औषधी वनस्पती आणि वनस्पती ही निसर्गाची खरी देणगी आहे. या भेटवस्तू लठ्ठपणा, पाचन समस्या किंवा शरीरातील विषारी द्रव्यांविरुद्धच्या लढ्यात उपचारांमध्ये यशस्वीरित्या वापरल्या जाऊ शकतात. स्लिमिंग आणि क्लीनिंगसाठी कोणती औषधी वनस्पती वापरण्यास योग्य आहेत?
चहाने वजन कमी करा
हर्बल शॉप्स आणि हेल्थ फूड स्टोअरमध्ये हर्बल टी खरेदी करणे चांगले. आपण हर्बल आहाराचे पालन करण्याचे ठरविल्यास, आपण केवळ चरबी जाळणाऱ्या औषधी वनस्पतींपर्यंत पोहोचू शकत नाही. हर्बल ओतणे पिणे एकत्र केले जाऊ शकते आणि कधीकधी एका चहामध्ये औषधी वनस्पतींचे मिश्रण असते जे शरीरातील विविध प्रक्रिया सुधारते. स्लिमिंग आहारासह, शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकणे, तसेच पाचन प्रक्रियेचे नियमन करणे, लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आणि भूक-शमन करणारी औषधी वनस्पती वापरणे महत्वाचे आहे. स्लिमिंगसाठी सर्वात प्रसिद्ध आणि सर्वात प्रभावी हर्बल टीपैकी एक हिरवा आणि लाल चहा. या ओतण्याचा मुख्य फायदा म्हणजे तथाकथित चहाच्या कॅफिनची उच्च सामग्री आहे लहान तथापि, सर्व भाजीपाला कच्च्या मालामध्ये ते आहे guarana हा कॅफिनचा सर्वात मोठा स्त्रोत आहे, ज्याचा किलोग्रॅम विरुद्धच्या लढ्यास पाठिंबा देणारा प्रभाव प्राचीन काळापासून ज्ञात आहे (कुतूहल म्हणून, कॉफी बीन्सपेक्षा ग्वारानामध्ये जास्त कॅफीन असते). ग्वारानान (हे ग्वारानामध्ये असलेल्या कॅफिनचे नाव आहे) स्लिमिंग प्रक्रियेत दोन मूलभूत कार्ये आहेत: ते अनावश्यक चरबी जमा होण्यास प्रतिबंध करते आणि पेशींना ते जाळण्यास उत्तेजित करते. तथापि, कॅफीन सावधगिरीने वापरावे. अत्यधिक डोसमुळे चिंता आणि निद्रानाशाची स्थिती उद्भवू शकते, म्हणून या प्रकारचा चहा मध्यम प्रमाणात प्यावा, शक्यतो दिवसातून एकदा किंवा सकाळी. उच्च रक्तदाब आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग असलेल्या लोकांनी वजन कमी करण्याची ही पद्धत सोडली पाहिजे.
पचनासाठी योग्य औषधी वनस्पती
पचनाचे नियमन करणार्‍या पानांची एक अतिशय सुप्रसिद्ध आणि प्रभावी रचना म्हणजे तिरंगा वायलेट, ज्याला "रक्त शुद्ध करणारे अमृत" मानले जाते. या औषधी वनस्पतीचा शरीरावर एक detoxifying आणि किंचित लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभाव आहे, लक्षणीय चयापचय सुधारते. यारो स्लिमिंग आणि कार्यक्षम आतड्याच्या कार्यामध्ये सनसनाटी आहे. या वनस्पतीचे ओतणे जठरासंबंधी रस स्राव वाढवते, पाचक प्रक्रिया उत्तेजित करते आणि अनेक मौल्यवान पोषक द्रव्यांचे शोषण सुधारते. ऍलर्जी टीप: यारोमुळे पुरळ येऊ शकते. हे लक्षात ठेवण्यासारखे आहे की जास्त प्रमाणात वापरल्यास, चक्कर येणे आणि डोकेदुखी द्वारे प्रकट होणारे विषबाधा होते. बर्डॉक महान ओळख पात्र आहे, बहुतेकदा मूत्रपिंड समस्या असलेल्या लोकांद्वारे वापरले जाते. त्याच वेळी, त्याच्या उपचार गुणधर्मांबद्दल धन्यवाद, ते पचन उत्तेजित करते आणि अनावश्यक चयापचय उत्पादने काढून टाकण्यास समर्थन देते. अन्न पचवण्यास मदत करणाऱ्या औषधी वनस्पतींची यादी मोठी आहे, परंतु त्यात लिंबू मलम, सामान्य पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड, तसेच पेपरमिंट, थाईम, रोझमेरी, तुळस आणि ओरेगॅनो यांचा उल्लेख करणे योग्य आहे.
हर्बल साफ करणे
या बदल्यात, लघवीचे प्रमाण वाढवणारी औषधी वनस्पती ज्या शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकण्याच्या प्रक्रियेस गती देतात: चिडवणे, धणे, ऑर्थोसिफोन क्लस्टर आणि हॉकवीड, फील्ड हॉर्सटेल. या औषधी वनस्पतींचे ओतणे दिवसातून 1 कप जास्तीत जास्त 3-4 वेळा प्यावे. अन्यथा, शरीर निर्जलीकरण होऊ शकते आणि रक्ताचे प्रमाण कमी होऊ शकते. Horsetail सूचीबद्ध औषधी वनस्पतींपैकी सर्वात सौम्य लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आहे. स्लिमिंग प्रक्रियेदरम्यान, आपण भूक कमी करण्यासाठी नैसर्गिक पद्धती देखील वापरू शकता - जवस, कोल्टस्फूट, पॅन्सी औषधी वनस्पती, बाभूळ फ्लॉवर. सूचीबद्ध औषधी वनस्पतींचा अर्थ असा आहे की आपल्याला भूक किंवा अन्नाची कमतरता जाणवत नाही. पोटात तृप्ततेची सौम्य भावना आहे. ताजे brewed herbs दिवसातून 2 वेळा एका काचेच्या मध्ये प्यावे.