मृत प्रियजनांसोबत शांततेत कसे जगायचे

“ऑफिसच्या कॅफेटेरियामध्ये, मी शेजारी बसलेल्या दोन महिलांमधील एक मजेदार संभाषण ऐकले. नेमका हा कॉस्टिक विनोदाचा प्रकार होता ज्याचे मला आणि आईला खूप कौतुक वाटले. आई माझ्या विरुद्ध दिसत होती आणि आम्ही अनियंत्रितपणे हसायला लागलो. अलेक्झांड्रा 37 वर्षांची आहे, पाच वर्षांपूर्वी तिची आई अचानक मरण पावली. दोन वर्षांपासून, दु: ख, "डंख म्हणून तीक्ष्ण," तिला सामान्य जीवन जगू दिले नाही. अखेरीस, बर्याच महिन्यांनंतर, अश्रू संपले, आणि जरी दुःख कमी झाले नाही, तरीही ते एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या बाह्य उपस्थितीच्या भावनेत रूपांतरित झाले. "मला असे वाटते की ती माझ्या शेजारी आहे, शांत आणि आनंदी आहे, की आमच्यात पुन्हा सामान्य प्रकरणे आणि रहस्ये आहेत., जे नेहमी होते आणि तिच्या मृत्यूने नाहीसे झाले नाही, अलेक्झांड्रा म्हणते. हे समजणे आणि समजावून सांगणे कठीण आहे. माझ्या भावाला हे सर्व विचित्र वाटते. जरी तो म्हणत नाही की मी लहान आहे किंवा अगदी वेडा आहे, तो स्पष्टपणे असे विचार करतो. आता मी याबद्दल कोणालाच सांगत नाही.”

आपल्या संस्कृतीत मृतांच्या संपर्कात राहणे नेहमीच सोपे नसते, जिथे शक्य तितक्या लवकर एखाद्याच्या दुःखावर मात करणे आवश्यक आहे आणि जगाकडे पुन्हा आशावादीपणे पाहणे आवश्यक आहे जेणेकरून इतरांमध्ये व्यत्यय आणू नये. “आम्ही मृतांना, त्यांचे अस्तित्व समजून घेण्याची क्षमता गमावली आहे, वांशिक मानसशास्त्रज्ञ टोबी नॅथन लिहितात. “मृत व्यक्तींशी एकच नाते जोडणे म्हणजे ते अजूनही जिवंत आहेत असे वाटणे. परंतु इतर बहुतेकदा हे भावनिक अवलंबित्व आणि अर्भकत्वाचे लक्षण मानतात.¹.

स्वीकाराचा लांब रस्ता

जर आपण एखाद्या प्रिय व्यक्तीशी संपर्क साधू शकलो तर शोक व्यक्त करण्याचे काम केले जाते. प्रत्येकजण ते आपापल्या गतीने करतो. “एक आठवडे, महिने, वर्षे, शोक करणारी व्यक्ती त्यांच्या सर्व भावनांशी झगडत असते,” असे मनोचिकित्सक नदिन ब्युथेक स्पष्ट करतात.². - प्रत्येकजण हा कालावधी वेगवेगळ्या प्रकारे अनुभवतो.: काहींसाठी, दु: ख जाऊ देत नाही, इतरांसाठी ते वेळोवेळी फिरते - परंतु प्रत्येकासाठी ते जीवनात परत येण्याने संपते.

हे नुकसान स्वीकारण्याबद्दल नाही - तत्त्वतः, एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या नुकसानाशी सहमत होणे अशक्य आहे - परंतु जे घडले ते स्वीकारणे, ते समजून घेणे, त्याच्याबरोबर जगणे शिकणे याबद्दल आहे. या आंतरिक चळवळीतून, मृत्यूकडे आणि जीवनाकडे पाहण्याचा एक नवीन दृष्टिकोन जन्माला येतो. “बाह्य अनुपस्थितीची जागा आतील उपस्थितीने घेतली जाते,” नादिन बोटेक पुढे सांगतात. "आणि मुळीच नाही कारण मृत व्यक्ती आपल्याला आकर्षित करतो, तो शोक जगणे अशक्य आहे किंवा आपल्यात काहीतरी चूक आहे."

येथे कोणतेही सामान्य नियम नाहीत. “प्रत्येकजण त्याच्या दु:खाला शक्य तितक्या चांगल्या प्रकारे हाताळतो. "चांगला सल्ला" न देता स्वतःचे ऐकणे महत्वाचे आहे, नादिन बोटेक चेतावणी देतात. - शेवटी, ते दुःखी लोकांना म्हणतात: मृत व्यक्तीची आठवण करून देणारी प्रत्येक गोष्ट ठेवू नका; त्याच्याबद्दल आता बोलू नका; खूप वेळ गेला आहे; आयुष्य पुढे जातं... या खोट्या मानसिक कल्पना आहेत ज्या नवीन दुःखाला उत्तेजित करतात आणि अपराधीपणाची आणि कटुतेची भावना वाढवतात.

अपूर्ण संबंध

आणखी एक सत्य: संघर्ष, विरोधाभासी भावना ज्या आपण एखाद्या व्यक्तीच्या संबंधात अनुभवतो, त्याच्याबरोबर जात नाही. "ते आपल्या आत्म्यात राहतात आणि त्रासाचे स्रोत म्हणून काम करतात," मानसशास्त्रज्ञ आणि मनोविश्लेषक मेरी-फ्रेडेरिक बॅक्वे पुष्टी करतात. बंडखोर किशोरवयीन मुले ज्यांनी त्यांच्या पालकांपैकी एक गमावला, घटस्फोटित जोडीदार, ज्यापैकी एक मरण पावला, एक प्रौढ ज्याने तारुण्यापासूनच आपल्या बहिणीशी प्रतिकूल संबंध ठेवले, ज्याचा मृत्यू झाला ...

विरोधाभासी भावनांच्या लाटेत कसे टिकून राहायचे आणि स्वतःला दोष देण्यास सुरुवात कशी करायची? पण या भावना कधी कधी येतात. “कधीकधी स्वप्नांच्या वेषात जे कठीण प्रश्न निर्माण करतात,” मानसशास्त्रज्ञ स्पष्ट करतात. - मृत व्यक्तीबद्दल नकारात्मक किंवा विरोधाभासी दृष्टीकोन देखील एक अनाकलनीय आजार किंवा खोल दुःखाच्या रूपात प्रकट होऊ शकतो. त्यांच्या दु:खाचे मूळ शोधण्यात अक्षम, एखादी व्यक्ती अनेक वेळा मदत मागू शकते आणि काही उपयोग होत नाही. आणि मानसोपचार किंवा मनोविश्लेषणाच्या परिणामी, हे स्पष्ट होते की आपल्याला मृत व्यक्तीशी नातेसंबंधांवर काम करणे आवश्यक आहे आणि क्लायंटसाठी हे सर्व काही बदलते.

महत्वाची उर्जा

मृतांसोबतच्या जोडण्यांमध्ये जिवंतांशी जोडण्यासारखेच गुणधर्म असतात.: नाती खरी, चांगली आणि शांत होतील जेव्हा आपण दिवंगतांचे गुण आणि तोटे समजून घेतो आणि स्वीकारतो आणि त्यांच्याबद्दलच्या आपल्या भावनांवर पुनर्विचार करतो. "हे शोकाच्या सिद्ध कार्याचे फळ आहे: आम्ही मृत व्यक्तीशी असलेल्या नातेसंबंधाच्या घटकांची पुनरावृत्ती करतो आणि या निष्कर्षावर पोहोचतो की आम्ही त्याच्या स्मरणार्थ काहीतरी ठेवले आहे ज्याने आम्हाला स्वतःला आकार देण्यास परवानगी दिली आहे किंवा अजूनही परवानगी दिली आहे," मेरी म्हणते. - फ्रेडरिक बाके.

सद्गुण, मूल्ये, काहीवेळा विरोधाभासी उदाहरणे - हे सर्व एक महत्त्वपूर्ण ऊर्जा निर्माण करते जी पिढ्यानपिढ्या प्रसारित केली जाते. “माझ्या वडिलांचा प्रामाणिकपणा आणि लढाईची भावना माझ्यामध्ये एका महत्त्वाच्या मोटरप्रमाणे आहे,” फिलिप, 45 वर्षांचा साक्ष देतो. “सहा वर्षांपूर्वी त्याच्या मृत्यूने मला पूर्णपणे अपंग केले. आयुष्य परत आले आहे जेव्हा मला वाटू लागले की त्याचा आत्मा, त्याची वैशिष्ट्ये माझ्यात व्यक्त होतात.

¹ टी. नॅथन "स्वप्नांचे नवीन व्याख्या"), ओडिले जेकब, 2011.

² N.Beauthéac "शोक आणि दुःखावरील प्रश्नांची शंभर उत्तरे" (अल्बिन मिशेल, 2010).