सामग्री
हॉट रॅपिंगची कॉस्मेटिक प्रक्रिया एसपीए सलूनमध्ये मोठ्या प्रमाणात केली जाते, परंतु ती घरी देखील केली जाऊ शकते. चित्रपटाशी संलग्न, शरीराच्या त्वचेसाठी एक विशेष मुखवटा तयार करतो - तथाकथित "सौना प्रभाव" - छिद्रांचा विस्तार करतो, शरीराचे तापमान वाढवतो आणि घाम येणे. आपल्याला आवश्यक असेल: वार्मिंग कंपोझिशन तयार करण्यासाठी साहित्य, फूड रॅप, एक उबदार घोंगडी किंवा उबदार कपडे, एक स्क्रब, एक कठोर वॉशक्लोथ आणि एक तास मोकळा वेळ.
गरम ओघ च्या ऑपरेशन तत्त्व
बर्‍याच लोकांना असे वाटते की थंड लपेटण्यापेक्षा गरम ओघ वजन कमी करण्यासाठी चांगले आहे. हे खरे नाही. शरीराचे वैयक्तिक भाग गरम केल्याने चरबी कमी होण्याऐवजी रक्त परिसंचरण आणि घाम येणे उत्तेजित होते. जर तुम्ही तुमची जीवनशैली बदलली नाही तर ते सेंटीमीटर जे तुम्ही गरम आवरणामुळे गमावाल ते परत येतील.
"सॉना इफेक्ट" बद्दल धन्यवाद, मास्कमधील पोषक त्वचेत अधिक चांगल्या प्रकारे प्रवेश करतात. तापमानात स्थानिक वाढ ऊतींमधील चयापचय, रक्त परिसंचरण, घाम ग्रंथींचे कार्य उत्तेजित करते आणि सूज दूर करण्यास मदत करते. हा परिणाम साध्य करण्यासाठी, गरम करणारे घटक वापरले जातात - विविध प्रकारचे मिरपूड, आले, मोहरी, मध, कॉफी, आवश्यक तेले, पाणी 37-38 डिग्री सेल्सियस पर्यंत गरम केले जाते, जे बेसमध्ये जोडले जाते.
बेससाठी, खालीलपैकी एक घटक वापरा: एकपेशीय वनस्पती, समुद्री चिखल किंवा चिकणमाती, वनस्पती तेल, मध.
पफनेसची खरी कारणे समजून घेणे, आहार बदलणे, प्रशिक्षण सुरू करणे आणि तणावाचा सामना कसा करावा हे शिकणे आवश्यक आहे. हा दृष्टीकोन, रॅप्ससह, आपल्याला अतिरिक्त वजन आणि सेल्युलाईट कायमचे विसरण्यास मदत करेल.
हॉट रॅपिंगचा प्रभाव 10-15 प्रक्रियेनंतर लक्षात येतो. आठवड्यातून तीन वेळा (कॅलरीझर) पेक्षा जास्त ओघ करण्याची शिफारस केली जाते. गंभीर सेल्युलाईटसह, कोर्स 1.5-2 महिन्यांपर्यंत वाढविला जाऊ शकतो. अभ्यासक्रमांमधील ब्रेक किमान एक महिना आहे.
लपेटण्यासाठी त्वचा कशी तयार करावी
गरम ओघ, तसेच थंड, पाण्याची स्वच्छता प्रक्रिया, स्व-मालिश आणि स्क्रबने त्वचा स्वच्छ केल्यानंतर केले पाहिजे. प्रथम, आपल्याला साबण किंवा शॉवर जेलने धुवावे लागेल आणि त्वचेला वाफ घ्यावी लागेल. नंतर, स्क्रब आणि कठोर वॉशक्लोथच्या मदतीने मालिश करा आणि स्वच्छ करा.
कॉफी किंवा समुद्री मीठावर आधारित स्क्रब कठोर असावे. तुम्ही ते स्वतः बनवू शकता - एक चमचा ग्राउंड कॉफीमध्ये एक चमचा कँडी केलेला मध मिसळा. मुख्य गोष्ट अशी आहे की आपण तयार केलेले मिश्रण त्वचेला स्क्रॅच करत नाही. त्वचेचे नुकसान आणि चिडचिड हे गरम रॅपिंगसाठी पूर्णपणे विरोधाभास आहे.
तयार केल्यानंतर, त्वचेवर ताबडतोब वार्मिंग रचना लागू करणे, फूड फिल्मसह त्याचे निराकरण करणे, उबदार कपडे घालणे आणि 20-40 मिनिटांसाठी क्षैतिज स्थिती घेणे आवश्यक आहे. कृपया लक्षात घ्या की गरम आवरणाचा कालावधी कोल्ड रॅपच्या कालावधीपेक्षा कमी आहे.
गरम ओघ करण्यासाठी contraindications
थंड पेक्षा गरम ओघ साठी अधिक contraindications आहेत. हृदय आणि रक्तवहिन्यासंबंधी रोग असलेल्या लोकांसाठी हे केले जाऊ शकत नाही. अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा आणि थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, गर्भधारणा, आहार, मासिक पाळी, मुखवटाच्या घटकांना ऍलर्जी, त्वचेचे नुकसान आणि रोग आहेत.
आपल्या आरोग्यास हानी पोहोचवू नये म्हणून, कोणतेही contraindication नाहीत याची खात्री करा, लपेटण्याची वेळ वाढवू नका, प्रक्रियेदरम्यान आपल्या शरीराकडे लक्ष द्या - जर तुम्हाला वाईट वाटत असेल तर ते थांबवा.
काही दिवस स्वत:वर लक्ष ठेवा. रॅपमुळे सूज, त्वचेवर पुरळ, फोड, खाज सुटणे, अतिसार, मळमळ किंवा डोकेदुखी होऊ नये. वरील सर्व ऍलर्जीची उपस्थिती दर्शवितात.
गरम ओघ पाककृती
वार्मिंग अप रॅप्ससाठी अनेक कॉस्मेटिक फॉर्म्युलेशन आहेत. सर्वात लोकप्रिय ब्रँड Natura Siberica, GUAM आहेत. कमी महाग उत्पादने - फ्लोरेसन, विटेक्स, प्रशंसा. आपण घरी वार्मिंग मास्कची रचना देखील तयार करू शकता.
काही पाककृतींचा विचार करा.
सीवूड: 2-4 चमचे कोरडे ठेचलेले केल्प 15-50 डिग्री सेल्सिअस गरम पाण्यात 60 मिनिटे भिजवून ठेवा, जेव्हा पाण्याचे तापमान 38 डिग्री सेल्सिअसपर्यंत घसरते तेव्हा त्वचेला लावा आणि फिल्मसह दुरुस्त करा.
माड: आंबट मलईच्या सुसंगततेसाठी 50 ग्रॅम कॉस्मेटिक समुद्री चिखल कोमट पाण्याने पातळ करा.
मध: पाण्याच्या आंघोळीमध्ये 2 चमचे नैसर्गिक मध 38 डिग्री सेल्सिअस तापमानात गरम करा, त्यात 1/2 चमचे मोहरी घाला.
तेल: ऑलिव्ह किंवा बदाम तेलाच्या 2 चमचेमध्ये, संत्रा, लिंबू आणि द्राक्षाच्या आवश्यक तेलांचे 3 थेंब घाला आणि वॉटर बाथमध्ये 38 डिग्री सेल्सियस पर्यंत गरम करा.
चिकणमाती: 50 ग्रॅम निळी चिकणमाती एक चमचे दालचिनी आणि आले मिसळा, त्यात 5-10 थेंब ऑरेंज एसेन्शियल ऑईल घाला आणि क्रीमयुक्त सुसंगततेसाठी 38 डिग्री सेल्सियस पर्यंत गरम केलेल्या पाण्याने पातळ करा.
रचना लागू केल्यानंतर, आपण उबदार कपडे घाला आणि स्वत: ला ब्लँकेटने झाकून घ्या. गुंडाळताना, तुम्हाला उबदार वाटले पाहिजे, परंतु जर तुम्हाला अचानक तीव्र जळजळ जाणवत असेल किंवा वाईट वाटत असेल, तर ते ताबडतोब कोमट पाण्याने (कॅलरीझेटर) धुवा. गुंडाळणे ही एक आनंददायी प्रक्रिया आहे, स्वत: ची छळ नाही. हे आपले कल्याण आणि स्वरूप सुधारले पाहिजे. लक्षात ठेवा की शाश्वत आणि दृश्यमान परिणाम साध्य करण्यासाठी सर्वसमावेशक दृष्टीकोन आवश्यक आहे.