डायहल इ. al «फोटो घेण्याने अनुभवांचा आनंद कसा वाढतो», जर्नल ऑफ पर्सनॅलिटी अँड सोशल सायकॉलॉजी, २०१६, क्रमांक ६.