आपल्या मुलास स्वाभिमान निर्माण करण्यास कशी मदत करावी

पौगंडावस्थेमध्ये, आत्मसन्मानावरील अवलंबित्व खूप जास्त असते, प्रौढांना वाटते त्यापेक्षा कितीतरी जास्त. आज, मुली आणि मुलांवर सौंदर्य आणि शारीरिक परिपूर्णतेचे माध्यम मानके पूर्ण करण्यासाठी खूप दबाव आहे. डोव्ह ब्रँड संशोधनाने हा नमुना उघड केला आहे: फक्त 19% किशोरवयीन मुलींचे वजन जास्त आहे, तर 67% लोक मानतात की त्यांना वजन कमी करणे आवश्यक आहे. आणि या आकड्यांच्या मागे खऱ्या समस्या आहेत.

मुली वजन कमी करण्यासाठी अस्वास्थ्यकर पद्धती वापरतात (गोळ्या, उपवास), आणि मुले स्नायू तयार करण्यात मदत करण्यासाठी औषधे घेतात. जटिलतेमुळे, किशोरवयीन मुले समाजात विवक्षित, असुरक्षित वागतात आणि त्यांच्या समवयस्कांशी संवाद टाळण्याचा प्रयत्न करतात. जे मुले त्यांना उद्देशून उपहास ऐकतात, राग स्वतःवर आणि त्यांच्या शारीरिक "उणीवा" वर हस्तांतरित करतात, ते उदास, गुप्त होतात.

मुलाच्या या कॉम्प्लेक्सची वाढ होण्याची प्रतीक्षा करू नका. मदत करण्याचा प्रयत्न करणे चांगले.

मोकळेपणाने बोला

किशोरवयीन मुलाशी बोलण्यासाठी, तुम्हाला त्याचे अनुभव समजून घेणे आवश्यक आहे. त्याच्या वयात आणि तुमचे अनुभव लक्षात ठेवा. तू लाजाळू होतास, आणि कदाचित स्वतःचा तिरस्कारही करतोस, स्वत:ला अनाड़ी, लठ्ठ, कुरूप मानत होतास. आपल्या बालपणाकडे मागे वळून पाहताना, आपल्याला ठोस आनंद लक्षात ठेवण्याची, अडचणी आणि त्रास विसरून जाण्याची सवय आहे. आणि मुलाला असे वाटते की त्याच्या पालकांच्या तुलनेत तो चुकीचा जगतो.

मोठ्याने स्तुती करा

दैनंदिन जीवनात तुम्ही मुलाला कसे पाहता, त्याच्या सर्वोत्तम बाजूंवर जोर देऊन संभाषणात उल्लेख करा. यामुळे किशोरवयीन मुलाला आवश्यक असलेला आधार मिळेल. जर मुलाची थट्टा केली तर तो मागे हटतो आणि जर मुलाला प्रोत्साहन दिले तर तो स्वतःवर विश्वास ठेवण्यास शिकतो.

केवळ देखाव्यासाठीच नव्हे तर प्रशंसा करा! देखाव्यावरील प्रशंसा व्यतिरिक्त, मुलासाठी त्यांच्या कृतींसाठी पालकांकडून प्रशंसा ऐकणे उपयुक्त आहे. मूल ध्येय साध्य करण्यासाठी करत असलेल्या प्रयत्नांचे कौतुक करा, परिणाम नाही. समजावून सांगा की प्रत्येक गोष्ट नेहमी आपल्या इच्छेनुसार कार्य करत नाही. पण तुम्ही प्रत्येक अपयशावर लक्ष केंद्रित केले तर ते तुम्हाला यशाच्या जवळ आणणार नाही.

स्वत: ला सौम्यपणे वागवा

मातांनी त्यांच्या किशोरवयीन मुलीच्या उपस्थितीत आरशात त्यांच्या प्रतिबिंबांवर टीका करू नये, त्यांच्या डोळ्यांखालील वर्तुळांची तक्रार, जास्त वजन. मुलीचे शरीर कसे बदलत आहे, किती सुंदर चालणे आणि हसणे आहे याबद्दल तिच्याशी बोलणे चांगले आहे. तुमच्या मुलीसोबत तिच्या वयात तुम्ही स्वतःवर कसे नाखूष होता याविषयी एक कथा शेअर करा. आम्हाला सांगा की तुम्ही बाहेरच्या प्रभावापासून कसे टिकून राहू शकलात किंवा तुमच्यासाठी महत्त्वाची व्यक्ती या कॉम्प्लेक्सचा कसा सामना करू शकला. आणखी एक महत्त्वाचा मुद्दा म्हणजे मॉडेलिंग: तुमच्या मुलाला हे पाहण्याची संधी द्या की तुम्ही स्वतःशी चांगले वागता, स्वतःला महत्त्व द्या, स्वतःची काळजी घ्या.

मूल्य प्रणाली तयार करा

तुमच्या मुलाला समजावून सांगा की एखाद्या व्यक्तीचा त्याच्या दिसण्यावरून न्याय करणे हे वरवरचे आहे. मुलाच्या उपस्थितीत इतरांवर टीका करू नका, त्याने अशा संभाषणांमध्ये भाग घेऊ नये किंवा त्यांचा साक्षीदार होऊ नये. मुलाचे मन खूप ग्रहणशील असते आणि किशोर स्वतःवर इतरांवर टीका करणार आहे.

बाह्य वैशिष्ट्यांवर चर्चा करणे, आपण स्टिरियोटाइपच्या एका विशिष्ट प्रणालीमध्ये पडतो आणि त्यांच्यावर अवलंबून असतो. आणि असे दिसून आले की “मी जगतो” नाही तर “मी जगतो”. "मी जगतो" - मी कसे दिसावे याबद्दलचे परिमाण, मापदंड आणि कल्पना लागू केल्या आहेत.

गुण शोधा

किशोरवयीन मुलांना एकीकडे इतर सर्वांसारखे व्हायचे असते आणि दुसरीकडे त्यांना वेगळे व्हायचे असते आणि वेगळे व्हायचे असते. तुमच्या मुलाला त्यांच्या कौशल्यांचा, गुणांचा आणि गुणांचा अभिमान बाळगायला शिकवा. त्याला विचारा की त्याच्या कुटुंबातील प्रत्येक सदस्य किंवा मित्रांबद्दल काय वेगळे आहे. त्याला त्याच्या सद्गुणांची नावे द्या आणि त्यावर जोर कसा द्यायचा ते समजून घ्या.

समजावून सांगा की आपले स्वरूप हे आपल्याला परिभाषित करते असे नाही तर आपले वैयक्तिक गुण आणि आंतरिक जग, चारित्र्य वैशिष्ट्ये, आपली कौशल्ये, प्रतिभा, छंद आणि आवडी. रंगमंच, संगीत, नृत्य, खेळ — कोणताही छंद तुम्हाला गर्दीतून बाहेर येण्यास आणि आत्मविश्वासाची भावना विकसित करण्यात मदत करेल.

माध्यम साक्षरता जोपासणे

समजावून सांगा की सौंदर्य आणि फॅशन माध्यमे, जाहिरातींचे पोस्टर लोकांना ते जसे आहेत तसे दाखवत नाहीत. चकचकीत मासिके आणि लोकप्रिय सोशल नेटवर्क्समधील आदर्श प्रतिमा लक्ष वेधण्यासाठी आणि आपल्याला काहीतरी खरेदी करण्याची इच्छा निर्माण करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत. आधुनिक प्रोग्रामच्या मदतीने तुम्ही ओळखण्यापलीकडे प्रतिमा कशी बदलू शकता हे दृश्यमानपणे प्रदर्शित करा.

तुमच्या मुलाला गंभीर डोळा विकसित करण्यास मदत करा जे सर्व काही गृहीत न धरण्यास मदत करेल. वास्तविक लोकांची कृत्रिमरीत्या तयार केलेल्या प्रतिमांशी तुलना करणे योग्य आहे की नाही यावर चर्चा करा आणि जे आपल्याला अद्वितीय बनवते त्याबद्दल आदर आणि कौतुक करण्याच्या महत्त्वावर जोर देण्याची खात्री करा.

चला एक म्हणूया

तुमच्या मुलाला मत मांडण्यास आणि ते व्यक्त करण्यास प्रोत्साहित करा. तुमच्या मुलाला किंवा मुलीला काय हवे आहे ते अधिक वेळा विचारा, त्यांना त्यांची स्वतःची निवड करू द्या आणि कल्पनांना जिवंत करण्यात मदत करा. हे तुम्हाला स्वतःवर विश्वास ठेवण्याची आणि भविष्यात एक आत्मविश्वास असलेली व्यक्ती बनण्याची संधी देते.