Le हेलरवर्क मसाज थेरपीच्या मोठ्या कुटुंबाचा एक भाग आहे, ज्यामध्ये त्याचा "हस्तक्षेपवादी" स्वभाव तथाकथित मसाज थेरपी पद्धतींमध्ये वर्गीकृत करतो.संरचनात्मक एकीकरण. Rolfing, Trager आणि Postural Integration प्रमाणे, शरीराच्या संरचनेचा आकार बदलणे हे त्याचे उद्दिष्ट आहे. हे शारीरिक शिक्षणाच्या विविध पद्धतींशी देखील संबंधित आहे कारण ते आपल्या वाटचालीच्या पद्धतीला पुन्हा शिक्षित करण्याचा प्रस्ताव देते. त्यालाही वाव आहे मानसोपचार. हेलरवर्कची विशिष्टता तीन आयामांच्या संयोजनावर आधारित आहे:

• शरीरात काम करा खोली (खोल बॉडीवर्क);
• चळवळ पुनर्वसन दररोज;
• le संवाद रुग्ण-कामगार.

अमेरिकन जोसेफ हेलर, ज्याने ते विकसित केले, त्याला स्वतः इडा रॉल्फ यांनी रॉल्फिंगचे प्रशिक्षण दिले होते. पण शरीराच्या कामात शाब्दिक देवाणघेवाणीचा एक भाग असावा म्हणजे मनातील तणावही व्यक्त करता यावा अशी खात्री त्याला हळूहळू प्राप्त झाली होती. त्याचा असाही विश्वास होता की शारीरिक अडथळे बहुधा भावनिक अडथळ्यांशी संबंधित असतात.

ते लिहितात, “शरीर आपल्या जीवनातील आघात कठोरपणाच्या रूपात साठवून ठेवते, जे आपल्याला भूतकाळात गोठवून ठेवते. जेव्हा आम्ही ते तणाव सोडण्यात आणि स्वतःला योग्य उभ्या अक्षावर पुनर्संचयित करण्यात व्यवस्थापित करतो, तेव्हा ते पुन्हा सुरू करण्यासारखे आहे. [...] हेलरवर्कच्या सरावाने हे गृहीत धरले जाते की आपण आपल्या जीवनासाठी जबाबदार आहोत, आपल्याला एक पर्याय आहे आणि ते जीवन आतापासून चांगले होऊ शकते.¹. "

आपण आठवूया की अमेरिकन बायोकेमिस्ट इडा रॉल्फ (1896-1979) यांनी शारीरिक वृत्तीमध्ये संयोजी ऊतकांच्या (फॅसिआ, टेंडन्स आणि लिगामेंट्स) महत्त्वपूर्ण नेटवर्कची भूमिका शोधून काढली. त्यानंतर तिने तिचे तंत्र, रोलिंग तयार करण्यासाठी त्यांचे संवेदनशील आणि प्लास्टिकचे पात्र शोधले. त्यामुळे आपल्याला माहित आहे की मानसिक आणि शारीरिक दोन्ही ताणतणाव, तसेच वर्षानुवर्षे वजन आणि वाईट मुद्रा या ऊतींना चिन्हांकित आणि तणावपूर्ण बनवतात, ज्यामुळे मौल्यवान शारीरिक संरेखनांमध्ये व्यत्यय येतो. म्हणून रॉल्फिंग आणि हेलरवर्क सर्व प्रकारच्या हाताळणीद्वारे शरीराच्या संरचनेचे संतुलन पुनर्संचयित करण्याचा प्रयत्न करतात. दोन्ही बाबतीत, रीमॉडेलिंग प्रक्रिया अनेक क्रमिक आणि चांगल्या-परिभाषित चरणांचे अनुसरण करते.

फॅसिआला सर्व दिशांनी ताणण्यासाठी आणि त्यांना मऊ करण्यासाठी, अभ्यासक जोरदारपणे दाब आणि घर्षण वापरतो. जेव्हा काम सखोलतेने केले जाते, आणि विशेषतः जर ऊती बर्याच काळापासून संकुचित झाल्या असतील, तर या हाताळणीमुळे काही वेदना होऊ शकतात. याव्यतिरिक्त, संयोजी ऊतक स्नायू, हाडे आणि अवयवांशी जवळून जोडलेल्या पडद्यांचे खूप मोठे नेटवर्क तयार करतात. अशाप्रकारे, उपचार घेत असलेल्या व्यक्तीला शरीराच्या अशा ठिकाणी शारीरिक संवेदना अनुभवून आश्चर्य वाटेल, जे कधीकधी हाताळल्या जात असलेल्या प्रदेशापासून खूप दूर असतात.

कोणत्याही मसाज तंत्राप्रमाणे, हेलरवर्कचा सामान्य आरोग्यावर सकारात्मक प्रभाव पडतो. त्याचे प्रॅक्टिशनर्स असेही म्हणतात की ते पाठदुखी आणि मानदुखी, कार्पल टनल सिंड्रोम तसेच काही खेळांच्या दुखापतींवर उपचार करू शकतात, त्याव्यतिरिक्त स्नायूंचा ताण आणि तणाव संबंधित सर्व प्रकारच्या समस्या, मग त्या शारीरिक किंवा मानसिक मूळच्या असोत.

असे देखील दिसून येते की उपचारांच्या मालिकेमुळे स्थिती सुधारू शकते, ज्यामुळे वृद्धत्वामुळे होणारी संरचनात्मक पतन कमी होण्यास मदत होईल. हे सांगायला नको की चांगली पवित्रा हा कल्याणाचा एक आवश्यक घटक आहे. तथापि, हा दृष्टिकोन कोणत्याही प्रकाशित वैज्ञानिक अभ्यासाचा विषय नाही ज्याने त्याची प्रभावीता किंवा सुरक्षितता सत्यापित केली असेल.

सामान्यतः मसाजच्या बाबतीत, हेलरवर्क जवळजवळ नग्न शरीरावर केले जाते. डेटिंगचे जिव्हाळ्याचे स्वरूप, शारीरिक आणि मानसिक दोन्ही दृष्टीकोनातून, आपण ज्याच्यावर विश्वास ठेवू शकता अशा व्यक्तीसोबत प्रक्रिया सुरू करणे महत्त्वाचे आहे.

हेलरवर्क इंटरनॅशनल साइटवर क्युबेकमधील काहींसह जगभरातील मान्यताप्राप्त प्रॅक्टिशनर्सची यादी उपलब्ध आहे. या संघटनांचे सदस्य नसलेले सक्षम प्रॅक्टिशनर्स देखील आहेत. नंतर संदर्भ विचारून आणि इतर रुग्णांकडून माहिती मिळवून इतर गोष्टींबरोबरच त्यांच्या अनुभवाची आणि प्रशिक्षणाची खात्री करून घेणे आवश्यक आहे. अद्याप तरुण, दृष्टीकोन विशेषतः अँग्लो-सॅक्सन देशांमध्ये व्यापक आहे.

हेलरवर्क प्रोग्राममध्ये साधारणतः 11 मिनिटांची 90 सत्रे असतात, जरी ही संख्या प्रत्येक केसमध्ये बदलू शकते. बर्‍याचदा, पहिले तीन फोकस वरवरच्या फॅशियावर, पुढील चार खोल फॅशियावर, तर शेवटचे चार संपूर्ण एकीकरण, शरीर आणि मन यावर लक्ष केंद्रित करतात. प्रत्येक सत्राची एक थीम असते (स्वतःच्या दोन पायांवर उभे राहा, स्त्रीलिंगी आणि पुल्लिंगी ध्रुव, आराम करा – किंवा गमावा – आपले डोके इ.) जी हाताळणी आणि हालचाल आणि संवादाच्या पुनर्वसनाने कव्हर केली जाईल.

हेलरवर्कचे पहिले सत्र अद्याप सुरू आहेप्रेरणा आणि श्वसन प्रणालीला त्याच्या शारीरिक आणि मानसिक अडथळ्यांपासून मुक्त करणे समाविष्ट आहे. श्रोणि वरील बरगडी पिंजरा पुन्हा व्यवस्थित करणे, इष्टतम श्वासोच्छवासाच्या शारीरिक संवेदना पुन्हा शिकणे आणि ते काय मर्यादित करू शकते याबद्दल आमच्या भावना व्यक्त करण्याचे आमचे ध्येय आहे. भय किंवा दुःख अक्षरशः "तुमचा श्वास कसा काढून घेऊ शकतो" हे आम्हाला खरोखर माहित आहे.

मॉन्ट्रियलमधील मसाज थेरपिस्ट आणि हेलरवर्क प्रॅक्टिशनर, एस्थर लारोस म्हणतात, “मी लोकांना स्वतःचे निरीक्षण करायला लावते आणि त्यांची मुद्रा आणि त्यामध्ये अंतर्भूत असलेल्या वृत्तीबद्दल जागरूक होते. जेव्हा ते त्यांच्या संकुचित खांद्याचा किंवा कोणत्याही असमतोलाचा अर्थ समजून घेतात तेव्हा ते यापुढे बेशुद्ध वृत्तीने विवश नसतात. असे म्हटल्यावर, सायकोथेरप्यूटिक प्रकारच्या विश्लेषणात न जाता, त्याच्या पुनर्रचना तंत्रासाठी प्रथम हेलरवर्क निवडू शकतो. पण, सर्वसाधारणपणे, लोकांना स्वतःबद्दल काहीतरी शोधून खूप आनंद होतो!² »

डिप्लोमा जो तुम्हाला बनू देतो प्रमाणित हेलरवर्क प्रॅक्टिशनर (CHP) साठी किमान 1 तास प्रशिक्षण आवश्यक आहे. जगभरातील विविध ठिकाणी वेळोवेळी प्रशिक्षण सत्रे (इंग्रजीमध्ये) दिली जातात. पहा प्रॅक्टिशनर व्हा Hellerwork आंतरराष्ट्रीय वेबसाइटवर.

गोल्डन रॉजर. शरीरासाठी मालकाचे मार्गदर्शक: शरीर आणि मन कसे चांगले असावे, थॉर्सन्स / हार्पर कॉलिन्स, ग्रेट ब्रिटन, 1999.

ग्रेट ब्रिटनमध्ये हेलरवर्कचा सराव करणारे गोल्टन, वेळेच्या विध्वंसाचा सामना कसा करायचा आणि आपल्या शरीराचा “इष्टतम वापर” कसा मिळवायचा, बसणे, खोटे बोलणे, चालणे किंवा धावणे यावर चर्चा करते. उदाहरणांसह.

हेलर जे. आणि हेन्किन डब्ल्यूए देहबुद्धी, विंगबो प्रेस, युनायटेड स्टेट्स, 1991.

या लोकप्रिय पुस्तकात, हेलरने त्याच्या दृष्टिकोनामागील तत्त्वे मांडली आहेत. मूलभूत घटक आहे बॉडीमाइंड, म्हणजे, एक समग्र अस्तित्व, शरीर आणि मन म्हणून व्यक्तीची धारणा. हेलरवर्क हस्तक्षेपाच्या 11 टप्प्यांमध्ये सामील असलेल्या यंत्रणेचे स्पष्टीकरण देणारे अध्याय आहेत.

हेलरवर्क इंटरनॅशनल (हेलरवर्क स्ट्रक्चरल इंटिग्रेशन)

प्रॅक्टिशनर्सच्या संघटनांच्या मालकीच्या, या साइटवर या विषयावरील सर्व माहिती उपलब्ध आहे, परंतु फ्रेंचमध्ये काहीही नाही. विशेषतः विभाग पहा क्लायंट हँडबुक प्रत्येक 11 प्रक्रियेच्या चरणांच्या वर्णनासाठी.

hellerwork.com

जोसेफ हेलर

उत्तर कॅलिफोर्नियामध्ये हेलरवर्क आणि ट्राउट फिशिंगचा सराव करणाऱ्या दृष्टिकोनाच्या निर्मात्याची वैयक्तिक साइट.

www.josephheller.com