व्याख्येनुसार, अशक्तपणा म्हणजे लोहाची कमतरता किंवा शरीराद्वारे या खनिजाचे खराब शोषण. अशक्तपणा स्त्रियांना, विशेषत: पौगंडावस्थेतील मुली आणि रजोनिवृत्तीनंतरच्या स्त्रियांना पुरुषांपेक्षा जास्त प्रभावित करते. जेव्हा त्यांना अशक्तपणा असतो, तो सहसा असंतुलित आहाराचा परिणाम असतो आणि आवश्यक पोषक तत्वांचा अभाव असतो.

हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे की मजबूत चहा आणि कॉफी लोहाच्या योग्य शोषणात व्यत्यय आणू शकतात, कारण त्यात असलेल्या टॅनिनमुळे. म्हणूनच साधारणपणे जेवणानंतर दोन तासांनी ही पेये घेण्याचा सल्ला दिला जातो.