स्वतःकडे परत जाण्यास सोडा: सुट्टीवर निराश कसे होऊ नये?

सुटकेस पॅक करून दूरच्या प्रदेशात जाण्यासाठी … किंवा खूप दूर नाही, परंतु तरीही नवीन आणि अज्ञात — एक मोहक संभावना!

“माझ्यासाठी, वर्षातील सर्वात जादुई क्षण येतो जेव्हा मी सुट्टीवर जाते आणि माझा पुढचा दरवाजा लॉक करते,” 28 वर्षीय अलिना म्हणते, “आणि मला माहित आहे की पुढच्या वेळी जेव्हा मी ते उघडते तेव्हा मी फक्त नवीन आणणार नाही. इंप्रेशन, पण मी स्वतः बदलेन: हे थोडे भितीदायक आहे, परंतु खूप मजेदार आहे, जसे पाण्यात उडी मारण्यापूर्वी.

वर्षातून किमान एकदा, आपल्यापैकी बहुतेकजण रोमँटिक बनतात, ज्यांच्या पालांमध्ये भटकंतीचा वारा वाहत असतो.

साहसी

कधीकधी आपल्याला आपले घर सोडण्याची आवश्यकता का असते? सामान्यांच्या पलीकडे जाण्याची इच्छा हे एक कारण आहे. कालांतराने, परिचित गोष्टींकडे दिसणे अस्पष्ट होते: आम्ही गैरसोय लक्षात घेणे थांबवतो आणि त्याच्याशी जुळवून घेतो — “वॉलपेपरमधील छिद्र” यापुढे त्रासदायक नाही.

तथापि, प्रवास करताना, आपण बाहेरून आपले जीवन पाहतो आणि जेव्हा आपण घरी परततो, तेव्हा आपल्या लक्षात येते ती म्हणजे “वॉलपेपरमध्ये छिद्र”. परंतु आता आपण काहीतरी बदलण्यास तयार आहोत, निर्णय घेण्याचे साधन आहे.

प्रवास हा देखील शोध आहे: छाप, ओळखीचे, स्वतः. हे नेहमीच दृश्ये, अन्न आणि धूळयुक्त रस्त्यांपेक्षा जास्त असते.

ट्रॅव्हल फोटोग्राफर अँटोन अगारकोव्ह म्हणतात, “हे अनुभव, ज्ञान आहे की जीवनाची वेगळी पद्धत, विश्वास, जीवनशैली, पाककृती अशा समाज आहेत. "मी त्यांना ओळखतो ज्यांनी कधीही घर सोडले नाही आणि त्यांचे जीवन एकमात्र खरे आहे, परंतु प्रवाशांमध्ये मला अशी पात्रे भेटली नाहीत."

घर सोडले की आपण नेहमीच्या जीवनातून आणि दैनंदिन व्यवहारातून मुक्त होतो. सर्व काही नवीन आहे — अन्न, पलंग, परिस्थिती आणि हवामान. "आम्ही हे समजून घेण्यासाठी प्रवास करतो की आणखी एक जीवन आहे आणि खिडकीतून दिसणारे दृश्य शेजारच्या नऊ मजली इमारतीच्या भिंतीपेक्षा अधिक मनोरंजक असू शकते," अँटोन अगारकोव्ह म्हणतात.

अनैसर्गिक परिस्थितीत, आम्ही रिसेप्टर्स चालू करतो जे पूर्वी झोपलेले होते आणि म्हणून आम्हाला वाटते की आम्ही अधिक पूर्ण जीवन जगत आहोत.

मला काय हवे आहे

सहलीची तुलना ऑपेराला जाण्याशी करता येते: प्रसारण टीव्हीवर देखील पाहिले जाऊ शकते, परंतु जर आपण सुंदर पोशाख घातला आणि मोठ्या उत्साहात ऑपेरा हाऊसमध्ये गेलो तर आपल्याला पूर्णपणे वेगळ्या प्रकारचा आनंद मिळतो, बाहेरून कार्यक्रमात सहभागी होतो. निरीक्षक

खरे आहे, दिशा ठरवणे कठीण आहे: खूप प्रलोभने आहेत! फ्रेंड फीडमधला दुसरा रिसॉर्टचा फोटो पाहून किंवा प्रवासाच्या कथांनी प्रेरित होऊन, आम्ही सुट्टीत जायला उत्सुक आहोत, जणू युद्धात. पण ही आदर्श स्क्रिप्ट दुसर्‍याने लिहिली असेल तर आपल्यासाठी चालेल का?

“इन्स्टाग्राम (रशियामध्ये बंदी घातलेली एक अतिरेकी संघटना) आणि मित्रांची छाप न पाहता तुमचे स्वतःचे संसाधन काय आहे हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करा,” मानसशास्त्रज्ञ व्हिक्टोरिया अर्लॉस्काईट सुचवते. "आणि जर तुम्ही अजूनही एखाद्याच्या उदाहरणाचे अनुसरण करण्याचा निर्णय घेतला आणि म्हणा, पर्वतावर जात असाल, तर त्याआधी नियमित फेरीवर जा: प्रदेशाची तपासणी करा."

मोकळ्या जागेत रात्र घालवणे म्हणजे तुमच्या डोक्यावरचे तारेच नाही तर तुमच्या पाठीखालील कणखर जमीन देखील आहे. आणि आपण कोणत्या सुविधांशिवाय करू शकतो आणि कोणत्या आपल्यासाठी महत्त्वपूर्ण आहेत याचे आगाऊ मूल्यांकन करणे चांगले आहे.

परंतु त्याच वेळी, आपण आपल्या डोक्यात असलेल्या सुट्टीबद्दल "चित्रपट" स्क्रोल करू नये: वास्तविकता अद्याप स्वप्नापेक्षा वेगळी असेल.

गडबड नाही

सुट्टीचे नियोजन करताना, कामकाजाच्या लयमधून हळूहळू बाहेर पडण्यासाठी वेळ द्या. अन्यथा, 40 वर्षीय ओल्गा वर्णन केलेल्या परिस्थितीत पडण्याचा धोका आहे:

“निघण्याच्या आदल्या दिवशी, मी घाईघाईने सर्व कामे उरकते, नातेवाईकांना फोन करते, मित्रांना पत्रे लिहिते,” ती तक्रार करते, “आणि शेवटच्या क्षणी घाबरून तयार व्हा! विश्रांतीचे पहिले दिवस नुकतेच गायब होतात: मी आताच शुद्धीवर येत आहे.

आरामदायी स्थितीत प्रवेश करण्यासाठी आणि भावनिक वाढ टाळण्यासाठी, वेळेपूर्वी आपल्या कामाचे वेळापत्रक पुनर्रचना करा, असा सल्ला व्हिक्टोरिया अर्लॉस्काईट देतात.

हळूहळू व्यवसायातून बाहेर पडा आणि प्रस्थानाच्या काही दिवस आधी पॅकिंग सुरू करा. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्ही खूप तणावात आहात, तर मसाजरशी संपर्क साधा किंवा हलकी शारीरिक हालचाली करा.

परंतु आम्ही येथे आहोत: देशात, समुद्रकिनारी, पर्यटक बसमध्ये किंवा नवीन शहरात. बर्‍याचदा आपल्याला ताबडतोब निर्णय घ्यायचा असतो: ते चांगले आहे की वाईट, आपल्याला हे ठिकाण आवडते की नाही. परंतु मानसशास्त्रज्ञ चेतावणी देतात:

“मूल्यांकन किंवा विश्लेषण करू नका, चिंतन करा. एक मानसिक व्हॅक्यूम तयार करा, ते तुम्हाला नवीन संवेदनांमध्ये विसर्जित करण्याची परवानगी देईल, नवीन आवाज, रंग आणि वास येऊ द्या. प्रत्येक मिनिटाला तुमचा स्मार्टफोन तपासू नका, तुमचे लक्ष मोकळे करा आणि ते स्वतःकडे निर्देशित करा.

कमी चांगले

“माझी सुट्टी अशी दिसते: मी अनेक मनोरंजक चित्रपट पाहतो, मी एकाच वेळी पाच पुस्तके वाचतो, मी वाटेत भेटलेल्या प्रत्येक संग्रहालयात आणि रेस्टॉरंटमध्ये जातो आणि परिणामी मला लिंबासारखे पिळून काढल्यासारखे वाटते. आणखी एक सुट्टी हवी आहे, आणि बरेच काही,” ३६ वर्षीय करिना कबूल करते.

बर्‍याचदा आम्ही सुट्टीत वर्षभर गमावलेल्या प्रत्येक गोष्टीची भरपाई करण्याचा प्रयत्न करतो, अगदी झोपेचा त्याग करतो. परंतु सुट्टीतील प्रत्येक मिनिट शक्य तितके तीव्र असणे आवश्यक नाही.

व्हिक्टोरिया अर्लॉस्काईट स्पष्ट करते, “आम्ही टेबलवर एकाच वेळी सर्व पदार्थ खाल्ल्यास, आपल्याला वाईट वाटते, त्याचप्रमाणे, जर आपल्याला सर्व संभाव्य ठिकाणे पहायची असतील तर आपल्या डोक्यात लापशी येईल,” चित्र स्पष्ट करते. इंप्रेशनच्या विपुलतेमुळे अस्पष्ट आहे, आणि परिणामी आम्ही विश्रांती घेत नाही आणि आम्ही ओव्हरलोड झालो आहोत.» मुख्य गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करा - तुमच्या भावना.

सुट्टीतील लोकांमध्ये, फायद्यांबद्दल खूप चिंतित, एक मोठा भाग पालकांचा आहे जे आपल्या मुलांना ज्ञान देण्याचा प्रयत्न करीत आहेत. आणि कधीकधी ते मुलाला त्याच्या इच्छा आणि शक्यतांच्या विरूद्ध संग्रहालये आणि सहलींमध्ये घेऊन जातात. मूल खोडकर आहे, इतरांमध्ये हस्तक्षेप करते, पालक थकतात आणि चिडतात आणि कोणीही आनंदी नाही.

"स्वतःचे मार्गदर्शन करा आणि लक्षात ठेवा की मुले, जरी जीवनाची फुले असली तरी ती त्याचे लक्ष नसतात," मानसशास्त्रज्ञ आग्रह करतात. - ते दिसण्यापूर्वी तुम्ही वैविध्यपूर्ण आणि समृद्ध जीवन जगलात, ते मोठे झाल्यानंतर आणि घर सोडल्यानंतर तुम्ही त्याच प्रकारे जगाल.

अर्थात, सुरुवातीला आम्ही त्यांच्या शासनावर लक्ष केंद्रित करतो, परंतु आपल्या प्राधान्यांच्या आधारावर सुट्टीची योजना करणे चांगले आहे. शेवटी, जर पालकांना विश्रांतीचा आनंद मिळत असेल तर मुले देखील आरामदायक होतील. ”

शोधण्यासाठी राहा

तुम्ही तुमची सुट्टी घरी घालवली तर? काहींसाठी, ही योग्य योजना असल्यासारखी वाटते: प्रमाणापेक्षा गुणवत्तेला प्राधान्य देण्यासाठी, तुमच्या सभोवतालच्या लोकांकडे लक्ष द्या, फिरण्याचा आनंद घ्या, दुपारच्या गोड झोपा, बाईक चालवा, मित्रांसह भेटा.

हे सर्व संबंध — स्वतःशी, नातेवाइकांशी, निसर्गाशी, सौंदर्याशी, वेळ — दैनंदिन गोंधळात आपण कधी कधी हरवून जातो. चला स्वतःला प्रश्न विचारूया: "मी घरी चांगला आहे का?" आणि "योग्य" विश्रांतीबद्दलच्या कल्पनांपासून मुक्त होऊन आणि भावना आणि कल्पनेला स्थान देऊन आम्ही प्रामाणिकपणे उत्तर देऊ.

एखाद्यासाठी, सर्वात मौल्यवान गोष्ट म्हणजे घरातील आराम आणि एक परिचित आतील भाग, जे इच्छित असल्यास, नवीन तपशील, एक फूल किंवा दिवा सह सुशोभित केले जाऊ शकते. सुट्टीला एक विनामूल्य सर्जनशील जागा बनू द्या ज्यासह आम्हाला जे पाहिजे ते करण्याची परवानगी आहे.

हा अनुभव जीवनाच्या इतर क्षेत्रांमध्ये या वृत्तीचा विस्तार करेल. आणि काही विशेष किंवा उल्लेखनीय न केल्याबद्दल आपण स्वतःची निंदा करू नये. शेवटी, हीच वेळ आहे जेव्हा आपण आपल्या चरित्राच्या मुख्य पात्रासाठी - स्वतःला समर्पित करतो.