शॉक ट्रॉमामधून कसे बाहेर पडायचे: सायकोड्रामाचा अनुभव

उंच निळ्या डोळ्यांचा गोरा माझ्याकडे बर्फाळ नजरेने पाहतो. थंडी मला टोचते आणि मी माघार घेतो. पण हे तात्पुरते विषयांतर आहे. मी परत येईन. मला काईला वाचवायचे आहे, त्याचे गोठलेले हृदय वितळवायचे आहे.

आता मी गेर्डा आहे. मी अँडरसनच्या द स्नो क्वीनच्या कथानकावर आधारित सायकोड्रामामध्ये भाग घेत आहे. तिला मारिया वेर्निकने होस्ट केले आहे.

हे सर्व XXIV मॉस्को सायकोड्रामॅटिक कॉन्फरन्समध्ये घडत आहे.

मॉस्को स्टेट पेडॅगॉजिकल युनिव्हर्सिटीच्या एका सभागृहात जमलेल्या तिच्या कार्यशाळेतील सहभागी मारिया वेर्निक यांनी आम्हाला समजावून सांगितले की, "आम्ही अँडरेसनच्या परीकथेला आंतरिक जीवनाचे विस्तारित रूपक म्हणून कार्य करू," जिथे परिषद होत आहे. "मानसशास्त्राच्या दृष्टिकोनातून, परीकथा शॉक ट्रॉमा दरम्यान मानसात काय होते आणि बरे होण्याच्या मार्गावर काय मदत करते हे दर्शविते."

आम्ही, सहभागी, सुमारे वीस लोक आहोत. वयोगट भिन्न आहेत, विद्यार्थी आणि प्रौढ दोघेही आहेत. सहकाऱ्याच्या अनुभवाची ओळख करून घेण्यासाठी आलेले इतर कार्यशाळेचे नेतेही आहेत. मी त्यांना त्यांच्या खास बॅजने ओळखतो. माझे फक्त "सहभागी" म्हणते.

एक रूपक म्हणून परीकथा

“प्रत्येक भूमिका - गोठलेली काई, शूर गेर्डा, कोल्ड क्वीन - आपल्या व्यक्तिमत्त्वाच्या एका भागाशी संबंधित आहे, मारिया वेर्निक स्पष्ट करते. पण ते एकमेकांपासून अलिप्त आहेत. आणि त्यामुळे आपलं व्यक्तिमत्व वेगवेगळ्या भागात विभागलेलं दिसतं.

आम्हांला अखंडता मिळण्यासाठी, आमच्या भागांनी संवादात प्रवेश केला पाहिजे. आम्ही सर्व एकत्र परीकथेतील मुख्य घटना लक्षात ठेवू लागतो आणि प्रस्तुतकर्ता आमच्यासाठी त्यांचा रूपकात्मक अर्थ उलगडतो.

“सुरुवातीला,” मारिया वर्निक स्पष्ट करते, “काईचे काय झाले हे गर्डाला नीट समजत नाही. प्रवासाला जाताना, मुलीला हरवलेला भाग आठवतो - तिच्याशी निगडित जीवनाचा आनंद आणि परिपूर्णता ... मग गर्डाला राजकुमार आणि राजकुमारीच्या वाड्यात निराशा येते, जंगलात दरोडेखोरांसोबत एक प्राणघातक भयपट… तिच्या भावना जगतात आणि अनुभवाशी तिचा जितका जवळचा संबंध येतो तितकी ती अधिक मजबूत आणि परिपक्व होत जाते.

कथेच्या शेवटी, लॅपलँड आणि फिनिशमध्ये, आम्हाला गेर्डा पूर्णपणे भिन्न दिसतो. फिन मुख्य शब्द उच्चारतो: "तिच्यापेक्षा मजबूत, मी तिला बनवू शकत नाही. तिची शक्ती किती मोठी आहे हे तुला दिसत नाही का? माणसे आणि प्राणी दोघेही तिची सेवा करतात हे तुला दिसत नाही का? शेवटी, तिने अर्धे जग अनवाणी फिरले! तिची शक्ती उधार घेणे आपल्यासाठी नाही! शक्ती तिच्या गोड, निष्पाप बाळाच्या हृदयात आहे.»

आम्ही नाटकाचा शेवटचा सीन साकारू - काईचे परत येणे, त्याचा हरवलेला भाग.

तुमची भूमिका कशी निवडावी

“कोणतेही पात्र निवडा,” मारिया वेर्निक पुढे सांगते. - तुम्हाला सर्वात जास्त आवडते असे नाही. पण तुम्हाला आता काही काळासाठी कोण बनायचे आहे.

• निवडून काया, तुम्हाला काय वितळण्यास मदत करते, कोणते शब्द आणि कृती तुमच्याशी प्रतिध्वनी करतात ते शोधा.
• बर्फाची राणी - नियंत्रण किंवा संरक्षण शिथिल करण्यासाठी कोणते युक्तिवाद आवश्यक आहेत ते जाणून घ्या, स्वत: ला थकवा आणि विश्रांती घेऊ द्या.
• गरडू आपल्या भावनांच्या संपर्कात कसे जायचे ते शिका.
• तुम्ही भूमिका निवडू शकता लेखक आणि घटनाक्रम बदला.

मी गर्डाची भूमिका निवडतो. त्यात चिंता, लांबच्या प्रवासाला जाण्याची इच्छा आणि दृढनिश्चय आहे. आणि त्याच वेळी, घरी परतण्याची आशा आणि मला स्वतःच्या आत ऐकू येणारे प्रेम अनुभवण्याची इच्छा. मी एकटा नाही: गटातून आणखी पाच जण ही भूमिका निवडतात.

सायकोड्रामा हे नाट्यनिर्मितीपेक्षा वेगळे आहे. येथे, एका भूमिकेतील कलाकारांची संख्या मर्यादित नाही. आणि लिंग काही फरक पडत नाही. केवांमध्ये फक्त एकच तरुण आहे. आणि सहा मुली. परंतु स्नो क्वीनमध्ये दोन पुरुष आहेत. हे राजे कठोर आणि अभेद्य आहेत.

सहभागींचा एक छोटासा भाग काही काळासाठी देवदूत, पक्षी, राजकुमार-राजकुमारी, हिरण, लिटल रॉबरमध्ये बदलतो. "या संसाधन भूमिका आहेत," होस्ट म्हणतो. "तुम्ही त्यांना खेळादरम्यान मदतीसाठी विचारू शकता."

प्रत्येक भूमिकेतील कलाकारांना प्रेक्षकांमध्ये त्यांचे स्थान दिले जाते. रंगीत स्कार्फ, खुर्च्या आणि इतर सुधारित माध्यमांमधून देखावा तयार केला जातो. स्नो क्वीन्स टेबलवर ठेवलेल्या खुर्चीतून सिंहासन बनवतात आणि निळ्या रेशमी कव्हर.

आम्ही गर्डाच्या झोनला हिरव्या प्लश फॅब्रिक, सनी नारंगी आणि पिवळ्या स्कार्फसह चिन्हांकित करतो. कोणीतरी प्रेमाने तुमच्या पायाखाली रंगीबेरंगी स्कार्फ फेकतो: हिरव्या कुरणाची आठवण.

बर्फ वितळवा

"गेर्डा स्नो क्वीनच्या चेंबरमध्ये प्रवेश करतो," कृतीचा नेता सूचित करतो. आणि आम्ही, पाच गेर्डा, सिंहासनाजवळ येत आहोत.

मला भितीदायक वाटते, माझ्या मणक्यातून थंडी वाहत आहे, जणू मी खरोखर बर्फाच्या वाड्यात पाऊल ठेवले आहे. मला भूमिकेत चूक करू नये आणि आत्मविश्वास आणि सामर्थ्य मिळवू इच्छितो, ज्याची माझ्याकडे खूप कमतरता आहे. आणि मग मी निळ्या-डोळ्याच्या सोनेरी सौंदर्याच्या छेदक थंड देखाव्यावर अडखळलो. मला अस्वस्थ होत आहे. काई सेट आहेत - काही प्रतिकूल आहेत, काही दुःखी आहेत. एक (त्याची भूमिका एका मुलीने केली आहे) भिंतीकडे तोंड करून सर्वांपासून दूर गेली.

"कोणत्याही काईचा संदर्भ घ्या," होस्ट सुचवतो. - त्याला "उबदार" बनवणारे शब्द शोधा. हे कार्य मला अगदी व्यवहार्य वाटते. उत्साहाच्या भरात, मी सर्वात "कठीण" एक निवडतो - जो प्रत्येकापासून दूर गेला.

मी लहान मुलांच्या चित्रपटातील परिचित शब्द म्हणतो: "काई, तू इथे काय करत आहेस, येथे खूप कंटाळवाणे आणि थंड आहे, आणि घरी वसंत ऋतु आहे, पक्षी गात आहेत, झाडे फुलली आहेत - चला घरी जाऊया." पण आता ते मला किती दयनीय आणि असहाय्य वाटतात! काईची प्रतिक्रिया माझ्यासाठी थंड पाण्याच्या टबसारखी आहे. तो रागावतो, डोके हलवतो, कान लावतो!

इतर गर्ड्स काएवचे मन वळवण्यासाठी एकमेकांशी झुंज देत होते, परंतु बर्फाची मुले टिकून राहिली आणि मनापासून! एक रागावतो, दुसरा चिडतो, तिसरा हात हलवत निषेध करतो: “पण मला इथेही बरे वाटते. का सोडू? इथे शांतता आहे, माझ्याकडे सर्व काही आहे. दूर जा, गेर्डा!

सर्व काही संपल्यासारखे वाटते. पण मानसोपचारात ऐकलेला एक वाक्प्रचार मनात येतो. "मी तुला कशी मदत करू, काई?" मी शक्य तितक्या सहानुभूतीने विचारतो. आणि अचानक काहीतरी बदलते. हलका चेहरा असलेला एक "मुलगा" माझ्याकडे वळला आणि रडायला लागला.

शक्तींचा सामना

आता स्नो क्वीन्सची पाळी आली आहे. संघर्ष निर्णायक टप्प्यात प्रवेश करत आहे आणि या फेरीतील भावनांची डिग्री खूप जास्त आहे. ते गेर्डाला कठोर फटकारतात. “अभिनेत्री” ची अप्रतिम नजर, खंबीर आवाज आणि पवित्रा खरोखरच रॉयल्टीसाठी पात्र आहेत. मला कडवटपणे वाटते की सर्वकाही खरोखर निरुपयोगी आहे. आणि मी सोनेरी च्या टक लावून पाहणे माघार.

परंतु माझ्या आत्म्याच्या खोलीतून अचानक शब्द येतात: "मला तुझी शक्ती जाणवते, मी ते ओळखतो आणि माघार घेतो, परंतु मला माहित आहे की मी देखील बलवान आहे." "तुम्ही गालात आहात!" राणींपैकी एक अचानक ओरडते. काही कारणास्तव, हे मला प्रेरणा देते, माझ्या हिमबाधा झालेल्या गेर्डामध्ये धैर्य पाहिल्याबद्दल मी मानसिकरित्या तिचे आभार मानतो.

संवाद

काईशी संवाद पुन्हा सुरू झाला. "काय, तुझी काय चूक आहे?!" गर्डपैकी एक हताश आवाजात ओरडतो. "शेवटी!" यजमान हसतो. माझ्या अजिंक्य करण्यासाठी "भाऊ" भूमिकेनुसार "नाव" खाली बसला आहे. ती त्याच्या कानात काहीतरी कुजबुजते, हळूवारपणे त्याच्या खांद्यावर मारते आणि हट्टी वितळू लागते.

शेवटी, काई आणि गेर्डा मिठी मारतात. त्यांच्या चेहऱ्यावर, वेदना, दुःख आणि प्रार्थना यांचे मिश्रण वास्तविक कृतज्ञता, आराम, आनंद, विजयाच्या अभिव्यक्तीने बदलले आहे. चमत्कार घडला!

इतर जोडप्यांमध्येही काहीतरी जादुई घडते: काई आणि गेर्डा एकत्र हॉलमध्ये फिरतात, एकमेकांना मिठी मारतात, रडतात किंवा बसतात, एकमेकांच्या डोळ्यात पाहतात.

छापांची देवाणघेवाण

"येथे घडलेल्या प्रत्येक गोष्टीवर चर्चा करण्याची वेळ आली आहे," होस्ट आमंत्रित करतो. आम्ही, अजूनही गरम, खाली बसतो. मी अजूनही माझ्या शुद्धीवर येऊ शकत नाही - माझ्या भावना खूप तीव्र, वास्तविक होत्या.

ज्या सहभागीने माझ्यामध्ये अविचारीपणा शोधला तो माझ्याकडे आला आणि मला आश्चर्य वाटले, धन्यवाद: "तुमच्या उद्धटपणाबद्दल धन्यवाद - शेवटी, मला ते स्वतःमध्ये जाणवले, ते माझ्याबद्दल होते!" मी तिला उबदार मिठी मारली. “खेळाच्या दरम्यान जन्माला येणारी आणि प्रकट होणारी कोणतीही उर्जा त्यातील कोणत्याही सहभागीद्वारे विनियुक्त केली जाऊ शकते,” मारिया व्हर्निक स्पष्ट करतात.

मग आम्ही आमचे इंप्रेशन एकमेकांना शेअर करतो. काईला कसे वाटले? यजमान विचारतो. "निषेधाची भावना: त्या सर्वांना माझ्याकडून काय हवे होते?!" - मुलगा-काईची भूमिका निवडलेल्या सहभागीला उत्तर देतो. "स्नो क्वीन्स कसे वाटले?" “येथे छान आणि शांतता आहे, अचानक काही गेर्डा अचानक आक्रमण करतात आणि काहीतरी मागायला लागतात आणि आवाज करू लागतात, हे फक्त भयानक आहे! ते कोणत्या अधिकाराने माझ्यात मोडतात?!”

“माझ्या” काईचे उत्तर: “मला भयंकर चिडचिड, राग आला! अगदी राग! मला आजूबाजूचे सर्व काही उडवायचे होते! कारण ते माझ्याशी लहानाप्रमाणेच, समान आणि प्रौढ व्यक्तिमत्त्वासारखे नाही.

"पण तुम्हाला कशामुळे स्पर्श झाला आणि तुम्ही समोरच्यासाठी खुले केले?" मारिया वेर्निकला विचारते. “ती मला म्हणाली: चला एकत्र पळून जाऊ. आणि जणू माझ्या खांद्यावरून डोंगर उचलला गेला होता. ते मैत्रीपूर्ण होते, समान पातळीवर संभाषण होते आणि ते सेक्ससाठी कॉल देखील होते. मला तिच्यात विलीन होण्याची इच्छा जाणवली!”

संपर्क पुनर्संचयित करा

या कथेत माझ्यासाठी काय महत्त्वाचे होते? मी माझ्या काईला ओळखले — जो फक्त बाहेर आहे तोच नाही तर माझ्या आत लपलेला आहे. माझा क्रोधित आत्मा सोबती, काई, मोठ्याने भावना बोलला ज्याची मला आयुष्यात खूप कमी जाणीव आहे, माझा सर्व दडपलेला राग. हा योगायोग नाही की मी अंतर्ज्ञानाने सर्वात रागावलेल्या मुलाकडे धाव घेतली! या भेटीबद्दल धन्यवाद, मला स्वत: ची ओळख मिळाली. माझ्या आतील काई आणि गेर्डा यांच्यातील पूल बांधला गेला आहे, ते एकमेकांशी बोलू शकतात.

"हे अँडरसन रूपक सर्व प्रथम संपर्काबद्दल आहे. मारिया वेर्निक म्हणते - वास्तविक, उबदार, मानवी, समान पायावर, हृदयाद्वारे - ही आघातातून बाहेर पडण्याची जागा आहे. कॅपिटल लेटरच्या संपर्काबद्दल — तुमच्या हरवलेल्या आणि नव्याने सापडलेल्या भागांसह आणि सर्वसाधारणपणे लोकांमध्ये. माझ्या मते, केवळ तोच आपल्याला वाचवतो, आपले काहीही झाले तरी. आणि शॉक ट्रामामधून वाचलेल्यांसाठी बरे होण्याच्या मार्गाची ही सुरुवात आहे. हळू, परंतु विश्वासार्ह.»