चला प्रामाणिक असू द्या: छातीत जळजळ ही एक तुलनेने माफक संज्ञा आहे जी अन्ननलिकेतील वास्तविक आगीचे वर्णन करण्यासाठी फारच कमी करते. हे कुपोषण किंवा आरोग्य समस्यांमुळे होऊ शकते आणि असे वारंवार घडत असल्यास, डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आणि आपल्या आहाराचे पुनरावलोकन करणे अत्यावश्यक आहे. तथापि, छातीत जळजळ प्रकट होण्याच्या अगदी क्षणी, मला कमीतकमी काही उपाय शोधायचे आहेत जे अस्वस्थता कमी करण्यात मदत करेल.
नैसर्गिक सफरचंद सायडर व्हिनेगर हा योग्य उपाय आहे या माहितीने इंटरनेट भरलेले आहे. ऍरिझोना स्टेट युनिव्हर्सिटीच्या पदवीधर विद्यार्थ्याने एक अभ्यास केला ज्यामध्ये लोक मिरची खातात आणि नंतर एकतर औषधे घेत नाहीत, ऍपल सायडर व्हिनेगर असलेले अँटासिड घेतात किंवा सफरचंद सायडर व्हिनेगर पाण्यात मिसळून प्यायतात. चाचणी विषय ज्यांनी व्हिनेगरच्या दोन प्रकारांपैकी एक घेतला त्यांना बरे वाटले आणि छातीत जळजळ होण्याची कोणतीही लक्षणे जाणवली नाहीत. तथापि, संशोधक जोडतो की छातीत जळजळ उपचार करण्यासाठी सफरचंद सायडर व्हिनेगरच्या जादुई गुणधर्मांवर जबाबदारीने दावा करण्यासाठी अधिक संशोधन आवश्यक आहे.
तथापि, व्हिनेगर खरंच आहे छातीत जळजळ होण्याची सौम्य लक्षणे अनुभवणाऱ्या काही लोकांसाठी काम करते. पोटातील आम्ल अन्ननलिकेतून (जे घसा आणि पोट जोडते) जाते आणि त्याला त्रास देते, ज्यामुळे छातीत जळजळ आणि घट्टपणा जाणवतो. ऍपल सायडर व्हिनेगर हे एक सौम्य ऍसिड आहे जे सैद्धांतिकरित्या पोट pH कमी करू शकते.
गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट आणि पाचक रोग प्रकल्पाचे संचालक अश्कन फरहादी म्हणतात, “मग पोटाला स्वतःचे ऍसिड तयार करण्याची गरज नाही. "एका अर्थाने, सौम्य ऍसिड घेतल्याने, तुम्ही पोटातील आम्लता कमी करता."
समजून घेण्याची मुख्य गोष्ट आहे: ते प्रत्येकासाठी काम करत नाहीआणि कधीकधी सफरचंद सायडर व्हिनेगर वापरल्याने छातीत जळजळ आणखी वाईट होऊ शकते, विशेषत: जर तुम्हाला ओहोटी किंवा चिडचिड आंत्र सिंड्रोम असेल.
“अ‍ॅपल सायडर व्हिनेगर हे सौम्य केसेससाठी उपयुक्त ठरू शकते, परंतु ते मध्यम किंवा गंभीर ओहोटीमध्ये नक्कीच मदत करत नाही,” फरहादीने निष्कर्ष काढला.
तुम्हाला सतत छातीत जळजळ होण्याची गंभीर समस्या असल्यास, डॉक्टरांना भेटणे चांगले. पण जर तुम्हाला वसाबी, मिरची, आले आणि इतर मसालेदार पदार्थ खाल्ल्यानंतर छातीत जळजळ होत असेल तर तुम्ही अर्धा ग्लास पाण्यात एक चमचा व्हिनेगर मिसळून बघू शकता आणि तुमची स्थिती पाहू शकता. फरहादी हे पेय रिकाम्या पोटी पिण्याची शिफारस करतात कारण ते पीएच चांगले कमी करते.
एक महत्त्वाचा मुद्दा म्हणजे सफरचंद सायडर व्हिनेगरची निवड. सुपरमार्केटमध्ये शेल्फ् 'चे अव रुप वर भरपूर सिंथेटिक व्हिनेगर आहेत, ज्यात खरं तर सफरचंद अजिबात नसतात. आपल्याला नैसर्गिक व्हिनेगर शोधण्याची आवश्यकता आहे, ज्याची किंमत सिंथेटिकपेक्षा कमीतकमी 2 पट जास्त आहे. हे काचेच्या बाटल्यांमध्ये विकले जाते (प्लास्टिक नाही!) आणि त्यात फक्त सफरचंद सायडर व्हिनेगर किंवा सफरचंद आणि पाणी असते. आणि बाटलीच्या तळाशी लक्ष द्या: नैसर्गिक सफरचंद सायडर व्हिनेगरमध्ये, आपण गाळ लक्षात घेऊ शकता, जे, व्याख्येनुसार, सिंथेटिक असू शकत नाही.
आपण व्हिनेगरच्या ताकदीकडे देखील लक्ष दिले पाहिजे. नैसर्गिक सफरचंद सायडर व्हिनेगरची शक्ती 6% पेक्षा जास्त असू शकत नाही, तर सिंथेटिक निर्देशक 9% पर्यंत पोहोचतो आणि हे समान टेबल व्हिनेगर आहे. आणि लेबलवर “Acetic acid” किंवा “Apple flavored” असे कोणतेही शिलालेख असू नयेत. सफरचंद सायडर व्हिनेगर, कालावधी.
नैसर्गिक सफरचंद सायडर व्हिनेगर चांगले आहे. सिंथेटिक खराब आहे.
सफरचंद सायडर व्हिनेगर मदत करत असल्यास, छान! तुमची छातीत जळजळ वाढत आहे असे तुम्हाला वाटत असल्यास, तुमच्या डॉक्टरांना भेटण्याची आणि तुमच्या आहाराचे पुनर्मूल्यांकन करण्याची वेळ आली आहे.