आरोग्याची गुरुकिल्ली म्हणजे योग्य पोषण आणि चांगली झोप. आणि सडपातळ आकृतीची गुरुकिल्ली काय आहे? शतकानुशतके, मानवता आकार राखण्यासाठी विविध आहार आणि व्यायामांचा शोध आणि चाचणी करत आहे. तथापि, आपल्याला मूलभूत गोष्टींसह प्रारंभ करणे आवश्यक आहे.
"आपण जे खातो तेच आहोत" या अभिव्यक्तीला "आपण जे खातो तेच आहोत" असे समजावून सांगितले आहे. निरोगी दात नेहमीच सुदृढ, सुदृढ आणि मानवी आरोग्याचे लक्षण मानले गेले आहेत. एक सुंदर स्मित संवादाला प्रोत्साहन देते आणि अनेक कौतुकास्पद नजरेला आकर्षित करते, हे आश्चर्यकारक नाही, कारण आपल्या दातांची स्थिती जितकी चांगली असेल तितकेच आपले संपूर्ण शरीर अधिक सुंदर होईल.
राजवंशाच्या तज्ज्ञांच्या मते, निरोगी दात उत्तम आरोग्य राखण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावतात. मजबूत दात परिपूर्ण आरोग्याचे स्पष्ट सूचक आहेत. काही लोक हृदय, मूत्रपिंड, रक्तवाहिन्या, आणि पचन यांचे आरोग्य दातांच्या आरोग्याशी जोडतात ... आधुनिक स्त्रिया त्यांच्या आकृतीशी अधिक संबंधित असतात आणि आदर्श, निरोगी दात या प्रशंसनीय शोधात मदत करू शकतात.
खरं तर, सर्वकाही अगदी सोपे आहे. आपल्या दातांची काळजी घेताना, आपण संपूर्ण शरीराची काळजी घेता, बक्षीस म्हणून एक सुंदर आकृती मिळवता याच्या दोन उदाहरणे येथे आहेत.
1. चांगले दात असल्याने आपण आपल्या आहारात घन भाज्या आणि फळांसह विविध प्रकारचे पदार्थ खाऊ शकतो. यामुळे आपण उपयुक्त जीवनसत्त्वे पुरेशा प्रमाणात वापरतो या वस्तुस्थितीला हातभार लागतो. दंत समस्यांच्या बाबतीत, आपला आहार कालांतराने कमी होऊ लागतो. बन्स आणि विविध अस्वस्थ मिठाईंसह विविधता स्नॅक्समध्ये बदलते. असे अन्न चांगल्या आकृतीसाठी स्पष्टपणे अनुकूल नाही.
2. दातदुखीमुळे भूक न लागणे पूर्ण होऊ शकते. त्याच वेळी, किलोग्राम आपल्या डोळ्यांसमोर वितळतात. तथापि, वजन कमी झाल्यामुळे, शरीर उपयुक्त पदार्थ गमावते, कमी होते, ज्यामुळे त्याच्या कामात गंभीर उल्लंघन होते. आरोग्याची सामान्य स्थिती, तसेच काम करण्याची क्षमता बिघडते.
3. चांगले चघळलेले अन्न शरीराद्वारे अधिक सहजपणे शोषले जाते. परिणामी, सर्व प्रक्रिया घड्याळ म्हणून कॉन्फिगर केल्या आहेत. त्याच वेळी, अन्न कमी चघळल्याने पाचन तंत्रात गंभीर विकार होतात, चयापचय कमी होतो, ज्यामुळे अतिरिक्त पाउंड तयार होण्यास हातभार लागतो.
4. तसेच, जे दिवसभर दात काळजी घेतात त्यांना जास्त खाण्याची शक्यता कमी असते. जर तुम्ही प्रत्येक जेवणानंतर दात घासता आणि आमच्याकडे दिवसात फक्त तीनच असतात, तर हे पोषणाच्या सर्वोत्तम नियंत्रणासाठी योगदान देते आणि जास्त खाण्याची परवानगी देत नाही.
5. सुंदर स्मितच्या शोधात, बरेच लोक चॉकलेट किंवा मधुर पेस्ट्रीसारख्या गोड गोष्टींचे सेवन मर्यादित करतात. आकृतीसह संपूर्ण शरीरावर याचा निःसंशयपणे फायदेशीर प्रभाव पडतो. मिठाईच्या वाजवी वापरामुळे आरोग्यावर चांगला परिणाम होतो. सर्वात सोपा टप्पा म्हणजे हलका चॉकलेट बदलून डार्क चॉकलेट.
6. दात, पीरियडोंटायटीस किंवा कॅरीजशी संबंधित कोणतेही रोग, तोंडात विविध जीवाणूंच्या प्रसारास हातभार लावतात, ज्यामुळे गॅस्ट्र्रिटिस होऊ शकते. यामुळे एखाद्या व्यक्तीची खाण्याची आणि सडपातळ शरीर राखण्याची क्षमता देखील मर्यादित होते.
7. फिलिंग्ज इत्यादी स्थापित करण्यासाठी वेदनादायक प्रक्रिया न करण्याच्या प्रयत्नात, बरेच लोक गम चर्वण करण्यास आणि ते योग्यरित्या करण्यास नकार देतात. त्यांचा आपल्या शरीरावर वाईट परिणाम होतो आणि मधुमेहाला हातभार लागतो. यामधून, मधुमेह हे जादा वजनाचे एक सामान्य कारण आहे.
वरील उदाहरणांवरून हे स्पष्ट होते की सौंदर्याची इच्छा आपल्या आरोग्याशी अतूटपणे जोडलेली आहे. संपूर्ण शरीराचा सर्वसाधारणपणे सर्व अवयवांशी संबंध असतो. बरे होण्याचा सर्वात वेगवान मार्ग - संतुलित आहार घेणे, केवळ अंतर्गत अवयवांच्याच नव्हे तर दात देखील आरोग्याची काळजी घेणे.
दात - हा शरीराचा भाग आहे, ज्याच्या काळजीमध्ये आपण त्यांची बाह्य सुधारणा स्पष्टपणे पाहू शकतो. निरोगी, सुबक दात हे प्रत्येक व्यक्तीचे स्वप्न आहे, आधुनिक जगातील सर्वात सुलभ आणि वास्तविक. एक दशलक्ष डॉलर्स किमतीचे एक सुंदर स्मित फक्त काही नियमांचे पालन करण्यासारखे आहे आणि एक टोन्ड, सडपातळ आकृती सुबक दाताने सुरू होते.
जसे ते म्हणतात, आपण लहान सुरुवात केली पाहिजे आणि आपण अभूतपूर्व परिणाम प्राप्त करू शकता.