अर्थात, लिसा रँकिन, एमडी, सर्व भीतींपासून बरे होण्याचे आवाहन करत नाहीत, परंतु केवळ खोट्या, दूरगामी भीतींपासून जे आपल्या पूर्वीच्या दुखापती, संशय आणि अति-कल्पनेचे परिणाम बनले आहेत.
ते प्रामुख्याने चार मिथकांवर आधारित आहेत: “अनिश्चितता सुरक्षित नाही”, “मला जे प्रिय आहे ते मी सहन करू शकत नाही”, “जग धोक्याने भरलेले आहे”, “मी एकटा आहे”. खोट्या भीतीमुळे जीवनाची गुणवत्ता बिघडते आणि रोगाचा धोका वाढतो, विशेषत: हृदयरोग. तथापि, आम्ही त्यांना आमचे शिक्षक आणि सहयोगी बनवल्यास ते आम्हाला मदत करण्यास सक्षम आहेत. शेवटी, भीती हे सूचित करते की जीवनात काय बदलण्याची आवश्यकता आहे. आणि जर आपण बदलाच्या दिशेने पहिले पाऊल टाकले तर आपल्यात धैर्य आणि धैर्य फुलेल. लिसा रँकिन भीतीसह कार्य करण्याबद्दल मौल्यवान सल्ला देते, त्यांना अनेक ओळखण्यायोग्य परिस्थितींसह स्पष्ट करते.
पॉटपोरी, 336 पी.