आज, वजन कमी करण्याच्या प्रश्नाने बरेच लोक हैराण झाले आहेत. या पार्श्वभूमीवर, कॅलरी बर्निंगचा मुद्दा विशेषतः संबंधित आहे. थकवणारा आहार आणि व्यायामशाळेत जाणे हे सहसा असे घडते की एखादी व्यक्ती तुटते, एकसंधता निराशाजनक असते आणि वजन कमी करण्याची प्रक्रिया नकारात्मक भावना आणि प्रभावांसह असते. परंतु वजनाविरूद्धच्या लढ्याला आनंददायी आणि फायद्याचे मनोरंजन करणे शक्य आणि आवश्यक आहे.
या कठीण कामात रोलर स्केट्स अद्भुत सहाय्यक असतील!
"बर्न कॅलरीज" चे प्रमाण स्कीइंगच्या तीव्रतेवर आणि गतीवर अवलंबून असते. वजन कोणत्याही स्कीइंगच्या वेगाने निघून जाईल, परंतु एक छोटी युक्ती आहे: जर तुम्ही स्कीइंगचा वेग आणि मोठेपणा बदलला तर कॅलरी जलद बर्न होतील. त्यामुळे, वेगवान आणि मध्यम स्केटिंगमधून हळू आणि गुळगुळीत स्केटिंगमध्ये बदल करून एक विस्तीर्ण पायरी उथळ करण्यासाठी बदलणे, ज्यांना रोलर्सच्या मदतीने पटकन वजन कमी करायचे आहे त्यांच्यासाठी एक मायनिंग हा सर्वोत्तम पर्याय आहे!
या दृष्टिकोनाने, प्रति तास 900 कॅलरीज गमावल्या जातात. त्याच वेळी, स्कीइंग तुमचे आवडते संगीत ऐकून (जर "चाकांवर चालणे" एकटेच होत असेल तर) किंवा एखाद्या प्रिय व्यक्तीशी संप्रेषण केल्याने बरेच सकारात्मक प्रभाव पडतील. याव्यतिरिक्त, ताज्या हवेत राहण्याची संधी तुमच्या संपूर्ण आरोग्यावर फायदेशीर प्रभाव पाडेल.
समतोल राखण्यासाठी सतत आवश्यकतेमुळे रोलर स्केटिंग आपल्याला कॅलरी बर्न करण्यास अनुमती देते. शरीर चांगल्या स्थितीत आहे, याचा अर्थ सर्व स्नायू गटांना एक विशिष्ट भार प्राप्त होतो. पाठ आणि नितंबांचे स्नायू सर्वात जास्त गुंतलेले असतात. त्यामुळे धड आणि पाय मजबूत होतात.
हृदयाच्या स्नायूंना आणि श्वसन प्रणालीला प्रशिक्षण देऊन शरीर अधिक लवचिक बनते.
रोलर स्केटिंगचा अर्थ गल्लीबोळात फिरणे किंवा पार्क परिसरात परिचित मार्गाचा अवलंब करणे असा होत नाही. इच्छित असल्यास, रोलर स्केट्स अॅक्रोबॅटिक तंत्रांचे गुणधर्म बनतील आणि डांबरावर नाचतील. हे सर्व त्यांच्या मालकाच्या व्यावसायिकतेच्या इच्छेवर आणि डिग्रीवर अवलंबून असते!
तुम्हाला फिटनेस क्लब किंवा अप्रभावी औषधांसाठी पैसे द्यावे लागणार नाहीत. रशियामधील जवळजवळ प्रत्येक शहरात रोलर ड्रॉम्स आहेत जिथे तुम्ही सायकल चालवण्याचा प्रयत्न करू शकता आणि ही क्रिया तुमच्यासाठी योग्य आहे की नाही हे ठरवू शकता. त्यानंतर, महाग व्हिडिओ खरेदी करणे आवश्यक नाही आणि आपण नेहमी बाजारात सर्वोत्तम पर्याय निवडू शकता.
संरक्षक उपकरणे आणि योग्य स्की क्षेत्र निवडून सुरक्षिततेची काळजी घेणे महत्वाचे आहे. हवामानाची परिस्थिती देखील लक्षात घेतली पाहिजे: पावसाळी आणि वादळी हवामान केवळ रोलर-स्केटिंग राईडला गडद करणार नाही तर दुखापत किंवा सर्दी या स्वरूपात अप्रिय परिणाम देखील होऊ शकते.
सौंदर्य आणि आरोग्याच्या आधुनिक जगात, रोलर स्केट्स हळूहळू परंतु निश्चितपणे सायकलिंगची जागा घेत आहेत, कारण रोलर स्केट्स आपल्याला केवळ अधिक कॅलरी बर्न करण्याची परवानगी देत नाही तर शरीराची लवचिकता आणि लवचिकता विकसित करण्यास देखील योगदान देतात.
रोलर्सचे योग्यरित्या निवडलेले मॉडेल, सुरक्षिततेसाठी आवश्यक उपकरणे आणि सकारात्मक दृष्टीकोन यामुळे सायकल चालवणे उपयुक्त आणि आनंददायक होईल, विविधता वाढेल आणि नवीन क्षितिजे आणि क्षमता उघडतील!