सामग्री
सर्व एसपीए सलूनमध्ये रॅपिंग केले जाते, परंतु ही प्रक्रिया घरी करणे सोपे आहे. कोल्ड रॅपसाठी विरोधाभास गरम आवरणांपेक्षा लक्षणीय कमी आहेत आणि सेल्युलाईट विरोधी प्रभाव तुलनात्मक आहे. ते घरी बनवण्यासाठी तुमच्याकडे फूड रॅप, बॉडी स्क्रब, मिश्रण बनवण्याचे साहित्य, उबदार कपडे आणि एक तास मोकळा वेळ असणे आवश्यक आहे. आपण दिवसाच्या कोणत्याही वेळी लपेटणे करू शकता.
कोल्ड रॅपच्या ऑपरेशनचे सिद्धांत
कोणतेही अँटी-सेल्युलाईट मिश्रण तयार करण्यासाठी, तीनपैकी एक बेस वापरा: समुद्री चिखल किंवा चिकणमाती, एकपेशीय वनस्पती, वनस्पती तेल. आणि कोल्ड रॅप तयार करण्यासाठी, आवश्यक तेले आणि कूलिंग इफेक्टसह अर्क या बेसमध्ये जोडले जातात - पुदीना, मेन्थॉल, लिंबू, काकडी, कोरफड. कधीकधी तटस्थ व्हिनेगर किंवा कॉफी वापरली जाते. मिश्रण तयार करण्यासाठी पाणी नेहमी खनिज असते आणि 20-25 डिग्री सेल्सिअस तापमानात पूर्व-थंड केले जाते.
ही रचना गरम न करता त्वचेवर ग्रीनहाऊस इफेक्ट तयार करते, ज्यामुळे ते शिरा आणि रक्तवाहिन्यांचे आजार असलेल्या लोकांसाठी सुरक्षित आणि योग्य बनते. हे छिद्र आणि केशिका अरुंद करते, त्वचेला शांत करते, तणाव कमी करते. ते त्वचेला टोन करते, ऊतींमध्ये चयापचय पुनर्संचयित करते, सूज दूर करते. याबद्दल धन्यवाद, सेल्युलाईट निघून जातो. तथापि, चमत्कारांची अपेक्षा करू नका. ओघ एक अल्पकालीन प्रभाव देते. दीर्घकालीन परिणामासाठी, तुम्हाला तुमच्या आहाराचे पुनरावलोकन करावे लागेल, वैद्यकीय समस्या सोडवाव्या लागतील, तणाव कसे नियंत्रित करावे ते शिकावे लागेल आणि व्यायाम सुरू करावा लागेल.
कोल्ड रॅपिंगचा प्रभाव 10-15 प्रक्रियेनंतर लक्षात येतो. इष्टतम वारंवारता दर दुसर्‍या दिवशी असते (दर आठवड्याला तीन रॅप्स). एका महिन्यानंतर, कोर्स थांबतो (कॅलरीझर). सेल्युलाईटच्या डिग्रीनुसार, कोर्स तीन महिन्यांपर्यंत वाढविला जाऊ शकतो. अभ्यासक्रमांमधील ब्रेक 1-1 आहे. 5 महिने.
गुंडाळण्यासाठी त्वचा तयार करणे
त्वचेची तयारी हा प्रक्रियेचा सर्वात महत्वाचा टप्पा आहे, कारण आपण ते किती चांगले स्वच्छ केले यावर परिणामकारकता अवलंबून असते. त्वचा स्वच्छ करण्यासाठी, आपल्याला समुद्रातील मीठ किंवा कॉफी-खरखरीत आणि खोल साफ करणारे घटक यावर आधारित स्क्रबची आवश्यकता असेल.
साफसफाई करण्यापूर्वी, आपल्याला समस्या असलेल्या भागात मालिश करणे किंवा आंघोळ करणे आवश्यक आहे. हे रक्त परिसंचरण सुधारण्यास आणि छिद्र उघडण्यास मदत करते. प्रथम, त्वचा कठोर वॉशक्लोथने स्वच्छ केली जाते, आणि नंतर स्क्रब लावा, काही मिनिटे नख मालिश करा आणि कोमट वाहत्या पाण्याने स्वच्छ धुवा.
पाण्याच्या उपचारांनी किंवा मसाजने गरम केलेल्या त्वचेचा विरोधाभास आणि थंड मिश्रणामुळे छिद्रे झपाट्याने बंद होतात, केशिका अरुंद होतात आणि द्रव बाहेर पडतो. हे त्वचेची दृढता आणि लवचिकता वाढवेल, सेल्युलाईट अडथळ्यांपासून मुक्त होईल.
त्वचेची तयारी आणि मिश्रणाचा वापर यांच्यातील तापमानाचा फरक हृदयरोग असलेल्या लोकांमध्ये contraindicated आहे. त्यांनी पाण्याची प्रक्रिया गरम करण्याऐवजी आक्रमक नसलेला स्व-मालिश आणि स्क्रब करावा.
थंड ओघ करण्यासाठी contraindications
कोल्ड रॅपिंगसाठी काही contraindications आहेत. यामध्ये मूत्रपिंडाचे जुनाट आजार (मूत्रपिंड निकामी होणे, पायलोनेफ्राइटिस), मासिक पाळी, स्त्रीरोगविषयक रोग (एंडोमेट्रिओसिस, एंडोमेट्रिटिस, गर्भाशयाच्या फायब्रॉइड्स), मूत्राशयाचे रोग (सिस्टिटिस), गर्भधारणा यांचा समावेश होतो.
इतर प्रकरणांमध्ये, सुरक्षा खबरदारी लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे - नॉन-एलर्जिक फॉर्म्युलेशन वापरा, प्रक्रियेदरम्यान विश्रांती घ्या, लपेटण्याची वेळ वाढवू नका. प्रभाव कालावधीवर अवलंबून नाही, परंतु त्वचेची आणि रचना योग्य तयारीवर अवलंबून आहे. क्रिया सक्रिय वेळ 30-50 मिनिटे आहे.
घरी कोल्ड रॅप पाककृती
घरी एक ओघ तयार करण्यासाठी, आपण एक विशेष अँटी-सेल्युलाईट उपाय खरेदी करू शकता किंवा आपली स्वतःची रचना (कॅलरीझेटर) तयार करू शकता. सौंदर्यप्रसाधनांमध्ये, कोल्ड रॅप फॉर्म्युलेशन व्यावसायिक सौंदर्यप्रसाधने GUAM किंवा अधिक बजेट वेलिनिया, आर-कॉस्मेटिक्स आणि सुप्रसिद्ध ऑरेंज फिटनेस मालिका फ्लोरेसन द्वारे मोठ्या प्रमाणावर प्रस्तुत केले जातात.
कोल्ड रॅप्सची रचना घरी तयार करणे सोपे आहे. चला काही सोप्या पाककृती पाहू.
सीवूड: कोरडी केल्पची पाने थंड पाण्यात अर्धा तास भिजत ठेवा. पाने मऊ झाल्यावर, त्यांना ब्लेंडरने बारीक करा आणि 20 मिली नैसर्गिक सफरचंद सायडर व्हिनेगर घाला.
चिकणमाती: 50 ग्रॅम निळ्या चिकणमातीची पावडर थंड खनिज पाण्याने मलईदार स्थितीत पातळ करा, मेन्थॉल आवश्यक तेलाचे 10 थेंब घाला.
लॅव्हेंडर: लॅव्हेंडर मटनाचा रस्सा तयार करा, थंड करा आणि निळ्या चिकणमाती पावडरने मलईदार सुसंगततेसाठी पातळ करा.
तेल: ५० मिली ऑलिव्ह किंवा बदामाच्या तेलात लिंबू, द्राक्ष, जुनिपर या तेलाचे ३ थेंब घाला.
मिंट: पुदिन्याच्या पानांचा डेकोक्शन तयार करा, थंड करा आणि आंबट मलईच्या सुसंगततेसाठी निळ्या मातीच्या पावडरने पातळ करा.
मिश्रण लागू केल्यानंतर, आपल्याला उबदार कपडे घालावे लागतील किंवा स्वत: ला ब्लँकेटने झाकून आराम करावा लागेल. सक्रिय क्रियाकलापांमध्ये गुंतणे अवांछित आहे.
घरी कोल्ड रॅपिंग करणे अजिबात कठीण नाही. प्रथम, कोणतेही contraindication नाहीत याची खात्री करा आणि नंतर आवश्यक साहित्य गोळा करा आणि वेळ घ्या. लक्षात ठेवा की चमत्कार घडत नाहीत - एक गुंडाळण्याची प्रक्रिया काहीही बदलणार नाही आणि सर्वसमावेशक दृष्टीकोन आणि प्रक्रियांचा कोर्स खूप बदलू शकतो.