क्रीडा पोषण, क्रीडा पोषण, पूरक

क्रीडा पोषणावर एक लहान सामान्य प्रश्न. क्रीडा पोषण मिथक. व्यापक प्रशिक्षण तत्त्वे. अॅडम पाझ कडून अविश्वसनीय स्नायू तयार करण्यासाठी तीन जलद पायऱ्या. यशाचा पाया. अगदी सुरुवातीपासूनच पोषण. जास्तीत जास्त परिणाम साध्य करण्यासाठी पूर्व शर्त म्हणून क्रीडा पोषण. निरोगी पोषण, योग्य पोषण: टिपा आणि युक्त्या. मानवी आरोग्यामध्ये व्हे प्रोटीनची भूमिका. व्हे प्रोटीन बद्दल वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न. खेळाडूंसाठी अमीनो idsसिड. अमीनो idsसिड वि प्रथिने: कोणते निवडणे चांगले आहे? प्रथिने निवड. दृश्ये. व्हे प्रोटीन बद्दल अधिक वाचा. मट्ठा प्रोटीनच्या समावेशासह आहार. क्रिएटिन (ते काय आहे, तथ्य, कृती) बद्दल अधिक जाणून घ्या. मिळवणाऱ्याबद्दल (ते काय आहे) अधिक जाणून घ्या. अमीनो idsसिड योग्यरित्या कसे घ्यावे? अमीनो idsसिड घेण्याचा सर्वोत्तम प्रकार कोणता आहे? एमिनो acidसिड नावांच्या आधी "एल" आणि "डी" अक्षरे कशासाठी आहेत? निवड: अत्यावश्यक अमीनो idsसिड. BCAAs (अत्यावश्यक अमीनो idsसिड) वर अधिक वाचा. L-carnitine आणि D-carnitine. फरक काय आहेत? प्रशिक्षणादरम्यान क्रीडा पोषण. क्रीडा पोषण हानी किंवा फायदा? क्रीडा पोषण आणि स्टिरॉइड्स. वाढ संप्रेरक, साधक आणि बाधक, सर्व वाढ संप्रेरक बद्दल. अयोग्य शरीर सौष्ठव पोषण. प्रथिने कॉकटेल. आपल्याला प्रथिने वापरण्याची आवश्यकता का आहे. कसरतानंतर खेळांचे पोषण. दुबळे स्नायू द्रव्य मिळवण्यासाठी क्रीडा पोषण. बीसीएए किंवा प्रथिने. आपल्याला प्रथिनांविषयी काय माहित असणे आवश्यक आहे. प्रथिने बद्दल अधिक. पुनरावलोकन: केसिन. BCAA बद्दल सर्व. EAAs आवश्यक अमीनो idsसिड आहेत. आपण स्लो किंवा फास्ट प्रोटीन निवडावे का? बॉडीबिल्डर्ससाठी ओमेगा -3 चे फायदे. सर्वोत्तम प्रथिनांची निवड. प्रथिने तुलना आणि कोणती निवडणे चांगले आहे. आर्जिनिन किंवा सिट्रुलाइन. फ्लेक्ससीड तेल आणि त्याचे फायदेशीर गुणधर्म. स्नायूंच्या वाढीसाठी ग्लूटामाइन आणि ल्युसीन. सर्वोत्तम मिळवणारे. आपण कोणते प्रथिने निवडावे? क्रीडा पोषण मध्ये प्रथिने. पौष्टिक पर्याय आणि क्रीडा बार. व्यायामापूर्वी प्रथिने. पुनरावलोकन: Micellar Casein. प्रथिने हायड्रोलायझेट हे इतके चांगले का आहे. कर्बोदकांविषयी थोडक्यात.

जास्त वजन, वजन कमी होणे, चरबी जळणे

वजन कमी करण्यासाठी क्रीडा पोषण. पुनरावलोकन: फॅट बर्नर्स. पटकन वजन कमी करा. कार्निटाईन हा आपला क्रीडा सहाय्यक आहे. चरबी बर्नर हे आपले पोट कमी करण्याचा मार्ग आहे. एल-कार्निटाईन. हे काय आहे? एल-कार्निटाईन. हानी आणि दुष्परिणाम. हूडिया, किंवा दक्षिण आफ्रिकेचा चमत्कार. पटकन वजन कसे कमी करावे. वजन कमी करण्याच्या पद्धती. उपवास मदत करणार नाही!

स्नायू वाढणे

स्नायू वस्तुमान कसे मिळवायचे. प्रो कॉम्प्लेक्स गेनरसह दुबळे स्नायू द्रव्य मिळवते.

फिटनेस, शरीर सौष्ठव

प्रशिक्षण - वेडर द्वारा संशोधन आणि विज्ञान. आम्ही एक सुंदर शरीर बनवतो. टिपा आणि युक्त्या. कसरतानंतर पुनर्प्राप्ती. स्नायू दुखणे. त्याला कसे सामोरे जावे?

आणि क्रीडा पूरकांबद्दल अधिक

अत्यावश्यक अमीनो आम्ल L-Arginine. लाइसिन (l-lysine, l-lysine). गुराना आणि त्याचे चमत्कारी गुणधर्म. टॉरिन म्हणजे काय? टॉरिन बद्दल. टॉरिन विजय मिळविण्यात आपली मदत आहे! ग्लूटामाइन अमीनो acidसिड साम्राज्याचा राजा आहे. ग्लूटामिक acidसिड बद्दल काही शब्द. ल्युसीन हे सर्वात महत्वाचे अमीनो आम्ल आहे. क्रीडा पोषण मध्ये रस. शारीरिक श्रमासाठी जीवनसत्त्वे. मासे तेल आणि त्याचे फायदेशीर गुणधर्म. कॅफीन आणि क्रीडा पोषण.

उत्पादक

इष्टतम पोषण: इतिहासाचा एक बिट. अंतिम पोषण: एक कंपनी कथा.

मिश्र

आपल्या शरीराचा प्रकार, शरीर निश्चित करा. शरीराची रचना आणि सामान्य वजन. थोडक्यात मट्ठा प्रोटीन. बीएसएन प्रोटीन विहंगावलोकन. केसिन बद्दल थोडक्यात. मनोरंजनासाठी धावणे! फॉरेस्ट गंप पासून नवशिक्यांसाठी 12 टिपा. फिटनेस रूम: व्यायामासाठी प्रेरणा, मिथक, आत्मविश्वास मिळवणे. नवशिक्यांचा पोशाख. आयरीस केलीचे चरित्र. इष्टतम पोषण मिळवणारे पुनरावलोकन. बीएसएन गेनर पुनरावलोकन-ट्रू-मास. कोणता वेडर गेनर निवडणे चांगले आहे? पुनरावलोकन: मेगा मास. वेडर: एमिनो idsसिड हे जीवन मॉड्यूल आहेत. व्हीपीएक्स: अपघात प्रतिबंधित करा आणि पुनर्प्राप्तीला प्रोत्साहन द्या! लॅब्राडा डेव्हिड टी. रायन: मोठे, मजबूत आणि जलद होण्यासाठी प्रथिने वापरण्याचे रहस्य. पृष्ठ 2: क्रीडा पोषण, प्रशिक्षण याबद्दल अधिक. कॅटलॉग