जर तुम्ही कमी रक्तदाबाने ग्रस्त लोकांच्या श्रेणीशी संबंधित असाल, तर तुम्ही उदासीनता, चैतन्य कमी होणे, तंद्री यासारख्या लक्षणांशी परिचित आहात. रक्तदाब वाढवणारी, ऊर्जा आणि चैतन्य देणारी उत्पादने तुमच्या जीवनाची गुणवत्ता लक्षणीयरीत्या सुधारण्यास मदत करतील.
कॉफी
प्रत्येकाला एक उत्साहवर्धक उत्तेजक म्हणून कॉफीचे गुणधर्म माहित आहेत. कॅफिन रक्तवाहिन्या विस्तारित करते, रक्ताला गती वाढवते, मूड वाढवते, अक्षरशः सकाळी उठते, ऊर्जा देते, हृदयाच्या कार्यास गती देते आणि रक्तदाब वाढवते. कडू पेय पिणे आवश्यक नाही - मिश्रित पदार्थांसह गोड कॉफी बनवा, फक्त लक्षात ठेवा की त्यापैकी काही, उदाहरणार्थ, कॅफिनचा प्रभाव तटस्थ करतात.
चॉकलेट
कॉफी सारख्याच कारणास्तव, चॉकलेट वासोडिलेटिंग उत्पादनांशी संबंधित आहे. चॉकलेट देखील मिठाईच्या श्रेणीशी संबंधित आहे या वस्तुस्थितीमुळे मूड सुधारते - अशी गोड "गोळी". कॅफिन व्यतिरिक्त, चॉकलेट कोकोआ बटरच्या आधारे बनवले जाते, जे शरीरासाठी उपयुक्त आहे - ते वाहिन्यांना लवचिकता देते आणि सर्व प्रणालींना टोन देते.
केळी
त्याउलट, केळीमध्ये रक्तवाहिन्या अरुंद करण्याची क्षमता असते, कारण त्यामध्ये भरपूर स्टार्च असते जे यासाठी योगदान देतात. आणि कमी रक्तदाबाचे कारण रक्तवाहिन्या आणि रक्तवाहिन्यांचे अरुंद होणे आणि पसरणे हे दोन्ही असू शकते. केळी देखील मूड सुधारते आणि हृदयाच्या स्नायूंच्या कामावर सकारात्मक परिणाम करते.
काजू
नट हे ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडचे स्त्रोत आहेत, जे रक्ताच्या घनतेवर आणि वाहिन्यांमधून त्याच्या हालचालींच्या गतीवर लक्षणीय परिणाम करतात. सर्व चरबींमध्ये ही मालमत्ता असते, परंतु प्राण्यांच्या उत्पत्तीमुळे कोलेस्टेरॉल प्लेक्स तयार होतात आणि भाजीपाला असे दुष्परिणाम देत नाहीत.
सोया सॉस
कोणत्याही खारट उत्पादनाप्रमाणे, सोया सॉस शरीरात द्रवपदार्थ टिकवून ठेवण्यास प्रवृत्त करते, जे कमी रक्तदाबासाठी उपयुक्त आहे. त्याच वेळी, सॉस पॅथॉलॉजिकल पफनेसकडे नेत नाही, परंतु पाणी-मीठ संतुलन योग्यरित्या समायोजित करते, ज्यामुळे रक्तदाब सामान्य होतो आणि स्थिती सुधारते.