आपण सर्वजण निरोगी अन्न खाण्याचा प्रयत्न करतो. परंतु, बर्याचदा, जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला विचारले जाते की तो अर्ध-तयार उत्पादने का खातो, तेव्हा तो उत्तर देतो की त्याच्याकडे निरोगी अन्नासाठी वेळ नाही. वेळ कसा शोधायचा आणि स्वतःला निरोगी अन्न कसे बनवायचे याबद्दल तुम्ही डझनभर टिपा देऊ शकता.
भविष्यासाठी अन्न तयार करा आणि फ्रीजरमध्ये गोठवा
एक स्लो कुकर खरेदी करा ज्यामध्ये तुम्ही सकाळी साहित्य टाकू शकता आणि कामानंतर निरोगी स्टू खाऊ शकता
सोप्या आणि जलद पाककृती शोधा
परंतु, योग्य खाण्याची इच्छा नसल्यास यापैकी कोणतीही टिप्स कार्य करणार नाहीत.
निरोगी खाण्यासाठी वेळ शोधण्यात समस्या अशी आहे की खराब जीवनशैली निवडींचे परिणाम लगेच दिसून येत नाहीत. अर्थात, फास्ट फूड रेस्टॉरंटमध्ये खाल्ल्यानंतर तुम्हाला लगेच अस्वस्थ वाटू शकते, परंतु मुख्य परिणाम केवळ मोठ्या वयातच दिसून येतात. जर सर्व काही वर्तमानात व्यवस्थित असेल तर काही लोकांना भविष्याची काळजी असते. म्हणूनच योग्य पोषणाकडे दुर्लक्ष करणे आणि हा प्रश्न नंतरसाठी सोडणे इतके सोपे आहे.
या प्रश्नाचे एकच उत्तर नाही. पण जे खरोखर कार्य करते ते जबाबदारी आहे. जर तुम्ही उद्यानातील इतर मातांना सांगितले की तुमचे बाळ फक्त निरोगी अन्न खाते, तर तुम्ही त्याला यापुढे बॉक्समधून मिठाई देणार नाही. सार्वजनिकरित्या काहीतरी घोषित करताना, आपण आपल्या शब्दांसाठी जबाबदार असले पाहिजे.
त्याच कारणास्तव, शाकाहारात हळूहळू संक्रमण मंजूर केले जाऊ शकत नाही. सोमवार, मंगळवारला प्राण्यांचे अन्न टाळणे सोपे असू शकते… परंतु यामुळे तुम्हाला स्वतःला युक्ती लावण्यासाठी खूप जागा मिळते. जर तुम्ही एकदा किंवा दोनदा उल्लंघन केले असेल तर कोणताही अपराध होणार नाही आणि, एक नियम म्हणून, आहार बराच काळ टिकणार नाही. जर तुम्ही स्वतःला सार्वजनिकरित्या शाकाहारी घोषित केले असेल, तर तुमच्यासाठी आणि तुमच्या सभोवतालच्या लोकांसाठी याचे वजन असेल.
जेव्हा तुम्ही वचनबद्धता म्हणून काही करण्याचा प्रयत्न करता तेव्हा ती सवय बनते. नंतर तुम्ही विचार न करता ते कराल. आणि दायित्वाचे उल्लंघन करणे, उदाहरणार्थ, फास्ट फूड खाणे, आपल्यासाठी अप्रिय असेल.
निरोगी जेवण बनवण्यासाठी वेळ शोधणे जितके कठीण वाटते तितके काळजी करू नका. लवकरच तुम्हाला स्वयंपाकघरात वेळ घालवण्याचा, स्वयंपाकाच्या वासाचा आनंद लुटण्यात, नवीन पाककृती एक्सप्लोर करण्यात आणि तुमच्या कुटुंबासह टेबलावर बसण्याचा आनंद लुटता येईल.