आपण विषारी नातेसंबंधांमध्ये कसे ओढले जाते

जोडीदाराशी संबंध बिघडू लागले आणि त्याहूनही वाईट म्हणजे तुम्ही स्वतःमध्ये कारण शोधत आहात? जेव्हा ते सतत तुमच्याबद्दल व्यंग्यात्मक टिप्पणी करतात आणि तुमच्या भावनांचा विचार करत नाहीत, परंतु त्याच वेळी ते म्हणतात की सर्व काही तुमच्यामुळे आहे आणि तुम्ही समस्या निर्माण करत आहात, तेव्हा गोंधळात पडणे आश्चर्यकारक नाही. विषारी नातेसंबंध विकसित होण्यास वेळ लागतो आणि बरेचदा, आपण पकडले गेलो आहोत याची आपल्याला जाणीवही नसते.

फसवणूक करणे कठीण नाही, कारण बाहेरून सर्व काही सभ्य दिसते, विशेषत: सुरुवातीला. तथापि, खोलवर आपल्याला नेहमी असे वाटते की काहीतरी चुकीचे आहे. दुर्दैवाने, कठोर वास्तवाला सामोरे जावे लागू नये म्हणून आपण अनेकदा तर्कशक्तीचा आवाज काढून टाकतो. जर तुम्हाला ही आठ चिन्हे दिसली तर त्यांच्याकडे दुर्लक्ष करू नका: बहुधा तुम्हाला विषारी नातेसंबंधात ओढले जात आहे.

1. तुमच्या यशाचा हेवा वाटतो

जोडीदार नम्रपणे वागतो, परंतु खरं तर, तो केवळ मत्सर आणि राग रोखतो? त्याच्यासाठी हे स्पष्टपणे अप्रिय आहे की तुम्ही आनंद आणि आनंद करा? कदाचित ते तुम्हाला प्रतिस्पर्धी मानतील किंवा त्यांच्या कामगिरीची तुमच्याशी तुलना करतील. स्वतःवर असमाधानी असलेले बरेच लोक इतर लोकांच्या यशामुळे आणि चांगल्या बातम्यांमुळे नाराज होतात.

विषारी लोक गुप्तपणे न्यूनगंडाने ग्रस्त असतात, परंतु सक्तीचे स्मित, शांतता किंवा डिसमिसिंग वाक्यांशाद्वारे त्यांचा विश्वासघात केला जातो. म्हणून ते स्वतःला वाढलेल्या आत्मसन्मानाच्या झटक्यापासून वाचवण्यासाठी निराशा कमी करण्याचा प्रयत्न करतात. एखाद्याचे यश त्यांना अपयशासारखे वाटू लागते, पुन्हा एकदा त्यांना आठवण करून देते की ते त्यांच्या स्वतःच्या अपेक्षांनुसार जगले नाहीत.

जेव्हा इतर यशस्वी होतात तेव्हा त्यांच्यासाठी हे अन्यायकारक वाटते - ही एक शाश्वत स्पर्धा आहे किंवा विजेतेपदाची शर्यत आहे. तुम्हाला त्यांच्यापेक्षा चांगले होण्याचा अधिकार नाही, अन्यथा तुम्हाला खुनी ईर्ष्याने चिरडले जाईल.

2. तुमची टीका किंवा अवमूल्यन केले जाते

मादक व्यक्तिमत्व विकाराने ग्रस्त असलेल्या एखाद्या व्यक्तीशी संपर्क साधण्यासाठी तुम्ही "भाग्यवान" असाल तर, हे लक्षात ठेवा की असे लोक इतरांना कमी लेखण्यात आनंद घेतात. उदाहरणार्थ, ते विजय खराब करण्याचा प्रयत्न करतात किंवा स्वत: ला उंचावण्याकरिता अवमूल्यनात्मक टिप्पण्या करतात.

भावनिकदृष्ट्या अस्थिर माणसाची 5 चिन्हे जी तुमचे हृदय तोडतील

त्यांना अपमानित किंवा दोष वाटत नाही: त्यांचा नाजूक स्वाभिमान पुनर्संचयित करण्यासाठी त्यांना इतरांवर टीका करणे आवश्यक आहे. ते त्यांच्या मेगालोमॅनियाची कदर करतात, इतरांना पटवून देतात की त्यांच्यात समान नाही. त्यांचा स्वतःच्या विशिष्टतेवर विश्वास असल्याने ते उघडपणे इतरांवर टीका करण्यास मागेपुढे पाहत नाहीत.

3. तुमच्या दुष्कर्मांसाठी तुम्हाला दोष दिला जात आहे.

विषारी व्यक्ती त्यांच्या चुकांसाठी इतरांना दोष देतात आणि त्यातून सुटण्याचे मार्ग शोधतात. ते केवळ बाहेर पडण्यासाठीच नाही तर दोषींची नियुक्ती देखील करतात. ते अपमानास्पद निषेध टाळण्याचा प्रयत्न करतात आणि जबाबदारी टाळण्यासाठी सत्याला वळण देतात. म्हणून, ते अशा एखाद्याच्या डोळ्यात मुसळ शोधण्याचा प्रयत्न करतात ज्याला त्यांच्या अपयशासाठी दोष दिला जाऊ शकतो.

त्यांनी त्यांच्या नोकऱ्या गमावल्या कारण बॉस निवडक आहे. त्यांचा माजी नवरा वेडा होता. त्यांनी फसवणूक केली कारण त्यांच्या जोडीदाराने त्यांना पाहिजे तेव्हा सेक्स करण्यास नकार दिला. ते म्हणतात की समस्या निर्माण करणारे तुम्हीच आहात, म्हणून त्या तुम्हीच सोडवा. त्यांच्याकडे नेहमी इतर कोणालातरी दोष असतो, परंतु ते निर्दोष असतात.

4. तुमचा दृष्टिकोन विचारात घेतला जात नाही

या प्रकारचे लोक दोन मतांच्या तत्त्वानुसार जगतात: "माझे आणि चुकीचे." ते नेहमी बरोबर असतात या सहमतीमध्ये तुम्ही तुम्हाला हवे तितके होकार देऊ शकता, परंतु हे पुरेसे नाही - ते त्यांच्या निर्विवाद अधिकारांना मान्यता देण्याची मागणी करतात. विषारी भागीदार आणि गैरवर्तन करणार्‍यांना नेहमीच सर्वकाही चांगले माहित असते आणि त्यांच्या श्रेष्ठतेचा आनंद घेतात. एखाद्याला गल्लोशात घालणे हे केवळ त्यांच्यासाठी समाधान नाही: त्यांच्या स्वतःच्या नालायकपणाची वेदनादायक भावना कमी होते.

5. तुमचा वापर वैयक्तिक फायद्यासाठी केला जात आहे

असे उपासक त्यांच्यासाठी प्रार्थना करणारी व्यक्ती शोधण्यासाठी परिपूर्ण असल्याचे भासवतात. पण निश्चिंत राहा, तुमच्या स्वतःच्या गरजा पूर्ण होताच तुम्हाला लगेच दूर ढकलले जाईल किंवा अपमानित केले जाईल. तुमचा चांगला मूड नष्ट करण्यासाठी आणि ओंगळ गोष्टी बोलण्यासाठी त्यांना काहीही लागत नाही. तुम्हाला फक्त त्यांना जे हवे आहे ते देणे आवश्यक आहे: मान्यता, पैसा, लिंग, प्रेम, नैतिक समर्थन इ.

ते अनेकदा तारखेनंतर अदृश्य होतात आणि जेव्हा काहीतरी आवश्यक असते तेव्हा ते पुन्हा दिसतात. जोपर्यंत आपण आपल्याकडून काहीतरी मिळवू शकता तोपर्यंत आपण मनोरंजक आहात. उदाहरणार्थ, आज आवश्यक आहे की कोणीतरी त्यांचे कौतुक करावे किंवा हादरलेला अहंकार पुनर्संचयित करण्यात मदत करावी.

उद्या ते एक अभेद्य भिंत बांधतात किंवा त्यांच्या अपूर्णतेचा विश्वासघात करू नये म्हणून “भूमिगत” करतात. ते खरोखर कोण आहेत हे बर्याच लोकांना माहित नाही यात आश्चर्य नाही. ते फक्त स्वतःला महत्त्व देतात, फक्त स्वतःचा विचार करतात आणि केवळ स्वतःच्या फायद्यासाठी संबंध सुरू करतात.

6. आपण एक मुखवटा मध्ये एक माणूस आहे आधी

विषारी नातेसंबंधाच्या मुख्य लक्षणांपैकी एक म्हणजे अनिश्चिततेची भावना, एक प्रकारची पोकळी, कारण असे लोक स्वतःबद्दल जवळजवळ काहीही बोलत नाहीत. ते ढोंग करतात की त्यांच्याबरोबर सर्व काही ठीक आहे, असुरक्षित दिसण्याची भीती आहे. अशाप्रकारे, मादक व्यक्तींना त्यांच्याकडून काय ऐकायचे आहे याचा अंदाज लावतात आणि त्यांचे स्वतःचे ध्येय साध्य करण्यासाठी संबंधित भावना कुशलतेने खेळतात. जेव्हा ते इतरांच्या गरजांसाठी भावनिकदृष्ट्या बधिर होतात तेव्हा सत्य प्रकट होते.

7. जोडीदाराला विवेक किंवा सहानुभूती नसते

ते त्यांच्या वर्तनाबद्दल सहानुभूती दाखवू शकत नाहीत किंवा पश्चात्ताप करू शकत नाहीत, कारण ते इतरांची पर्वा न करता, त्यांच्या इच्छेनुसार वागण्याचा स्वत: ला पात्र मानतात. जर कोणी त्यांच्या गरजा पूर्ण करत नसेल तर ते शांतपणे देशद्रोह किंवा बाजूच्या नातेसंबंधांचे समर्थन करतात. काही फायदा मिळवण्यासाठी ते दयाळू असण्याची किंवा सहानुभूती दाखवण्याचे नाटक करतात. स्वतःची खुशामत करू नका, तुमची गरज फक्त त्यांच्या इच्छा पूर्ण करण्यासाठी आहे, तुमच्या भावना कोणालाच रुचत नाहीत.

8. प्रत्येकजण वाईट आहे

विषारी लोक त्यांच्या स्वत: च्या कनिष्ठतेची भावना इतरांना हस्तांतरित करतात, त्यांच्यावर फसवणूक झाल्याचा संशय घेतात आणि केवळ कमतरता लक्षात घेतात, अशा प्रकारे त्यांच्या कुरूप साराच्या जाणिवेपासून स्वतःचे संरक्षण करतात. ते प्रक्षेपणाच्या सामर्थ्यात आहेत आणि म्हणून जगाला विकृत आरशात पहातात. त्यांना असे दिसते की प्रत्येकजण त्यांच्यासारखाच आहे किंवा त्याऐवजी ते परिश्रमपूर्वक लपविलेल्या भागाशी आहे.

आजूबाजूला देशद्रोही, परजीवी, अहंकारी किंवा घोटाळेबाज आहेत. तुमच्यावर अजिबात वैशिष्ठ्य नसलेल्या एखाद्या गोष्टीसाठी तुमच्यावर हल्ला केला जाईल आणि नाराज होईल - ते तसे पाहतात. या वर्णनांमध्ये तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला ओळखत असाल, परंतु संबंध तोडू इच्छित नसल्यास, वैयक्तिकरित्या टीका न करणे शिकण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे, परंतु तुम्ही कोणाशी वागत आहात हे शोधण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे.

लक्षात ठेवा की विषारीपणा ही जन्मजात गुणवत्ता नाही. अशी शक्यता आहे की जोडीदाराला हेवा करणारे पालक मिळाले ज्यांनी त्याला सतत टोमणे मारले आणि अपमानित केले, म्हणून त्याला त्याचे खरे आत्म लपवावे लागले. स्तुती मिळविण्यासाठी कदाचित त्याला त्यांच्या मानकांचे पालन करण्यास भाग पाडले गेले असेल, त्यांनी जे मागितले ते करावे. आणि जर पालकांच्या अपेक्षा न्याय्य नसतील तर त्याला अपयश आल्यासारखे वाटले. एकदा त्याला सांगण्यात आले की चुका करणे अक्षम्य आहे आणि त्याचे जग कायमचे उलटले.

विषारी लोक फक्त स्वतःला एकत्र खेचू शकत नाहीत आणि कठीण नातेसंबंधात त्यांची भूमिका बजावत आहेत हे कबूल करू शकत नाहीत. जेव्हा समस्या उद्भवतात तेव्हा ते घाबरू लागतात, म्हणून ते जोडीदारावर धक्काबुक्की करतात, त्याच्यावर निंदा आणि दाव्यांचा वर्षाव करतात. तो निराश होऊन माघार घेतो आणि शरणागती पत्करतो, जरी त्याला समजते की त्याच्याशी अन्याय झाला होता.

अपमान तुमच्या दिशेने उडत असताना सावधगिरी बाळगा. बहुधा, तुमचा याच्याशी काहीही संबंध नाही, परंतु स्वाभिमान मोठ्या प्रमाणात ग्रस्त होऊ शकतो. जर तुम्ही स्वतःला गैरवर्तन करणाऱ्यापासून वेगळे करू शकत असाल, तर तुम्ही विनाशकारी मत्सर आणि गैरवर्तनापासून स्वतःचे रक्षण करू शकाल. जर तुम्हाला हे समजले की तुमच्यासमोर एक आघातग्रस्त व्यक्ती आहे, तर मग स्वत: ला लादलेल्या अपराधापासून मुक्त करायला शिका आणि जे करू नये यासाठी कर्तव्याची भावना ठेवा.

जर तुम्ही तुमच्या भावना व्यक्त करू शकत नसाल आणि पृथ्वीवर तुमचा अपमान का केला जात आहे असे स्पष्टपणे विचारू शकत नसाल, तर तुम्ही स्वतःला असे का वागवायचे याचा विचार करण्याची वेळ येऊ शकते आणि पुन्हा स्वतःवर प्रेम करण्याचा प्रयत्न करा. आणि आणखी एक गोष्ट: जर तुम्ही ही चेतावणी चिन्हे ओळखली तर तुम्ही फक्त दूर जाऊ शकता आणि दुसर्‍या व्यक्तीशी निरोगी नातेसंबंध निर्माण करू शकता.

लेखकाबद्दल: नॅन्सी कार्बोन एक मनोचिकित्सक आहे जो आत्म-सन्मान विकसित करण्यात आणि जोडप्यांमध्ये निरोगी संबंध निर्माण करण्यात माहिर आहे.