नर्सिंग आईसाठी अंडी खाणे शक्य आहे का: उकडलेले, तळलेले, लहान पक्षी, चिकन

अंड्यामध्ये हे समाविष्ट आहे:

• प्रथिने;
• फॉलिक आम्ल;
• जीवनसत्त्वे;
• सेलेनियम
• फॉस्फरस
• पोटॅशियम;
• कॅल्शियम आणि इतर उपयुक्त ट्रेस घटक.

हे पदार्थ नर्सिंग आईसाठी फायदेशीर आहेत. म्हणून, अंडी खाणे केवळ शक्य नाही, परंतु आवश्यक देखील आहे. परंतु आपण त्यांच्याशी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे, कारण ते बाळामध्ये giesलर्जी होऊ शकतात.

बाळाला 4 महिन्यांचे होण्यापूर्वी उत्पादन आहारात समाविष्ट केले पाहिजे. या प्रकरणात, आपल्याला फक्त उकडलेले अंडी वापरण्याची आवश्यकता आहे. जर उत्पादनाच्या एकाच सेवनानंतर मुलाने एलर्जीची प्रतिक्रिया दर्शविली नाही तर आपण ते पुन्हा खाण्याचा प्रयत्न करू शकता. पण काही दिवसांपेक्षा आधी नाही.

आहारात परिचय करून देण्याचा प्रयत्न करणारे पहिले लहान पक्षी आहेत. त्यात पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट्स आणि फॉलिक अॅसिड असतात. ही रचना यामध्ये योगदान देते:

• शरीराची रोगप्रतिकार शक्ती वाढवते;
• हार्मोनल पातळी स्थिर करणे;
• बाळाचा योग्य मानसिक विकास.

या उत्पादनात असलेली प्रथिने पचायला सोपी असतात. ते अमीनो idsसिडसह शरीराचे पोषण करतात. लहान पक्षी अंडी 4 पीसी पर्यंत खाऊ शकतात. आठवड्यात. जर मुलाला giesलर्जी नसेल तर हा दर 8 पीसी पर्यंत वाढवला जातो.

चिकन कमी निरोगी आहे, जरी त्यात जीवनसत्वे आणि खनिजे देखील असतात. बर्याचदा, त्यांच्या प्रथिनेमुळे एलर्जी होते. अंड्यातील पिवळ बलक सह, ते पचविणे कठीण आहे. यामुळे बाळाच्या पाचक मुलूखात विकार होतात.

कच्च्या अंड्यांची शिफारस केलेली नाही. जीवनसत्त्वे आणि एंजाइम व्यतिरिक्त, त्यात रोगजनक जीवाणू देखील असतात. हे उत्पादन स्टोअर उत्पादन आहे, आणि घरगुती उत्पादन नसल्यास हे विशेषतः विचारात घेतले पाहिजे.

नर्सिंग आईसाठी उकडलेले अंडे वापरणे चांगले. त्यांच्यामध्ये रोगजनक जीवाणू नसतात. उष्णता उपचारानंतर सर्व जीवनसत्त्वे आणि सूक्ष्म घटक त्यांच्या मूळ प्रमाणात राहिले.

दुग्धपान करताना तळलेली अंडी खाऊ नका.

ते सूर्यफूल तेलात शिजवले जातात. हे एक फॅटी उत्पादन आहे जे नर्सिंग आईसाठी प्रतिबंधित आहे. पॅनमध्ये शिजवलेल्या ऑम्लेटवरही हीच बंदी घालण्यात आली आहे.

अंडी हे जीवनसत्वे आणि खनिजांनी समृद्ध असलेले उत्पादन आहे. ते केवळ नर्सिंग आईसाठीच नव्हे तर तिच्या बाळासाठी देखील उपयुक्त आहेत. मुलांमध्ये एलर्जीची प्रतिक्रिया होऊ नये म्हणून ते मर्यादित प्रमाणात सेवन करणे आवश्यक आहे.