कृती घटक “कोबी धीम्या कुकरमध्ये उभी राहिली"
- 68 ग्रॅम तेल
- 163 ग्रॅम कांदा
- 230 ग्रॅम गाजर
- कोबी 1177 ग्रॅम
- 300 ग्रॅम चिकन मांडी
- 69 ग्रॅम आंबट मलई.
डिशचे पौष्टिक मूल्य "स्लो कुकरमध्ये शिजवलेले कोबी" (प्रति 100 ग्रॅम):
कॅलरीः 85.4 किलो कॅलरी.
गिलहरी: 4.6 जीआर
चरबी: 5.4 जीआर
कार्बोहायड्रेट: 4.5 जीआर
सर्व्हिंग्जची संख्या: 6रेसिपीचे घटक आणि कॅलरी सामग्री ” स्लो कुकरमध्ये शिजवलेली कोबी»
उत्पादन | मोजमाप | वजन, जी.आर. | पांढरा, जी.आर. | चरबी, छ | कोन, जी.आर. | काल, कॅलकॅ |
सूर्यफूल तेल | 68 ग्रॅम | 68 | 0 | 67.93 | 0 | 612 |
कांदा | 163 ग्रॅम | 163 | 2.28 | 0 | 16.95 | 76.61 |
गाजर | 230 ग्रॅम | 230 | 2.99 | 0.23 | 15.87 | 73.6 |
पांढरा कोबी | 1177 ग्रॅम | 1177 | 21.19 | 1.18 | 55.32 | 317.79 |
चिकन जांघ | 300 ग्रॅम | 300 | 63.9 | 33 | 0.3 | 555 |
आंबट मलई 10% (कमी चरबीयुक्त) | 69 ग्रॅम | 69 | 2.07 | 6.9 | 2 | 79.35 |
एकूण | 2007 | 92.4 | 109.2 | 90.4 | 1714.4 | |
1 सर्व्हिंग | 335 | 15.4 | 18.2 | 15.1 | 285.7 | |
100 ग्रॅम | 100 | 4.6 | 5.4 | 4.5 | 85.4 |