अँटीऑक्सिडंट कसे कार्य करतात?

उत्पादनाच्या रचनेत अँटीऑक्सिडेंटचा उल्लेख केल्याने आम्ही त्यांना वापरकर्त्यांच्या प्रकारात घेऊ. अर्थात, प्रत्येकाने शरीराच्या पुनरुज्जीवनमध्ये, तिचे आरोग्य टिकवून ठेवण्यात अँटीऑक्सिडंट्सच्या भूमिकेबद्दल ऐकले. ते काय आहेत, ते कसे कार्य करतात आणि काय संरक्षण करावे?

अँटीऑक्सिडंट्स असे पदार्थ आहेत जे फ्री रॅडिकल्स - ऑक्सिडेंट्सला तटस्थ करतात. मुक्त रेडिकल हे एखाद्या जीवाचे वृद्ध होणे, त्याचे संरक्षणात्मक कार्ये कमकुवत करणे आणि कर्करोग, हृदय अपयश, मधुमेह, स्ट्रोक आणि इतर अनेक रोगांच्या जोखमीचे कारण आहेत.

अँटीऑक्सिडंट्स शिल्लक सामान्य करतात, ज्यामुळे त्याला अकाली वृद्धत्व आणि परिधान होते. या पदार्थांचे आभार, चयापचय सुधारणे आणि वजन कमी करणे.

ताजी फळे आणि भाज्या, बेरी, ताजे रस आणि घरगुती मॅश केलेले बटाटे यामध्ये भरपूर अँटिऑक्सिडंट्स असतात. त्यांच्या सामग्रीसाठी चॅम्पियन्स - बकथॉर्न, ब्लूबेरी, द्राक्षे, प्रुन्स, क्रॅनबेरी, रोवन, बेदाणा, डाळिंब, मॅंगोस्टीन, अकाई बेरी, लिंबूवर्गीय फळे, बेल मिरची, पालक आणि ब्रोकोली. थोडी लहान संख्या, ते नट, ग्रीन टी, कोको आणि रेड वाईनमध्ये सादर केले जातात.

नैसर्गिक अँटिऑक्सिडेंट्स व्यतिरिक्त, तेथे संयोगित जैविक दृष्ट्या सक्रिय पूरक आहार, गोळ्या, क्रीम देखील आहेत.

अँटीऑक्सिडंट्स कसे आहेत?

फ्री रेडिकल, ते ऑक्सिडेंट्स सामान्यत: सतत पुरुष स्वतः तयार करतात. ते व्हायरस आणि बॅक्टेरियाशी लढायला मदत करतात, पचन बळकट करतात आणि शरीरातील बर्‍याच महत्त्वपूर्ण प्रक्रियांसाठी ते जबाबदार असतात. परंतु वाईट पर्यावरणाच्या प्रभावाखाली, तणाव, आपल्या शरीरातील खराब जीवनशैली अपयशी ठरते, शरीरात ऑक्सिडेंटचे प्रमाण वाढते आणि ते निरोगी पेशी नष्ट करतात. अँटीऑक्सिडेंट्सचे कार्य वेगवान विनाशकारी पुनर्संचयित शिल्लक तटस्थ करणे आणि दूर करणे आहे.

अँटीऑक्सिडंट्सचे अतिरिक्त देखील अवांछनीय आहे कारण यामुळे ट्यूमर पेशींचा वाढीस विकास होतो. प्रौढांसाठी ताज्या भाज्या आणि फळांचा दर - दररोज 500 ग्रॅम, शेंगदाण्यांसाठी - मूठभर.

ताजी फळे आणि भाज्या, नट्स अँटिऑक्सिडंट्सच्या त्याच्या रचनामधील सामग्रीसाठी चॅम्पियन्स. परंतु याचा अर्थ असा नाही की ते इतर उत्पादनांमध्ये आढळत नाहीत. काळा चहा प्या, शेंगा खा, संपूर्ण गव्हाच्या पिठापासून बनवलेले पदार्थ, दूध, ताजी अंडी आणि मांस.