एखादा चित्रपट जो थोडासा दुःखी असतो, एक अप्रिय टिप्पणी किंवा अगदी थोडासा थकवा असतो आणि आपण त्याबद्दल काहीही करू शकत नसताना अश्रू वाहत असतात ... अनेकदा रडणे हे नैराश्याचे लक्षण आहे असे नाही. कोरड्या डोळ्यापासून अतिसंवेदनशीलतेपर्यंत याची अनेक कारणे असू शकतात. पण काळजी कधी करायची, जेव्हा तुम्ही खूप वेळा रडता?

क्षुल्लक टीका, क्षुल्लक प्रसंगावर किंवा चालत्या कार्यक्रमासमोर तुम्ही इतक्या वेळा रडायला लागता की या अश्रूंमागे काय आहे असा प्रश्न पडतो. नियमितपणे रडण्याची अनेक कारणे असू शकतात.

चिडचिडे डोळे

सर्व प्रथम, आणि आपण नेहमी याबद्दल विचार करत नाही, तुमचे डोळे कोरडे आणि खाज सुटू शकतात, ज्यामुळे तुम्हाला कोरड्या डोळ्यांचा त्रास होतो. त्यामुळे तुम्हाला रिफ्लेक्स फाडण्याचा सामना करावा लागतो.

हे संधिवात किंवा संक्रमणासारख्या पॅथॉलॉजीचे लक्षण असू शकते. उत्पत्तीबद्दल शंका असल्यास, आपण नेत्ररोग तज्ज्ञांचा सल्ला घेऊ शकता, जो आपल्या तथाकथित "रिफ्लेक्स" अश्रूंच्या कारणास तंतोतंत प्रतिसाद देईल.

भावना आणि थकवा

जेव्हा तुम्ही खूप तणावपूर्ण आणि थकवणाऱ्या दिवसांचा सामना केला असेल, जसे की विद्यार्थ्यांच्या परीक्षेच्या वेळी, किंवा कामाच्या ठिकाणी, कुटुंब, मुले किंवा इतरांसोबत तणावाचे दिवस, तेव्हा शरीर जबरदस्त असू शकते. अश्रू सोडून साचलेले सर्व तणाव दूर करून व्यक्त होते.

त्यामुळे या अश्रूंना "थेरपी" मूल्य आहे आणि ते असे काहीतरी अनुभवले जाते ज्यामुळे आम्हाला चांगले वाटते, जसे की आपण आपली बॅग रिकामी केली आहे. काही लोकांना त्यांचा भावनिक ओव्हरलोड सोडण्यासाठी आठवड्यातून किंवा महिन्यातून एकदा रडावे लागते. आणि हे उदासीनतेचे लक्षण नाही.

स्त्री किंवा पुरुष असणे

जर तुम्ही स्त्री असाल तर असे दिसून येते की तुम्ही पुरुषांपेक्षा जास्त वेळा रडता. रडताना स्त्रियांना पुरुषांपेक्षा कमी न्याय वाटतो. सामाजिक नियमांनुसार त्यांना कमी रडणे आवश्यक आहे, कारण समाजाच्या मते ते खूप स्त्रीलिंगी आहे, जरी हा विश्वास पुसून टाकला जात असला तरीही.

पुरुष, सर्वसाधारणपणे, क्वचितच स्वत: ला अश्रू ढाळण्याची परवानगी देतात. ब्रेकअप, मृत्यू किंवा एखाद्या दुखापतीच्या वेळी स्त्रिया आपले दुःख व्यक्त करून अधिक सहजपणे व्यक्त होतात.

पॅथॉलॉजिकल कारणे

तथापि, अशी प्रकरणे आहेत जिथे अश्रू पॅथॉलॉजिकल कारणांमुळे येऊ शकतात, जसे की नैराश्य. म्हणून तुम्हाला नेहमी स्वतःला विचारावे लागेल की तुम्हाला दुःख का वाटते.

आमच्याकडे कोणतेही ठोस कारण न आल्यास, आम्ही या अश्रूंवर लिहून किंवा नातेवाईकांशी बोलून प्रतिबिंबित करू शकतो, उदाहरणार्थ, कारण शोधण्यासाठी: जेव्हा तुम्ही रडता तेव्हा तुम्हाला काय वाटते? जर हे खूप गुंतागुंतीचे वाटत असेल आणि तुम्ही तुमच्या भावना व्यक्त करू शकत नसाल, तर तुम्ही कारण शोधण्यासाठी मानसशास्त्रज्ञ किंवा मानसोपचार तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

पॅथॉलॉजिकल आणि नैराश्य का असू शकते हे जाणून घेतल्याशिवाय नियमितपणे रडणे.

अतिसंवेदनशीलता

अतिसंवेदनशीलता देखील स्वतःच खूप नियमित रडण्याचे एक कारण असू शकते: त्यांच्या भावना व्यक्त करण्यास अधिक कलते, अतिसंवेदनशील लोक अशा प्रकारे इतरांशी संवाद साधतात आणि हे सर्व अशक्तपणासाठी नाही.

अश्रू हे संवादाचे साधन आहे, आणि काही करू शकत नाहीत, जे नैराश्याच्या प्रसंगी त्यांना गंभीरपणे अपंग करतात. अतिसंवेदनशील असणे ही एक शक्ती असू शकते, जर आपण वारंवार आपल्याकडे येणाऱ्या भावनांचा स्वीकार केला, संवाद साधण्यासाठी आणि तयार करण्यासाठी त्यांचा वापर केला. अतिसंवेदनशीलता जवळजवळ 10% लोकसंख्येला प्रभावित करते.

रडणे ही मानवी प्रतिक्रिया आहे. तथापि, जर तुमच्या रडण्याची वारंवारिता वाढते आणि तुम्हाला स्वतःला प्रश्न पडतो, तर तुम्ही प्रथम हे वर्तन कुठून येत आहे हे समजून घेण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.

वरील कारणांची यादी तुम्हाला कशामुळे रडते हे शोधण्यात मदत करू शकते.

अतिसंवेदनशील असणे, किंवा प्रचंड तणाव किंवा थकवा या काळात, डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक नाही. येथे आपल्याला फक्त स्वत: ला स्वीकारावे लागेल, आपल्या अश्रूंची जबाबदारी घ्यावी लागेल आणि हे समजून घ्यावे लागेल की आपण असे आहात, बाह्य घटनांसाठी खूप प्रतिक्रियाशील आहात. ते एक शक्ती बनवणे आणि स्वतःला जाणून घेणे फायदेशीर ठरू शकते. इतरांद्वारे रडणे ही एक कमकुवतपणा म्हणून पाहिली जाते आणि एकतर राग येऊ शकते किंवा राग सहानुभूतीमध्ये बदलू शकतो.

वारंवार रडण्याच्या बाबतीत

तथापि, जर अगदी नियमित रडण्यामुळे आपल्याला ज्ञात कारण सांगता येत नसेल, आणि लेखनाद्वारे आत्मनिरीक्षणाचा एक टप्पा असूनही, आम्हाला अद्याप त्यांच्या कारणाबद्दल अधिक माहिती नसेल, तर मानसशास्त्रज्ञ किंवा मानसोपचार तज्ज्ञांचा सल्ला घेणे पूर्णपणे आवश्यक आहे. , जो त्याचे निदान स्थापित करेल. या रडण्यामागे नैराश्य दडलेले असू शकते.

जेव्हा वारंवार अश्रूंमुळे आपले नाते बदलते तेव्हा आपण काळजी करू शकतो. खरच, अश्रू प्रदर्शित करणाऱ्या लोकांना समाज समजत नाही.

कामावर, उदाहरणार्थ किंवा शाळेत, विद्यापीठात, आम्ही शोक करणार्‍यांना हेराफेरी करणारे समजतो, जे त्यांच्यावर रागावलेल्या लोकांचे रूपांतर सहानुभूतीने भरलेल्या लोकांमध्ये करतात. उलटपक्षी, समजूतदारपणा निर्माण करण्याऐवजी ते कधीकधी त्रास देऊ शकते.

रडण्यामुळे आपल्या नातेसंबंधात मोठ्या प्रमाणात बदल होतो, म्हणून आपण आपल्या अश्रूंवर मर्यादा घालण्यासाठी तज्ञांसोबत काम करू शकतो, परंतु यापुढे भावनिकरित्या व्यक्त न होता.