आपण सभ्यतेचे रोग म्हणून हृदयरोगाबद्दल बोलतो. ते यापुढे वेगळे प्रकरण नाहीत, ही समस्या समाजाच्या मोठ्या भागाशी संबंधित आहे आणि हे एक लक्षण आहे की त्याला कमी लेखले जाऊ नये. मुख्य म्हणजे हृदय हा आपल्या शरीरातील सर्वात महत्वाचा अवयव आहे. म्हणूनच आपण त्यांची काळजी घेणे आवश्यक आहे.
हृदय आपल्या छातीच्या मध्यभागी स्थित आहे आणि उजव्या बाजूला डाव्या फुफ्फुसांना मार्ग देते. त्यामुळे ते फक्त डाव्या बाजूला आहे असा सर्वसामान्यांचा गैरसमज आहे. ते आपल्या सर्व भावनिक अवस्थांना प्रतिसाद देते, आनंद, उत्साह आणि प्रेमापासून, निराशा आणि अस्वस्थतेपर्यंत. अशा परिस्थितीत, पेशींना अधिक ऑक्सिजन वितरीत करण्यासाठी त्याच्या मारहाणीची वारंवारता गुणाकार केली जाते.
सर्वात सामान्य रोगांपैकी एक, आधीच सभ्यतेच्या गटात समाविष्ट आहे, एथेरोस्क्लेरोसिस आहे. रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींना नुकसान झाल्यामुळे आणि परिणामी त्यांच्या अरुंद झाल्यामुळे अंतर्गत अवयवांचे इस्केमिया होऊ शकते. या आजाराची कारणे अद्याप पूर्णपणे समजू शकलेली नाहीत. नक्कीच, अयोग्य जीवनशैली, अयोग्य पोषण यामुळे त्याचा परिणाम होतो.
हृदयविकाराच्या झटक्यांबद्दलही आपण अधिकाधिक वेळा ऐकतो. हे बहुतेकदा 40 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांना प्रभावित करते. जे लोक सिगारेट ओढतात, त्यांना उच्च रक्तदाब, मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रॉल आहे किंवा कुटुंबातील इतर सदस्यांना हृदयविकाराचा झटका आला आहे त्यांना धोका असतो. हृदयविकाराचा झटका हे अकाली मृत्यूचे सर्वात सामान्य कारण आहे. ते शक्य तितक्या लवकर ओळखणे फार महत्वाचे आहे. सामान्यतः, मुख्य लक्षणे म्हणजे श्वास लागणे आणि छातीत दुखणे, जे सुमारे 20 मिनिटे टिकू शकते. या प्रकरणात, आपण ताबडतोब डॉक्टरांशी संपर्क साधावा किंवा रुग्णवाहिका कॉल करावी.
हृदयाच्या स्नायूंच्या समस्यांसह, जन्मजात दोष आणि अनुवांशिक ओझ्याकडे देखील लक्ष दिले पाहिजे. बर्याचदा ते आयुष्याच्या पहिल्या वर्षांमध्ये सापडत नाहीत आणि नंतर आपल्या आरोग्यावर परिणाम करतात. म्हणूनच प्रतिबंध आणि नियमित परीक्षा खूप महत्त्वाच्या आहेत. “नग्न डोळ्यांना” दिसणारी लक्षणे ही उपचार सुरू करण्याचा शेवटचा कॉल असू शकतो.
जसजसे वय वाढत जाते तसतसे आपले हृदय कमकुवत होत जाते, त्यामुळे त्याची काळजी घेणे अधिक गरजेचे आहे. शास्त्रज्ञांनी हे सिद्ध केले आहे की, उदाहरणार्थ, 50 वर्षांपेक्षा जास्त लोकांपैकी 65% लोक उच्च रक्तदाबाने ग्रस्त आहेत. हा गोष्टींचा एक नैसर्गिक क्रम आहे, कारण आपण जितके मोठे होतो तितका दबाव वाढतो, परंतु कारणे देखील आपल्या जीवनशैलीत असतात. लठ्ठपणा हे देखील एक सामान्य कारण आहे.
सध्या, मोठ्या संख्येने बाह्य घटक आहेत ज्यामुळे आपले हृदय आजारी पडू लागते आणि ते आता तेवढे कार्यक्षम राहिलेले नाही. सर्वप्रथम, जास्त ताण त्याला हानी पोहोचवतो. ते जितके वारंवार आणि जितके जास्त काळ टिकते तितकेच ते खराब होते. याला चुकीचा आहार जोडून, अल्कोहोल आणि सिगारेट सारख्या उत्तेजक घटकांचा वापर या सर्वात महत्वाच्या स्नायूची कार्यक्षमता कमी होण्यास फार लवकर हातभार लावतो.
या प्रकारच्या समस्यांना प्रभावीपणे सामोरे जाण्यासाठी, आपण प्रथम हे ओळखले पाहिजे की आपल्या हृदयात काहीतरी चुकीचे आहे. खालील लक्षणांकडे लक्ष देणे फार महत्वाचे आहे:
- जास्त शारीरिक श्रमामुळे श्वास लागणे,
- वारंवार, दीर्घकाळापर्यंत थकवा;
- मळमळ, बेहोशी, देहभान कमी होणे,
- प्रवेगक हृदयाचे ठोके, तथाकथित धडधडणे
- पायांना सूज येणे, डोळ्यांखाली सूज येणे,
- निळी त्वचा
- छाती दुखणे.
ही लक्षणे दिसल्यास ताबडतोब तज्ज्ञ डॉक्टरांचा म्हणजे हृदयरोगतज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा. 40 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांनी वर्षातून किमान एकदा ते तपासणे चांगले. आपण नियमितपणे आपला रक्तदाब स्वतः मोजण्याचे देखील लक्षात ठेवले पाहिजे. या लक्षणांकडे दुर्लक्ष केल्याने अखेरीस हृदयविकाराचा झटका आणि मृत्यू देखील होऊ शकतो.
आपल्या हृदयाची आगाऊ काळजी घेण्यासाठी, आपण नियमित व्यायामाबद्दल विसरू नये. त्यांनी शरीरावर जास्त जबरदस्ती करू नये. मैदानी चालण्याची शिफारस केली जाते. तणाव कमी करणे देखील अत्यंत शिफारसीय आहे. आपला आहार फळे आणि भाज्या तसेच मासे, ज्यामध्ये असंतृप्त चरबी, जीवनसत्त्वे आणि इतर पोषक तत्वे असतात ते समृद्ध करणे देखील फायदेशीर आहे. खूप उशीर होण्यापूर्वी आज आपल्या हृदयाची काळजी घेणे योग्य आहे.